Бросил курить пониженное давление
На чтение 6 мин. Опубликовано 15.08.2019
Отказ от курения – это большой стресс для организма, особенно при большом стаже. Очень часто у тех, кто недавно бросил курить, давление начинает скакать. Это многих пугают и заставляет отказаться от намерения избавиться от вредной привычки. Между тем справиться с этой бедой не так уж и сложно.
Давление и отказ от курения
Скачки давления при отказе от сигарет наблюдаются в 96% случаях. Причем скачки возможны как в сторону повышения, так и понижения. Давайте разберемся, что делать, если после того, как Вы бросили курить, резко упало или поднялось давление.
Почему поднялось давление после отказа от сигарет и что делать?
Никотин оказывает влияние на все системы организма, но сильнее всего его действие сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Сразу после выкуренной сигареты сужаются сосуды. Особенно сильно реагируют на поступление самые маленьких из них – капилляры. В результате увеличивается их сопротивление току крови и, как следствие повышается давление.
Чтобы преодолеть возникшую преграду, сердцу приходится увеличивать силу и частоту сокращений. Для того, чтобы убедиться в том, как влияет курение на артериальное давление, любой курильщик может провести собственное исследование. Для этого нужно измерить давление до и после выкуренной сигареты. Можно еще и посчитать пульс.
Казалось бы, что в таком случае отказ от курения расширит сосуды и снизит давление. В реальности часто бывает наоборот.
Причина этого в том, что на артериальное давление большое влияние оказывает состояние нервной системы. Понервничали – повысилось давление, а человек, который бросил курить недавно, испытывает постоянный стресс. Отказ от никотина приводит к серьезной перестройке работы сердца, сосудов и нервной системы. Процесс этот не может закончиться за день и даже за неделю.
Никотин оказывает седативное действие. Все курильщики знают, что сигарета успокаивает. Часто люди начинают курить после того, как в их жизни случилось горе, или они оказались в ситуации, приведшей к большой нервной перегрузке.
Отказ от никотина взвинчивает нервную систему. Большинство бросающих курить отмечают нервозность и раздражительность, особенно сильно проявляющуюся в первые три-четыре дня. Очень часто нарушается сон, а это еще одна причина высокого давления.
Признаками повышенного давления являются такие симптомы, как:
- головная боль;
- головокружение;
- шум в ушах;
- покраснение лица;
- похолодение рук и ног;
- сердцебиение;
- ощущение тревоги.
В этом случае нужно обратиться к врачу. Только он сможет назначить лекарственные средства, которые подходят именно Вам, учесть все противопоказания. Скорее всего, врач предложит сделать общий анализ крови, пройти ЭКГ и УЗИ. Не отказывайтесь под предлогом недостатка времени. Стойкое повышение артериального давления, которое называется гипертонией, является причиной ишемической болезни сердца и даже таких смертельно опасных состояний как инфаркт или инсульт.
Наверняка врач назначит витаминно-минеральные комплексы и антидепрессанты, которые облегчат абстинентный синдром и приведут давление в норму.
Важную роль в поддержании давления в норме играет диета. В период отказа от курения полезно придерживаться растительно-молочной диеты.
Калий облегчит работу сердцу. Он содержится в таких продуктах картофель, орехи, курага, изюм, бананы, виноград, тыква, томаты, фасоль, гречка и овсянка. Расширить сосуды поможет магний, содержащийся в кедровых орешках, арахисе, фундуке, фисташках, грецких орехах, кунжуте, тыкве, морской капусте, укропе, картофеле, отрубях, гречке, пшене, ячмене, фасоли и молочных продуктах.
При симптомах повышения давления выйдите на воздух или хотя бы проветрите помещение, примите душ или ванну умеренной температуры.
Помогают снизить давление такие травы, как:
- ромашка;
- листья земляники;
- березовые почки;
- корень имбиря;
- зверобой.
Можно использовать их по отдельности, но лучше заварить их вместе.
В профилактике гипертонии важную роль играет умеренная физическая нагрузка. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, а лучше посещать спортзал, но не особо усердствовать на первых порах, иначе можно только навредить.
При повышении давления выше 150/100 нужно принять прописанные врачом таблетки, а при повышении верхнего давления выше 160 лучше вызвать скорую.
Почему понизилось давление и что делать?
У некоторых недавних курильщиков наблюдается падение давления.
Симптомами того, что давление понизилось, являются:
- головная боль;
- слабость;
- сонливость;
- тошнота;
- головокружение.
При возникновении таких симптомов следует умыться холодной водой, принять контрастный душ. Поможет чай или кофе. Правда, в последнем случае возможна парадоксальная реакция: сосуды могут расшириться, и тогда давление упадет еще больше.
Можно выпить аскорбинку, янтарную кислоту, рассосать под языком глицин.
Действенным средством являются тонизирующие травы:
- левзея;
- элеутерококк;
- женьшень;
- лимонник;
- родиола;
- аралия.
Принимать их следует, посоветовавшись с врачом, поскольку у них есть противопоказания. Вообще пониженное давление (ниже 100/60) является поводом для посещения поликлиники, хотя сейчас врачи не считают гипотонию отдельным заболеванием.
Очень важно не пренебрегать физическими нагрузками, побольше времени проводить на свежем воздухе и полноценно высыпаться.
Чего нельзя делать, бросая курить
Есть несколько ошибок, характерных для большинства бросающих курить.
Многие пытаются заменить сигарету конфетами. Этого делать не стоит, поскольку потребление сладкого приводит к набору веса. В результате возрастает нагрузка на сердце и может возникнуть стойкая гипертония. Лучше пожевать яблоко, съесть несколько орешков, курагу или изюм.
У всех бывших курильщиков сильно увеличивается аппетит. Происходит это из-за повышенного слюноотделения и перестройки обмена веществ. Чтобы не набрать лишний вес, ешьте чаще, но понемногу. Между основными приемами пищи устраивайте небольшие перекусы, только не булочками и печеньем, а фруктами. Полезно один из приемов пищи заменить кефиром или йогуртом, что способствует приведению в норму работы кишечника и желудка, а также выводит токсины.
Особенно грубой ошибкой является употребление алкоголя. Он усиливает тягу к сигаретам и снижает самоконтроль. Нередко после спиртного возникает мысль выкурить «всего одну сигарету», что приводит обычно к еще одной, а потом придется начинать все сначала.
Не приносит пользы алкоголь и при повышенном давлении. Вначале оно действительно падает из-за расширения сосудов, но через некоторое время они сужаются, в результате давление поднимается еще больше.
Еще одной ошибкой тех, кто решил отказаться от вредной привычки, является чрезмерные физические нагрузки. Бывает, что человек, решивший вести здоровый образ жизни, сразу бежит в спортзал и начинает поднимать тяжести или старается пробежать несколько километров. Вряд ли это приведет к чему-то хорошему для здоровья. Отложите такие подвиги на потом, ведь на избавление от никотиновой зависимости требуется время.
Когда нормализуется давление?
Обычно острая никотиновая абстиненция продолжается 3-4 дня, после этого она постепенно идет на спад. Но процесс восстановления нормальной работы организма на самом деле занимает месяцы. Эти сроки, а также выраженность синдрома отмены зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых сигарет за день.
Нередко давление скачет в течение двух недель или даже месяца, поскольку никотин вызывает стойкую зависимость, избавиться от которой быстро не получится. Но при твердом намерении и решимости сделать это не слишком трудно. А обращение за помощью к врачу позволит справиться с проблемой значительно легче и избежать таких неприятных последствий как скачки давления.
Надеемся, что наши советы помогут Вам справиться с вредной привычкой без неприятных симптомов. Не пугайтесь их, принимайте своевременные меры, и тогда у Вас все обязательно получится.
Источник
Как только человек бросает курить, в его организме запускается ряд изменений. Постепенно бронхи и лёгкие очищаются, поэтому исчезает кашель. Также нормализуется работа эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Однако, на ранних этапах возможно временное ухудшение самочувствия, проявляющееся скачками артериального давления. Важно знать, какие действия следует предпринять для возвращения показателей в норму.
Причины возникновения проблемы
Нестабильное давление после отказа от курения – распространённая ситуация, которая затрагивает более 90% людей, решивших начать борьбу с вредной привычкой. Колебания показателей могут возникать по разным причинам. Самые распространённые из них:
- хронические болезни, развивающиеся на фоне длительного курения, – ишемия, гипертония;
- эмоциональное перенапряжение, которое неизбежно сопровождает отказ от сигарет;
- ошибки при составлении рациона, в частности, переедание, чрезмерное употребление сладостей, напитков с кофеином.
Нестабильное давление
Аналогичное состояние наблюдается и у пьющих людей, которые приняли решение бросить. Многие из них жалуются на повышение давления при отказе от алкоголя.
Состояние сосудов после отказа от сигарет
В первые дни после отказа от табака развивается ломка – синдром отмены. Это состояние сопровождается неприятными симптомами:
- головокружением;
- мигренью;
- шумом в ушах;
- общей слабостью.
Со временем эти симптомы исчезают, так как сердечно-сосудистая система приходит в норму. Кровеносные сосуды после курения претерпевают ряд положительных изменений. На первом этапе восстанавливаются их стенки – возвращается эластичность и проницаемость. Далее при помощи диет, лекарственных препаратов, лечебной диеты и физических упражнений устраняются холестериновые бляшки.
Почему давление скачет после отказа от сигарет?
Давление при отказе от курения приходит в норму не сразу. На протяжении нескольких недель или месяцев человек страдает от его скачков, чреватых слабостью и головными болями. Причина неприятных симптомов кроется в воздействии никотина на работу сосудов. Это вещество влияет по двум направлениям:
- При постоянном поступлении никотина внутрь организма усиливается секреторная функция надпочечников, что провоцирует выброс адреналина. Этот гормон провоцирует спазм сосудов, влекущий повышение давления. Человек привыкает жить с такими показателями. Отказ от сигарет приводит к гипотонии.
- Никотин напрямую влияет на состав крови, повышая концентрацию холестерина. Из-за бляшек сосуды сужаются, что чревато повышением давления. Сосуды после отказа от вредной привычки вновь начинают расширяться.
Небольшие скачки показателей нормальны при отказе от курения, однако если у человека поднялось давление до критических значений, нужно обратиться к врачу.
Почему врачи не разрешают курить при высоком давлении?
Табак опасен даже для полностью здорового организма, а высокое давление – абсолютное противопоказание к курению. Никотин повысит показатели до критических значений, что чревато опасными для жизни патологиями:
- инфарктом миокарда;
- геморрагическим или ишемическим инсультом;
- атеросклерозом;
- тромбозом вен;
- варикозом;
- стенокардией.
В самых тяжёлых случаях поражаются другие органы – печень, почки. Отслаивается сетчатка, развивается слепота. Это означает, что, если повысилось давление, требуется отказаться от курения в кратчайшие сроки.
Что нужно делать?
Восстановление сосудов после курения протекает медленно. Чтобы его ускорить, применяют медикаментозные препараты:
- Аспирин для разжижения крови;
- Рибоксин для улучшения обменных процессов;
- Атомакс, Трайкор для контроля над уровнем холестерина;
- Бисокард для профилактики стенокардии;
- Кардиостанин для предотвращения атеросклероза.
Аспирин
Ещё один способ, как восстановить сосуды после курения, — это использование средств народной медицины. Они могут применяться в качестве самостоятельных методов или как дополнение к медикаментозным препаратам.
- Картофельный отвар. Клубни в кожуре моют, режут на небольшие кусочки и варят. Полученную жидкость фильтруют и охлаждают. Внутрь принимают по 1 стакану дважды в день.
- Травяные сборы. Смешивают в равных пропорциях цветки ромашки, тысячелистник, берёзовые почки. Отвар готовят из расчёта 1 столовая ложка сырья на литр воды. Принимают по 200 мл дважды в сутки.
- Лук, чеснок и хрен. Овощи измельчают, смешивают с водой и настаивают в течение суток. Далее принимают по столовой ложке трижды в день.
Дополнительно потребуется скорректировать рацион питания. При составлении меню опираются на следующие принципы:
- переходят на дробное питание маленькими порциями;
- насыщают организм жидкостью – пьют чистую воду, минералку, натуральные соки;
- исключают всё, что негативно влияет на концентрацию холестерина, – жирное, копчёное, жареное;
- исключают все продукты с высоким содержанием простых сахаров – шоколад, конфеты;
- вводят в рацион продукты с повышенной концентрацией магния – фасоль, свёклу, гречу, чернослив, арбуз;
- обеспечивают достаточное поступление калия – в меню включают картофель, грибы, орехи.
При отказе от курения полезно принимать витаминные комплексы. Такие добавки удовлетворят суточную потребность во всех минералах и обеспечат эффективное очищение кровеносного русла после длительного злоупотребления курением.
Последовательность действий
Восстановление сосудов после отказа от курения протекает постепенно. Этот процесс сопровождается колебаниями давления. Для оценки текущего состояния рекомендуется обратиться в поликлинику и пройти ряд общих обследований, включающий:
- кардиограмму;
- УЗИ сосудов;
- рентген;
- лабораторные анализы крови.
При повышении давления на фоне борьбы с никотиновой зависимостью потребуются консультации терапевта, кардиолога, невролога.
Чего делать нельзя?
У большинства бросающих курить поднимается или резко падает давление. В этом случае категорически запрещено:
- возвращаться к сигаретам;
- принимать медикаменты без назначения врача;
- употреблять алкоголь;
- переедать и увлекаться сладким.
Важно наладить режим дня, уделить достаточно времени отдыху, научиться расслабляться и ограждать себя от стресса.
Что делать, если при отказе понизилось давление?
Если синдром отмены спровоцировал пониженное давление, то поможет лечебная гимнастика. Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях. Принесут пользу:
- Круговые движения шеей.
- Наклоны вперёд-назад.
- Махи руками и ногами их положения стоя.
Круговые движения
Если понизилось давление, рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, но важно не допускать переутомления. Это лишь усугубит проблему.
На помощь при низком давлении приходит и нетрадиционная медицина. Для восстановления показателей принимают отвар из следующих компонентов:
- зверобой;
- ромашка;
- листья земляники;
- почки берёзы;
- бессмертник.
Все ингредиенты берутся в равных пропорциях – по 100г. Смесь трав заливают кипятком в количестве 2-х литров. Жидкость нагревают в течение 15 минут, а далее настаивают на протяжении суток. Готовое средство процеживают и принимают внутрь перед едой по 100 мл.
Если после отказа от сигарет упало давление до критических значений, нужно обеспечить больному постельный режим и немедленно обратиться за медицинской помощью. Возможно потребуются медикаментозные препараты, но назначать их самостоятельно нельзя.
Когда нормализуется давление?
Срок, в который восстанавливается нормальное давление при отказе от курения, индивидуален для каждого. На длительность реабилитационного периода оказывают влияние:
- возраст;
- стаж курения;
- отсутствие или наличие хронических заболеваний.
Колебания давления могут беспокоить довольно долго – на протяжении нескольких месяцев. В этом случае требуется пройти обследование. Вполне возможно, что симптомы не связаны с отказом от вредной привычки и никотиновой ломкой.
Заключение
Чтобы ускорить процесс очищения сосудов и быстрее привести показатели артериального давления в норму, нужно строго соблюдать рекомендации врачей – грамотно составлять режим дня, регулярно высыпаться, уделять время физической активности, обогащать рацион полезными продуктами и принимать витамины для укрепления иммунитета.
Источник
#121
Стаж 35 лет/с 12 лет курил..
Не курю 87 день…
Иной раз к вечеру повышается давление, ничинает башка болеть….выпью табл.андипала ….и дальше не курю..
Надеюсь эта херопонь пройдёт..
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта
#122
Прошло достаточно времени, когда бросил курить. Стало лучше. Постоянная работа над собой. Но………скачки давления, проявления ВСД до сих пор дают о себе знать. Прежде чем бросать курить, нужно взвесить следующие показатели: – Ваш стаж курения, – имеются ли проблемы с сердечно-сосудистой системой, – Ваша психо-невротическая конституция ( мнительность, стрессоустойчивость, наклонность к депрессиям и т.д.)
Если простыми словами, то очень все серьезно. Никотин – это серьезный антидепрессант в долгосрочной перспективе. Если Ваш стаж курения приличный, то Ваша нервной системе без никотина функционировать будет сложно. Как раз основным источником гипертонии и является нервная система. Даже при атеросклерозе давление может быть в норме. Одно дело терпимые проявления вегетатики, которую можно стабилизировать успокоительными, антидепресантами, транквилизаторами по показанию врача. А другое системное. Я тут считаю – кто-то пишет давление 210/160, другой – меньше мерить давление! Мерить давление нужно обязательно. Одно дело, если у Вас психо-эмоциональная составляющая с давлением до 150 а другое дело – не контролируемые цифры от 160. Опасность в том, что 210 это уже гипертонический криз, после которого происходяи сосудистые изменения.
#123
Прошло достаточно времени, когда бросил курить. Стало лучше. Постоянная работа над собой. Но………скачки давления, проявления ВСД до сих пор дают о себе знать. Прежде чем бросать курить, нужно взвесить следующие показатели: – Ваш стаж курения, – имеются ли проблемы с сердечно-сосудистой системой, – Ваша психо-невротическая конституция ( мнительность, стрессоустойчивость, наклонность к депрессиям и т.д.)
Если простыми словами, то очень все серьезно. Никотин – это серьезный антидепрессант в долгосрочной перспективе. Если Ваш стаж курения приличный, то Ваша нервной системе без никотина функционировать будет сложно. Как раз основным источником гипертонии и является нервная система. Даже при атеросклерозе давление может быть в норме. Одно дело терпимые проявления вегетатики, которую можно стабилизировать успокоительными, антидепресантами, транквилизаторами по показанию врача. А другое системное. Я тут считаю – кто-то пишет давление 210/160, другой – меньше мерить давление! Мерить давление нужно обязательно. Одно дело, если у Вас психо-эмоциональная составляющая с давлением до 150 а другое дело – не контролируемые цифры от 160. Опасность в том, что 210 это уже гипертонический криз, после которого происходяи сосудистые изменения.
Достаточно времени как бросил, это сколько?? Стаж немалый смотрю..
#124
Не курю месяц. И ровно месяц по-нарастающей стала иметь проблемы с давлением после отказа от курения. Нормальное для меня давление 80/60 и пульс 80.
Посмотреть вложение 601658
Мне с этим давлением всю жизнь комфортно и проблем никогда не чувствовала. Сейчас я имею 115-125/60 и пульс 60-70. Самочувствие ужасное. Постоянно заложены уши. Ежедневные головные боли. Буду благодарна, если кто-то что-то сможет подсказать)
Не курю почти 9 месяцев, начало долбить давление 160/90!!! Разваливаюсь на глазах, что происходит непонятно? Бросала чтоб стать здоровей, а в итоге от врачей не вылажу 
#125
Бросала чтоб стать здоровей, а в итоге от врачей не вылажу
Как же так, Катюш???? 
Переживаю…
#126
Не курю 12е сутки, давление последние дни 150/100, близко к норме только с самого утра. Вечером ещё выше было вчера. Ощущения соответствующие.
Курила 20 лет, сейчас мне 35.
Думаю, это стресс и такая реакция на него. Пока просто думаю, к врачам не ходила. Вчера, по совету с форума, начала пить смесь боярышник/пустырник/валерьянка. И купила таблетки от давления, но, пока лежат. Посмотрю, что будет, по результатам обязательно отпишусь здесь.
Это вообще-то страшновастенько. Но желание курить отбивает на отлично, скажу я вам.
Топикстартеру здоровья!
#127
Апдейт
Почти полтора месяца не курю и, вроде как, в последние дни давление стабилизировалось, поднимается от соленого и после кофе, как и положено, а так в более-менее приличных рамках уже.
У моей мамы, которая бросила со стажем 40 лет, давление в первый месяц скакало до 200 верхнее.
Короче, бросать надо как можно раньше, так больше шансов не окочуриться в процессе бросания.
#128
У меня сегодня 36-й день без сигарет. Самочувствие только хуже и хуже. Постоянно низкое давление. Головные боли прошли, пришли головокружения. Уже два раза была на грани обморока от того, что творится в голове. Проколола эмоксипин, вроде полегчало. Обрадовалась. Сегодня ночью опять был приступ. Трындец! И это того стоит!? За месяц выпила пачку коричневой валерьянки(50 шт.). И всё равно бывают моменты, когда хочется кого-нибудь убить. При этом курить не очень-то и хочу.
Плюсы:
. Нет запаха.
. Не надо нычковаться от детей.
. Не надо думать, что не хватит сигарет на вечер/утро, и бежать в магазин.
. На 5-й этаж легче стало подниматься.
Пожалуй, пока всё.
#129
Гипертония у меня с 28 лет, после вторых родов. Получается, что у меня повышенное давление было 23 года. Пока я не попробовала полечиться не таблетками при постоянном приеме, а какими-то нетрадиционными методами. Хотела свою печень уже разгрузить наконец от этой химии. А получилось, что и от самой гипертонии фактически избавилась. У меня еще были частые кризы, это состояние просто не давало нормально работать и вообще. Получилось так, что моя подруга избавилась от повышенного давления после курса лечения в киевском институте хрономедицины « Резонанс». Но у нее вообще-то была достаточно легкая форма. Она и мне посоветовала. Лечение проводится совершенно другими методами, нежели в обычной поликлинике. Сначала мне провели биорезонансную диагностику по всем органам, потом подобрали настойки трав, которые подходят персонально мне, потом подобрали методом японского профессора Накатани ( это я не запоминала, просто переспросила у врачей, когда решила написать об их методе) время, когда мне нужно принимать подобранные для меня настойки. Ну и , пожалуй, все. Прием осуществляется раз в день в течение месяца. Затем приходишь на подборку новых трав, нового времени приема. И так ежемесячно. Я пролечилась всего 7 месяцев. Кризы прошли вообще, как и не было. Давление нормализовалось(было 160-170 на 95-100), а теперь 135-140 на 80-85 стабильно, без прием каких-либо поддерживающих таблеток. Чувствую себя просто замечательно, такое ощущение, что сбросила с себя лет пять. Появилась легкость какая-то, ушла усталость и вечная разбитость.
Айви
Авторитетная личность
#130
Но желание курить отбивает на отлично, скажу я вам.
Я на этом и сижу. У меня три месяца. Первые два оч тяжело дались – на сигареты смотреть не хочется. Конечно, бывают накаты и сильные. Но в целом, как вспомню первый месяц ( давление, головокружения, ВСД обострилась, ПА задолбали) и сразу – ненененене
Айви
Авторитетная личность
#131
У меня сегодня 36-й день без сигарет. Самочувствие только хуже и хуже. Постоянно низкое давление. Головные боли прошли, пришли головокружения. Уже два раза была на грани обморока от того, что творится в голове. Проколола эмоксипин, вроде полегчало. Обрадовалась. Сегодня ночью опять был приступ. Трындец! И это того стоит!? За месяц выпила пачку коричневой валерьянки(50 шт.). И всё равно бывают моменты, когда хочется кого-нибудь убить. При этом курить не очень-то и хочу.
Плюсы:
. Нет запаха.
. Не надо нычковаться от детей.
. Не надо думать, что не хватит сигарет на вечер/утро, и бежать в магазин.
. На 5-й этаж легче стало подниматься.
Пожалуй, пока всё.
Держись!!! Я оч тебя понимаю. Первый месяц – два так и было (( Я тут читала запоем о том, как здоровье потом улучшится. Помогало. С каждым днем будет только лучше
#132
Ребята привет, как хорошо что нашёл этот форум. Хочу поделиться своей историей. Курил 8 лет, два года назад бросал, год не курил, потом снова начал. Сейчас, 9 июля, будет как 2 месяца не курю. Мучает давление 150/95. Врач выписала мочегонное и ещё одно лекарство что бы сократить сердечный ритм. Когда курил сердце билось до 90 ударов, в покое 60. Сейчас 70-80. Было уже 2 приступа, сердце колотились как будто я бегу по лестнице вверх. В последний раз пульс был 112. Вызывал скорую, думал все, попрощался со всеми родственниками. Врачи сказали это все от головы идёт, нужно меньше нервничать. Как выше писал, был у врача, она сказала что такие приступы это норма в первые 2-3 месяца когда бросаешь курить. Забыл сказать что мучаются панические атаки, сдал кровь на гармоны, на след недел пойду на прием, узнаю может стоит пить успокоительные. Сейчас ещё принимаю глицын что бы лучше спать и меньше нервничать.
В целом курить больше не хочется, в стрессовых ситуациях даже мысли нет о сигарете. Держитесь ребята, надеюсь все будет хорошо. И конечно очень надеюсь что вегетативные приступы скоро пройдут, потому что они меня очень путают, я себя накручиваю из-за чего становится ещё хуже, а что делать в таких ситуациях не знаю, страшно.
Надеюсь сюда придёт кто то ещё кто скажет что у него закончились крисы, хочется верить в то что все будет хорошо
#133
Ребята привет, как хорошо что нашёл этот форум. Хочу поделиться своей историей. Курил 8 лет, два года назад бросал, год не курил, потом снова начал. Сейчас, 9 июля, будет как 2 месяца не курю. Мучает давление 150/95. Врач выписала мочегонное и ещё одно лекарство что бы сократить сердечный ритм. Когда курил сердце билось до 90 ударов, в покое 60. Сейчас 70-80. Было уже 2 приступа, сердце колотились как будто я бегу по лестнице вверх. В последний раз пульс был 112. Вызывал скорую, думал все, попрощался со всеми родственниками. Врачи сказали это все от головы идёт, нужно меньше нервничать. Как выше писал, был у врача, она сказала что такие приступы это норма в первые 2-3 месяца когда бросаешь курить. Забыл сказать что мучаются панические атаки, сдал кровь на гармоны, на след недел пойду на прием, узнаю может стоит пить успокоительные. Сейчас ещё принимаю глицын что бы лучше спать и меньше нервничать.
В целом курить больше не хочется, в стрессовых ситуациях даже мысли нет о сигарете. Держитесь ребята, надеюсь все будет хорошо. И конечно очень надеюсь что вегетативные приступы скоро пройдут, потому что они меня очень путают, я себя накручиваю из-за чего становится ещё хуже, а что делать в таких ситуациях не знаю, страшно.
Надеюсь сюда придёт кто то ещё кто скажет что у него закончились крисы, хочется верить в то что все будет хорошо
Успокоительные обязательно. Потому как давление и самочувствие придёт в норму скоро, а память об этих состояниях может донимать ещё долго. . Не стоит подпитывать эти связи нейронные. От них потом долго избавляться. Лучше сразу пресечь на стадии формирования.
А ещё лучше создавать новые. Здоровые. Новое увлечение. Знакомства. Занятие. Поездки. Все должно быть в удовольствие и приятности))))
Когда все пройдёт, можно будет добавить адреналину. По вкусу. А сейчас все в зоне комфорта..))))
Я бы ещё магний(тахикардия) , и бэшки стала принимать. Вит. Д и омегу.
И способ нумер раз–ходьба длительная..в спокойном темпе. Очень хорошо нормализует давление и повышенное и низкое. Сердечный ритм тоже..
Страшиться нечего. Тут каждый второй через такие стадии проходят… Важно наладить сон. Питание.. С едой – – меньше мусора потреблять. Организму и так тяжело. Он перестраивается. Нечего создавать лишнее напряжение….
Последнее редактирование: 6 Июл 2019
#134
Успокоительные обязательно. Потому как давление и самочувствие придёт в норму скоро, а память об этих состояниях может донимать ещё долго. . Не стоит подпитывать эти связи нейронные. От них потом долго избавляться. Лучше сразу пресечь на стадии формирования.
А ещё лучше создавать новые. Здоровые. Новое увлечение. Знакомства. Занятие. Поездки. Все должно быть в удовольствие и приятности))))
Когда все пройдёт, можно будет добавить адреналину. По вкусу. А сейчас все в зоне комфорта..))))Я бы ещё магний(тахикардия) , и бэшки стала принимать. Вит. Д и омегу.
И способ нумер раз–ходьба длительная..в спокойном темпе. Очень хорошо нормализует давление и повышенное и низкое. Сердечный ритм тоже..
Страшиться нечего. Тут каждый второй через такие стадии проходят… Важно наладить сон. Питание.. С едой – – меньше мусора потреблять. Организму и так тяжело. Он перестраивается. Нечего создавать лишнее напряжение….
Спасибо за поддержку!
На днях был приступ тахикардии, стало очень страшно, пришлось маму попросить приехать что бы побыла со мной, думал что откинусь.
Почитал форум, у всех одни и те же симптомы, боль в затылке, давление скачет, после сна ощущение что и не спал вовсе. Хорошо что нашёл это форум, а то уже начал думать что разваливаюсь.
За бэшками, д и омегой пойду завтра, уже почитал что они помогают, про магний не знал, спасибо, его тоже возьму. Ещё начал принимать глицын, а вот по поводу более сильных успокоительных думаю у врача спросить, для профилактики пока завариваю ромашку.
Начал изучать темы по мотивации дофамину и другим нейромедиаторам, буду работать над собой.
Всем хороших выходных и держитесь!
#135
По поводу “давление скачет”- будь акк