Что помогает от повышенного давления лимон
Повышенное артериальное давление – проблема многих людей старшего возраста. Гипертоническая болезнь не является редким заболеванием и занимает лидирующую позицию среди всего спектра патологических состояний. Для коррекции уровней кровяного давления используются как антигипертензивные препараты различных групп, так и средства народной медицины. Довольно давно используется лимон от давления.
Влияние на показатели АД
Главный вопрос, который беспокоит лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышает или понижает давление лимон? Как он влияет на организм?
Наиболее часто данный плод применяют с целью понижения артериального давления. Как показали исследования, ежедневное использование этих плодов в пищу в течение недели может снизить его на 10%. При ежедневном использовании в течение месяца можно привести кровяное давление в границы нормы и поддерживать его на должном уровне.
Стоит разобраться как действует этот плод при повышенном кровяном давлении. Антигипертензивный эффект лимонов объясняется следующими свойствами:
- содержащиеся в лимонах вещества способствуют разжижению крови, что при подъеме кровяного давления даёт возможность купировать неблагоприятную симптоматику;
- входящие в состав лимонного сока микроэлементы благотворно влияют на сосудистую стенку – отмечают увеличение эластичности стенки, что способствует профилактике резких подъемов давления;
- способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек;
- поддерживает постоянство ионного состава, что способствует слаженному сокращению миокарда.
Лимон и лимонный сок может быть прекрасным профилактическим средством при гипертонии, но при гипертоническом кризе он не окажет должного эффекта, а именно не снизит быстро и эффективно кровяное давление. В этом случае нужно использовать препараты, прописанные врачом.
Следует понимать, что лечебные составы с содержанием лимона могут использоваться с целью понижения давления лишь на начальных стадиях гипертонической болезни.
Полезные свойства
Сок лимона на протяжении многих лет активно используют в медицине. И не зря, так как в его состав входит огромный спектр биологически активных веществ.
| Вещество | Действие |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Способствует укреплению сосудистой стенки, что снижает её проницаемость и повышает эластичность. |
| Витамины группы В (В1, В6, В12 и другие) | Регулируют нормальный обмен веществ, что определяет наиболее полное питание всех тканевых структур. |
| Витамины К, А, Е и многие другие | Поддерживают нормальные реологические свойства крови. |
| Микро- и макроэлементы | Принимают участие в окислительно-восстановительных процессах, поддерживают ионный состав крови. |
| Органические кислоты. | Поддерживают кислотно-щелочное равновесие, способствуют поддержанию нормального состояния клеток тканевых структур. |
Возможные неблагоприятные реакции
Как и любые продукты питания, этот плод может быть противопоказан определенным группам лиц при высоком кровяном давлении. К противопоказаниям можно отнести:
- имеющиеся реакции гиперчувствительности на цитрусовые плоды (и в частности на лимоны);
- патологии желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- патологии зубной эмали;
- период беременности и грудного вскармливания;
- острый панкреатит, гепатиты;
- злокачественные и доброкачественные онкопатологии.
При использовании лимонов в качестве профилактического средства от повышенного давления следует помнить, что:
- максимальное количество плодов в сутки составляет 2 штуки;
- лимонный сок неблагоприятно влияет на зубную эмаль, поэтому следует пользоваться ополаскивателем или чистить зубы после каждого приёма;
- избыточное потребление лимонов может привести к расстройству пищеварения.
Не рекомендуется принимать лимон при склонности к пониженному или при низком давлении (гипотонии), так как имеется риск ещё большего снижения кровяного давления с последующими неблагоприятными последствиями – головокружения, головные боли, потеря сознания.
При гипотонии не стоит употреблять много лимонов, это может привести к еще большему снижению давления.
Рецепты при гипертонии
Существует множество разнообразных рецептов использования лимона в сочетании с различными продуктами с целью профилактики подъема артериального давления.
В чистом виде
Самый простой и доступный каждому способ использования лимона в качестве профилактики подъема кровяного давления – это столовая ложка свежего лимонного сока под язык. Данное средство обладает хорошей эффективностью и скоростью наступления эффекта, так как под языком локализуются сосуды крупного калибра, поэтому активные вещества быстро доставляются в кровяное русло.
Также возможно разводить 0,5 чайной ложки сока на половину стакана тёплой кипяченой воды. Данный раствор рекомендуют употреблять через полчаса после приёма пищи по половине стакана. Курс лечения не должен превышать 1 месяца. После этого требуется сделать перерыв (2–3 недели).
Не стоит добавлять сахар в раствор или в сок для вкуса, так как он может снизить лечебные свойства.
С чесноком, мёдом, лимоном
Достаточно эффективно влияет на давление и состояние кровеносных сосудов сочетание этого цитрусового фрукта с чесноком и мёдом.
Необходимо взять:
- лимоны – 10 штук;
- чеснок – 5 головок;
- мёд – 1 кг.
Требуется:
- подготовить продукты;
- пропустить ингредиенты через мясорубку;
- соединить полученную массу с мёдом, переложить в стеклянную банку;
- хранить ёмкость в условиях холодильника вдали от прямых солнечных лучей.
Применение смеси можно начинать через неделю после приготовления.
Приём смеси осуществляют трижды в сутки по 1 чайной ложке.
Лимонная вода
Вода с лимоном или лимонад также является прекрасным средством, которое эффективно борется с повышенным артериальным давлением. Обладает мягким и быстрым действием.
Для приготовления понадобится взять:
- вода (можно минералку) – 1,5 литра;
- лимоны – 2 штуки.
Приготовление:
- плоды тщательно моем, протираем, нарезаем кружочками;
- укладываем кружочки в большую ёмкость, сливаем выделившийся при нарезке сок;
- заливаем прохладной водой, настаиваем в течение часа.
Лимонад рекомендуется хранить в условиях холодильника. Употребляют напиток на голодный желудок, по 3–4 стакана непосредственно перед приёмом пищи. Для вкуса можно добавить пару чайных ложек мёда.
Снижение кровяного давления при употреблении лимонной воды также обеспечивается диуретическим эффектом входящих в состав ингредиентов.
С апельсином
Лечебное средство на основе данных цитрусовых плодов широко используется с целью снижения артериального давления и очистки сосудистого русла. Для приготовления такого средства понадобится взять:
- лимоны – 2 штуки;
- апельсины – 2 штуки;
- мёд – 2 столовые ложки.
Фрукты тщательно промывают, а после измельчают посредством мясорубки или кухонного комбайна. От цедры не отчищают, косточки по возможности удаляют. Полученную кашу перекладывают в большую ёмкость, добавляют 2 столовые ложки мёда. Тщательно перемешивают, убирают в холодильник настаиваться.
Через сутки возможен приём данного лекарственного средства по 2 чайной ложки трижды в день через 60 минут после приёма пищи на протяжении 1 месяца. После рекомендуют сделать перерыв (1 месяц).
Зачастую к указанной фруктовой массе добавляют 1 столовую ложку брусники, которая также обладает антигипертензивным действием.
С мёдом и шиповником
Одним из популярных народных средств, обладающих гипотензивным свойством, является сочетание лимона с мёдом и шиповником. Данное средство обладает не только хорошим эффектом, но и отличается своими вкусовыми качествами.
Нужно взять следующие составляющие:
- лимоны – 4 шутки;
- шиповник – 150 грамм;
- мёд – 2 столовых ложки.
Фрукты и шиповник промываем. Цедру удаляем, шиповник чистим, пропускаем через комбайн или мясорубку для получения кашицообразной массы. Перекладываем в стеклянную ёмкость с крышкой, добавляем мёд. Хорошо перемешиваем, закрываем крышкой, помещаем в холодильник настояться. Настаивают смесь в течение 3 суток. Средство принимают дважды в день по 2 столовых ложки с чаем и имбирем.
Принимая при артериальной гипертензии начальных стадий данный состав в течение месяца возможно привести кровяное давление к оптимальным цифрам.
Настойка на цедре
Также зачастую для коррекции повышенного артериального давления используют настойку на лимонной цедре. Для её приготовления потребуется взять:
- лимоны – 5 штук;
- водка – 0,5 литра.
Фрукты промывают, счищают цедру, которую после нарезают на кусочки средней величины. Помещают в ёмкость с крышкой, заливают 0,5 литра водки. Закрывают, настаивают в течение 2 недель в тёмном месте.
Настойку показано употреблять в утренние и вечерние часы по 30 капель до планируемого приёма пищи. Длительность терапии составляет 3 недели.
Полезное видео
На видео ниже вы можете узнать дополнительную информацию о том, как лимон влияет на давление:
Гипертоническая болезнь представляет собой довольно опасное заболевание, если вовремя не корректировать уровень кровяного давления посредством препаратов и средств народной медицины. Лимон – фрукт, который используют от повышенного кровяного давления и удержания его на требуемом уровне у человека.
Но следует помнить, что приём всех средств должен осуществляться с разрешения лечащего врача, дабы избежать неблагоприятных последствий.
Источник
Полезно знать, как влияет на организм свежий лимон — повышает или понижает давление. Это особенно важно для страдающих гипертонией или гипертензией.
Полезные свойства
В состав лимонного сока и корки плодов входят многочисленные полезные вещества:
- органические кислоты (яблочная и лимонная);
- эфирное масло;
- фитонциды;
- витамины (тиамин, аскорбиновая кислота, рибофлавин);
- рутин;
- флавоноиды;
- производные кумарина;
- пектины и др.
Богатый состав делает лимон при гипертонии незаменимым продуктом, который должен постоянно присутствовать в рационе. Для страдающих повышенным АД большое значение имеет содержание рутина (повышает эластичность сосудов) и кумариновых веществ (снижают свертываемость крови). Цитраль, входящий в состав эфирного масла корки, входит в состав препаратов для лечения гипертонии и лекарств с седативным эффектом.
При лечении повышенного АД цитрус оказывает на организм следующее действие:
- повышает эластичность сосудистой стенки, снижает ее сопротивление току крови;
- снимает спазм сосудов;
- укрепляет ткани артерий.
Применение лимона при гипертонии позволяет добиться снижения АД на 10-15%, снять боли, вызванные спазмом артерий, и предотвратить развитие осложнений гипертонии (разрыв сосуда и кровоизлияние).
Лимон при давлении
Чаще всего лимон при повышенном давлении применяют в составе народных рецептов. Это приятные и мягко действующие лекарства, которые не имеют побочных эффектов. Можно пить чай с лимонным кружочком или разжевывать дольки плода несколько раз в день, обеспечивая постоянное поступление в организм рутина, цитраля, витаминов и других веществ.
Лимон понижает давление не так быстро, как это делают лекарственные препараты, поэтому отказываться от медикаментозной терапии не следует, нужно сочетать применение лимонов для снижения АД с лекарствами от гипертонии:
- прием назначенных врачом медикаментов влияет на механизм формирования заболевания;
- цитрус плавно нормализует и поддерживает АД в течение дня;
- при кризе или резком скачке АД лучше принять лекарственные препараты для быстрого возврата к норме.
Гипертоникам не следует опасаться того, что горячий чай с лимоном повышает давление. Его воздействие происходит на уровне мышечных тканей сосудистой стенки, которую вещества, входящие в состав плодов, делают прочнее и расслабляют при возникновении спазма. Для снижения гипертензивного действия чайных листьев можно заменить зеленые сорта чая на черные или применять травяные сборы.
Противопоказания
Противопоказания к использованию кислого цитруса возникают при следующих состояниях, сопутствующих гипертонии:
- аллергия на цитрусовые;
- гиперацидный гастрит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- обострения панкреатита, холецистита;
- онкологические заболевания.
Не рекомендуется употреблять более 2 плодов в день. Лимон снижает давление, но концентрированная кислота в его соке способна оказывать отрицательное влияние на слизистые оболочки ЖКТ и эмаль зубов. Только разумное использование лимонов при артериальном давлении выше нормы способно не навредить, а помочь организму.
Рецепты с использованием лимона
Кроме приема чая или употребления лимонов при высоком давлении в свежем виде, в домашних условиях можно приготовить лекарства по народным рецептам:
- Измельчить с помощью блендера или мясорубки 3 средних плода, 1 головку чеснока и 0,5 стакана меда. Залить теплой водой (0,5 л) и настоять 24 часа. Ежедневно натощак принимать 1 ст. л. настоя вместе с мякотью. Курс продолжается 3 месяца, одновременно является профилактикой ОРЗ и гиповитаминоза зимой и весной.
- Приятный на вкус джем получится из измельченного лимона и сахара. Компоненты смешать в соотношении 1:1,5, при желании добавить цедру апельсина или имбирь. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
- Лимонный напиток можно приготовить и без чая, смешивая равные весовые пропорции меда и лимона. Смесь готовят заранее и хранят в холодильнике. На 1 прием 2 ч. л. массы заваривают крутым кипятком (200 мл) и настаивают 1 час. Теплый напиток употребляют 3-4 раза в сутки. Массу можно использовать как вкусовую и полезную добавку в травяные сборы.
- Измельчить 1 фрукт вместе с кожурой, залить его 0,5 л водки и настоять 2-3 недели. Средство принимают по 30 капель утром, натощак. Лечение продолжается 2 месяца, после перерыва в 7-10 дней его можно продолжить.
- Нарезать цитрус на кусочки размером около 1 см. Измерить количество и добавить столько же плодов шиповника и меда. Настаивать 3 дня. Выделившуюся жидкость принимать по 1 ст. л. 2 раза в день. Курс лечения 3-4 месяца (до нормализации давления).
- Пропустить через мясорубку 1 лимон, 1 апельсин и 0,5 кг ягод калины. Сахар смешать с фруктово-ягодной массой в весовой пропорции 1:1. Принимать лекарство по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.
При использовании плодов лимонного дерева для снижения АД нужно учесть, что наилучший эффект дают фрукты без термообработки. В них сохраняются все витамины и эфирные составляющие. Но при желании можно готовить варенье и джем, цукаты и другие продукты, включая в их состав не только мякоть, но и лимонную цедру. Эти вкусные и полезные лакомства тоже помогают при гипертонии.
Источник
Автор Натали На чтение 6 мин. Просмотров 824 Опубликовано 11.11.2019
Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Многие факторы влияют на
его значение: возрастные изменения, эмоциональные стрессы, физические нагрузки, болезни
внутренних органов. Особенно опасны резкие скачки АД, которые могут приводить к инсульту
и инфаркту.
Как лимон влияет на давление
Стабильное давление поддерживается сложнейшими регулирующими функциями организма. Насколько они эффективно справляются со своей задачей, зависит от состояния сосудов. Попробуем разобраться, помогает ли лимон от давления, и как его нужно употреблять, чтобы достичь нужного результата.
В составе этого фрукта присутствует огромное количество биологически активных веществ, воздействующих на стенки сосудов и вязкость крови. При регулярном применении плод цитруса обладает следующими эффектами:
- Снижает уровень холестерина в крови;
- Улучшает обмен веществ;
- Снижает риск заболевания мочеполовых путей;
- Разжижает кровь;
- Укрепляет стенки сосудов;
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
Народными целителями лимон уже долгое время применяется для укрепления стенок сосудов, лечения патологий миокарда и стабилизации АД при повышенных его показателях
Влияние фрукта на артериальное давление двояко. Воздействуя на тонус сосудов и разжижая кровь, лимон повышает или понижает давление, приводя к его стабилизации.
Что содержится в лимоне
Плоды лимонного дерева богаты витаминами, минералами и органическими кислотами. Анализ состава позволяет понять, как влияет на АД этот фрукт. В значительных количествах присутствуют полезные вещества:
- Витамины группы B;
- Витамины A, E и C;
- Лимонная кислота;
- Макроэлементы Ca, K, Mg, P.
Высокое содержание магния, кальция и калия способствует тому, что лимон понижает давление. Эти элементы благотворно влияют на сосудистую систему.
Цитрусовые являются источником необходимых для нормальной жизнедеятельности организма элементов, в состав лимонного сока входят:
- Натрий;
- Железо;
- Сера;
- Хлор;
- Медь;
- Бор;
- Фтор;
- Молибден;
- Цинк;
- Марганец;
- Молибден.
Калорийность плода среднего размера примерно 15 ккал, он содержит по приблизительной оценке:
- 2 г пищевых волокон;
- 3 г углеводов;
- 1 г белков;
- 0,1 г жиров.
Основная масса биологически активных веществ содержится в верхнем слое кожуры, цедре. Мякоть и сок не менее полезны.
В каком виде употреблять лимон
Этот плод можно употреблять в разных видах:
- Выжимать сок из свежих фруктов;
- Заморозить и натирать на терке;
- Пить чай с лимоном;
- Съедать дольку свежего фрукта;
- Делать заготовки с медом;
- Высушить цедру;
- Готовить напитки с добавлением ягод, специй и других фруктов.
Свежевыжатый лимонный сок
Сока можно выпивать не более 150 мл в день. Он концентрированный, поэтому его нужно обязательно разбавлять. Чтобы избежать негативного воздействия на зубную эмаль, в сок добавляется холодная вода и получившийся напиток пьют через трубочку.
Замороженные фрукты сохраняют все полезные вещества. Рекомендуется подвергнуть плод глубокой заморозке в течение 5 часов, потом натереть его на терке и снова поместить в морозилку.
В зависимости от способа приготовления чай с лимоном повышает или понижает давление. Для приготовления напитка подойдет любой вид чая.
Можно просто съедать дольку лимона с сахаром. Желательно потом прополоскать рот, чтобы нивелировать воздействие лимонной кислоты на эмаль зубов.
Лимон с добавкой меда – полезное и вкусное лакомство. Плоды нарезают на ломтики, заливают медом и хранят в холодильнике.
Высушенную цедру помещают в стеклянную банку. Ее заваривают и пьют как чай с сахаром или медом.
Лимон можно применять в разных видах, но польза будет только при его регулярном употреблении. В день желательно ограничиваться двумя лимонами.
Противопоказания к использованию лимона
Регулярное частое использование плодов лимонного дерева может привести к обострению хронических заболеваний и спровоцировать развитие острых состояний. Следует отказаться от употребления этого фрукта при наличии следующих патологий:
- Аллергии на плоды цитрусов;
- Повышенной кислотности желудочного сока;
- Гастрита;
- Язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Панкреатита.
Фруктовые кислоты, содержащиеся в лимоне, разрушают зубную эмаль. У человека с гиперчувствительностью зубов концентрированный сок цитрусового плода может вызвать болевые ощущения.
Как лечиться лимоном от повышенного давления
Проведенные медиками исследования доказали, что лимон снижает давление на 10% при его регулярном употреблении. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- Ежедневно в течение месяца выпивать до 3 чашек теплого слабо-заваренного чая с долькой лимона.
- Для снижения АД обязательно используем мякоть вместе с кожурой.
Для гипотоников
Пониженное давление сказывается на качестве жизни. Гипотоник постоянно чувствует усталость, у него снижается работоспособность. Такое состояние могут спровоцировать несколько причин:
- Длительный стресс;
- Недостаток витаминов E, C и B;
- Нарушение тонуса сосудов.
При пониженном давлении употребление лимона также скажется положительно. Он компенсирует дефицит витаминов и благотворно повлияет на сосудистый тонус.
Рекомендации при низком давлении:
- Ежедневно выпивать 3-4 чашки крепкого горячего сладкого чая с лимоном.
- Перед употреблением плод очищать от цедры, в которой содержатся эфирные масла, обладающие понижающим давление эффектом.
Лимон повышает давление при гипотонических состояниях, не приводя к его резким изменениям. При регулярном употреблении этот фрукт поднимает жизненный тонус и помогает стабилизировать уровень АД.
Рецепты народной медицины с лимоном
Народные целители с древних времен используют лимоны для приготовления целебных снадобий. Для усиления оздоровительного эффекта его сочетают с другими полезными ингредиентами – медом, ягодами, сухофруктами, орехами, чесноком, имбирем. Приведенные ниже рецепты допускается применять только при отсутствии индивидуальной непереносимости продуктов, входящих в их состав.
Для компенсации повышенного давления рекомендуется:
- Натереть на терке или прокрутить через мясорубку 1 лимон и 1 апельсин, не снимая кожуры. В полученную смесь добавить сахар по вкусу. Принимать по чайной ложке перед едой.
- Измельчить 500 г клюквы блендером, смешать с протертыми плодами апельсина и лимона (по 1 штуке). Сахар добавить по вкусу. Ежедневный прием для понижения АД – по 1 чайной ложке 3 раза.
- Настоять свежую цедру лимона в количестве 50 г в 500 мл водки в течение 10 суток. Употреблять натощак по 30 капель перед приемом пищи.
Свежая цедра лимона
Для гипотоников подойдут тонизирующие рецепты:
- 4 лимона без кожуры измельчить, добавить 50 г раздробленных грецких орехов, 200 г меда и 40 г сока алоэ. Все ингредиенты тщательно перемешать. Прием перед сном двух столовых ложек поможет пищеварению и улучшит сон. АД на этом фоне стабилизируется.
- Для приготовления имбирно-лимонного напитка небольшой кусочек имбиря залить лимонным соком. Добавить 200 мл воды и все проварить в течение 10 минут. Заварить стакан зеленого чая, смешать с имбирной водой и добавить мед по вкусу.
Помогает ли лимон от давления? При диагностированном заболевании, гипертонии или гипотонии, рекомендуется использовать его как вспомогательное средство. Не надо отказываться от медикаментов, которые прописал лечащий врач.
Источник