Если не сбивать повышенное давление

Если не сбивать повышенное давление thumbnail

Когда нужно идти к врачу и вызывать скорую

Незначительно повышенное давление не проявляется никакими симптомами, однако уже плохо влияет на ваше сердце и сосуды, повышая риск инфаркта или инсульта. Если вам больше 18 лет — проверяйте давление хотя бы раз в два года, если больше 40 — раз в год.

Звоните в скорую, если у вас резко поднялось давление выше 180/110 мм рт. ст. или появились эти симптомы:

  • сильная боль в груди;
  • сильная головная боль, которая сопровождается растерянностью и помутнением зрения;
  • тошнота и рвота;
  • сильное беспокойство, страх смерти;
  • сбивчивое, учащенное дыхание;
  • судороги;
  • нарушение сознания, обморок.

Это состояние называется гипертоническим кризом, и оно часто приводит к смертельным осложнениям: инфарктам или инсультам.

Как быстро снизить давление домашними средствами

Эти способы можно использовать, если по каким-то причинам вам недоступны лекарства.

Сделайте дыхательные упражнения

Исследования показывают, что медленное, глубокое дыхание снижает высокое кровяное давление. В одном эксперименте японские ученые под руководством доктора Хисао Мори доказали, что такой тип дыхания снижает давление значительно больше, чем просто отдых.

Испытуемые делали шесть контролируемых вдохов в течение 30 секунд — это снизило показатели на 6–9 мм рт. ст.

  1. Найдите комфортное место и примите удобное положение.
  2. Дышите животом. При вдохе вы должны заметить, как он расширяется.
  3. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
  4. Попробуйте вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать в течение пяти секунд — получится шесть вдохов в минуту. В целом вы должны делать не более 10 вдохов в минуту.
  5. Уделяйте упражнению 5–15 минут в день.

Расслабьтесь

Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды и учащают сердцебиение, из-за чего кровяное давление повышается.

Наши 40 антистрессовых котиков спешат на помощь. Смотрите в галерее:

Вот еще несколько проверенных способов, которые помогут быстро уменьшить стресс и артериальное давление:

  • Послушайте музыку. Команда бразильских ученых доказала, что легкие успокаивающие мелодии помогают уменьшить артериальное давление.
  • Медитируйте. Медитация активизирует парасимпатическую нервную систему, которая замедляет сердечный ритм и снижает кровяное давление. Команда американских ученых из Университета Брауна провела исследование, в котором подтвердила, что различные виды медитации помогают снизить давление на 3–12 мм рт. ст., особенно в сочетании с другими методами. 

Умойтесь прохладной водой

Прохладная вода (20–30 градусов) снижает кровяное давление на 10-11%. Это немного, но в комбинации с другими способами может дать ощутимый результат. Также холодная вода снижает частоту сердечных сокращений, от которой зависит и артериальное давление. Учтите, что слишком холодная вода (меньше 14 градусов), наоборот, повышает давление.

Выпейте мятный чай или съешьте конфету с ментолом

Еще один вариант — подышите мятным эфирным маслом. Как показало исследование иранских ученых, мята снижает давление уже через пять минут, и ее действие держится почти час. Некоторые исследования на животных также подтверждают этот эффект. Кроме того, мята снижает уровень стресса, что тоже вносит свой вклад.

Примите горячую ванну

Горячая вода расширяет сосуды кожи, в них перетекает кровь и давление снижается. Температура воды не должна быть больше 40 градусов, иначе может возникнуть коллапс — резкое падение давления, что приводит к потере сознания.

Посидите в ванне 10 минут — этого достаточно, чтобы снизить показатели на 6-12 мм рт. ст.

Этот метод лучше не использовать людям, у которых есть аритмии (нарушения ритма сердца), поскольку горячая ванна повышает частоту сердечных сокращений.

Что делать дальше

Если у вас появилась гипертоническая болезнь, скорее всего, придется лечиться всю оставшуюся жизнь. Посоветуйтесь со своим врачом, возможно, вы сможете обойтись без лекарств. Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, у вас есть шанс избежать, отсрочить или уменьшить потребность в медикаментах. 

Вот восемь рекомендаций от специалистов Mayo Clinic, которые помогут поддерживать нормальный уровень давления без лекарств.

С каждым лишним килограммом ваше давление повышается на один мм рт. ст. Помимо веса, вы должны следить за своей талией. Накопление жировых отложений вокруг талии еще больше повышает риск высокого кровяного давления.

Эти 8 странных приемов из нашей галереи помогут вам стать стройнее:

Регулярно занимайтесь физкультурой

Достаточно заниматься по 30 минут пять дней в неделю — это позволит снизить давление на 5-8 мм рт. ст. Важно быть последовательным — если вы прекратите тренировки, кровяное давление может снова подняться. Больше времени уделяйте аэробным упражнениям, таким как бег, езда на велосипеде, плавание или танцы.

Ешьте здоровую пищу

Диета, богатая цельными злаками, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить ваше кровяное давление на 11 мм рт. ст.

Употребляйте меньше соли

Даже небольшое снижение соли в рационе улучшает здоровье вашего сердца и снижает кровяное давление примерно на 5-6 мм рт. ст.

Ограничьте потребление соли до 2,3 г в день или меньше — это приблизительно одна чайная ложка.

Пейте меньше алкоголя

Норма алкоголя составляет одну порцию в день для женщин и две порции — для мужчин. Одна порция — это 350 мл пива, 150 мл вина или 50 мл крепких напитков. Если вы не будете превышать эту норму, давление снизится еще на 4 мм рт. ст.

Бросьте курить

Никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышенному давлению. Также он негативно влияет на работу сердца.

Пейте меньше кофе

Далеко не у всех людей кофе влияет на давление. Чтобы определить это, выпейте напиток с кофеином, а потом измерьте давление через 30 минут. Если показатели увеличились на 5-10 мм рт. ст., вам стоит уменьшить потребление кофе.

Боритесь со стрессом

Определите, что вызывает у вас стресс, например, работа, семья, финансы или болезнь. Как только вы поймете причины, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить их влияние. Практикуйте медитацию, занимайтесь любимым хобби и используйте другие способы борьбы со стрессом.

Читайте также:

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

В основном, у меня сидячий образ жизни. Были 2 ключевых эпизода, после которых менялось давление. До сентября 2015 года, меня не беспокоило давление, оно было в норме, когда в поликлинике мерили.

Читайте также:  Если у спортсмена повышено давление

1) В сентябре 2015 года у меня был очень напряженный график. Однажды, я с женой сел в маршрутке на переднее сиденье, мне стало плохо, сбивался сердечный ритм и после отпускало (приятно), а затем вновь было больно. У меня были мысли успеть добраться до дома и лечь. Но я кратковременно потерял сознание, меня жена “разбудила”, сказала, что я очень бледный. После стало комфортнее и легче, добрался до дома сам, лег, а после вызвали скорую. Давление 150/100. Меня увезли в больницу, сразу сделали КТ, сказали, что все в норме (КТ прикрепил картинкой), взяли кровь на сахар, все в норме. Отправили на исследования через поликлинику. У меня с тех пор начало подниматься давление к вечеру. Я купил прибор для измерения и в течение 3 месяцев замерял, потом давление стабилизировалось, я перестал мерить, потому как оно меня не беспокоило. После случая в сентябре 2015 сходил к кардиологу, тот снял кардиограмму (прикрепил здесь фото), все отлично на ней, отправили к неврологам. Прошел неврологические обследования: МРТ и доплерографию сосудов головного мозга. Все в норме. Результаты прикрепил. Неврологи отправили к кардиологам обратно. Сделал анализ мочи и крови, все в норме. Меня перестало беспокоить давление, потому я не продолжал исследования. Появился сильный храп ночью с сентября 2015.

2) В 2018-2019 годах стал ощущать давление, потому обратился к терапевту, он посоветовал опять идти к неврологам. Но я пошел к эндокринологу, чтобы провериться впервые. Проверил кровь на гормоны, узи щитовидной железы сделал, какое-то еще узи. Все в норме. Эндкринолог сказал, что нужно проверить почки. Я пошел к урологу, тот направил меня делать доплерографию сосудов почек. Сделал и ее, без отклонений. После мне надоели отфутболивание от одного специалиста к другому и я прекратил исследования, несмотря на то, что давление 135/100 часто было к вечеру.

25 декабря – 16 января 2020 я провел в активном отдыхе экскурсиях (очень много прогулок пеших), перелетах. 6 января я почуствовал после долгой пешей прогулки, что у меня сбивается сердечный ритм, но после того, как посидел подольше, все пришло в норму.

16 января 2020, после перелета и ночного поезда, я сразу поехал на второй этап имплантации зуба, мне ставили абатмент. Вкололи скандонест 3%, через 3-4 минуты после разреза десны у меня сбился сердечный ритм с примерно такими же ощущениями, что и в сентябре 2015 (кстати, первый этап имплантации, а именно – установка импланта – прошел без проблем). После того, как сказал доктору, что мне нехорошо, меня наклонили до лежачего состояния, дали подышать нашатырем, померяли давление 100/60, думали колоть адреналин, но и без того пришел в чувства. Доктор сказал молодому практиканту, что я побледнел. Еще до операции я хотел сильно пить, но не было возможности по времени. После вечером этого же дня у меня поднялось давление до 150/100. Я пил пустырник, чтобы слегка расслабится, мне было комфортнее лежа. 18 января у меня сильно поднялось давление до 178/117. Я вызвал скорую, каптоприл сбил давление до 135/90. Врачи сняли кардиограмму – все в норме, уехали, сказали обращаться в поликлинику, а если будет подниматься давление – пить каптоприл. Я пил каптоприл до 31 января несколько раз в день по 3-5 таблеток. Давление почти всегда было 150/100 до приема каптоприла. Заметил, что у меня побаливала поясница при движениях. Ночью очень сильно потел (со слов жены, футболка была очень мокрая). Сегодня был у терапевта, она посоветовала запустить карусель исследований с анализа крови, мочи итп. Пить престранс 5/5 по 1 таблетке в день постоянно, если давление поднимется повыше, то редко пить капторпил. Я с утра выпил 1 таблетку престранса, уже давление 160/100 сейчас. Может быть он мне не поможет этот престранс?

И еще, у меня в возрасте 39 лет умер папа от геммморагического инсульта, мама в возрасте 51 год по той же причине. У мамы была гипертоническая болезнь, а также анемия (после реанимации был гемоглобин около 55). У папы отбили почку в армии, потому с 18 лет он ходил на гемодиализ и очень любил баню (видимо, чтобы пореже ходить на гемодиализ). Однажды он после бани угодил в больницу с инсультом и умер через 2 дня.

Я лежал в больнице всего 1 раз в 2007 году, у меня была анемия, гемоглобин около 60 (прикрепил). Анемия развивалась в течение 2 лет примерно, потому как в 2005 году у меня был гемоглобин около 85, но мама посчитала, что меня лечить не нужно. Мне в больнице сделали переливание крови, пил таблетки с железом, кололи В12, В6. За 1 месяц в больнице у меня подняли гемоглобин до 92, а причину анемии не нашли. За пол года у меня гемоглобин достиг 140-150, с тех пор он всегда был в норме и я чувствовал себя отлично.

Весь вопрос – что делать сейчас? Как сбивать давление и какому специалисту обратиться, какие исследования пройти? Может мне имеет смысл переехать из Санкт-Петербурга? Мне очень комфортно лежать, при этом давление стабилизируется, неудобно сидеть, когда давление, постоянно меняю позу, потому как все затекает и очень неприятно. Но работа у меня – сидячая, к сожалению. Каптоприл часто сбивает давление ненадолго, на часик-два. Когда ложусь давление 130/90, почти всегда хорошее.

Читайте также:  Перинева от повышенного давления

Источник

Большая часть населения всего мира регулярно сталкивается с увеличением показателей внутрисосудистого давления. Чаще всего люди в таком случае направляются в аптеку, покупают рекомендуемые фармацевтом лекарства от гипертонии и убирают симптомы заболевания. При этом причина, провоцирующая повышение, не только остается незамеченной, но и прогрессирует дальше, приводя к страшным последствиям. Поэтому каждому человеку следует знать, как понизить давление и приостановить развитие нарушений, а также понимать, когда потребуется срочно принимать меры и прибегать к медикаментозным способам снижения показателей тонометра.

Общие сведения о патологии

Безосновательное повышение давления – симптом, свидетельствующий о заболевании сердечно-сосудистой системы или о наличии патологических процессов, протекающих в организме. Также данные отклонения появляются вследствие нарушения гормонального фона, избыточного употребления соли и холестерина, способствующих сужению сосудистых стенок и уменьшению их эластичности.

Увеличенные систолические или диастолические показатели могут определяться вследствие развития атеросклероза. Он характеризуется образованием атеросклеротических бляшек, которые приклеиваются к стенкам, сужая внутрисосудистый просвет и приводя к закупорке артерий.

Откуда появилась гипертония, как понизить давление, избежать последствий и облегчить состояние больного?

Адаптационная гипертензия – индивидуальные значения параметров могут быть выше идеальных, но не станут вызывать ухудшения самочувствия.

Например, если у человека давление никогда не выходило за пределы 130/140-110/120 мм.рт. столба, но при этом значения не вызывали ухудшение самочувствия, значит отклонением в данном случае будут параметры выше привычных. Если при регулярном измерении давления тонометр показывает 60/80 мм. рт. ст., то уровень 120/80 мм. рт. ст. именно у этого пациента может привести к гипертоническому кризу или другим осложнениям.

В ряду с самыми опасными заболеваниями находится гипертония. Как понизить давление – волнует каждого человека, но не менее важно снижать его правильно, поэтому следует обращаться к врачу при первых гипертензивных проявлениях, а не заниматься самолечением.

Повышению давления сопутствуют разные симптомы. Иногда наблюдается краснота грудной области и лицевой части, возникают головные боли и кружения, шум в ушах, тахикардия (учащенное сердечное биение), тошнота со рвотой. В таких случаях требуется быстро снизить давление подручными медикаментозными средствами.

Если самочувствие хорошее, но показатели высокие, следует проконсультироваться с кардиологом, ведь гипертония может протекать в латентной (бессимптомной) форме. В таком случае вам потребуются дополнительные методы обследований — ЭКГ, ЭхоКГ и прочие

Причины повышения давления

Чтобы узнать, как сбить высокое давление быстро, потребуется знать точную причину повышения внутрисосудистых показателей. Больному потребуется употреблять меньше продуктов, содержащих соль или ненасыщенные жиры, ведь избыток этих веществ в организме провоцирует повышение цифр на тонометре.

  • ожирение способствует увеличению нагрузки на сердце и сосуды из-за выработки и перекачки увеличенного количества крови в организме;
  • вредные привычки (курение) способствуют появлению тромбов и спазму сосудов, вследствие чего нарушается кровоток;
  • снижение тонуса и эластичности артерий возникает вследствие малоактивного образа жизни.

Если узнаете вероятную причину высокого давления в одной из перечисленных выше, тогда на вопрос, как быстро сбить давление, ответом будет устранение факторов риска гипертонических проявлений: похудение, увеличение физической активности, коррекция питания.

Причины появления гипертонии

Если же вас интересует, как быстро снизить артериальное давление симптоматического происхождения, то потребуется обратиться к врачу для установления причины резкого повышения. В качестве средства неотложной помощи можете прибегнуть к использованию одного из следующих препаратов: «Каптоприл», «Нифедипин», «Физиотенс», «Фуросемид» (подробные дозы смотрите в кратких инструкциях к препаратам).

Как снизить показатели быстро?

Любое повышение давления – стресс для всего организма. Чтобы понять, стоит ли принимать медикаменты именно сейчас, нужно оценить реальные параметры, измерив их правильно (не менее трех раз на обоих руках в состоянии полного спокойствия). Если у пациента с привычным для него давлением в 90 на 60 наблюдается скачок до цифр 140/90, при этом самочувствие человека ухудшается, можно использовать гипотензивные средства. При неоднократных приступах ухудшения самочувствия (вероятно вызванных гипертензией), следует проконсультироваться у специалиста, который скажет, как снизить высокое давление в этом случае и бороться с ним в дальнейшем.

Медикаменты

Быстрое понижение артериального давления – задача , требующая ответственности со стороны больного и щадящего отношения к своему здоровью. При обнаружении у гипертоника первой стадии патологии срочная медикаментозная терапия требуется в редких случаях, а вот при второй и более (осложненной), следует немедленно предпринять меры по коррекции доз препаратов.

Чаще всего фармакологические средства в двух и более видах применяются для лечения вторичной гипертонии, появляющейся на фоне патологии органов-мишеней: почек и печени, головного мозга, сердечных полостей, зрительных органов. Чтобы оказать помощь при высоком давлении, врач чаще назначит один из препаратов «неотложного случая».

  1. Как понизить нижнее давление диуретическими лекарствами?

Мочегонные препараты могут оказывать быстрый гипотензивный эффект, что связано с изменением интенсивности работы почек. К самым «реактивным» относится «Фуросемид», он же «Лазикс». Применение его внутривенно, внутримышечно или перорально в дозе 40-80 мг поможет снизить артериальное давление в течение 15 — 45 минут, зависимо от способа введения.

Не стоит заниматься самолечением. При появлении симптомов гипертонии, или, куда хуже, криза, не ждите усугубления — консультируйтесь у врача-кардиолога. Самолечение — еще один враг непослушного пациента. Только врач на основании собранного опроса может посоветовать адекватные диуретики в нужных дозах. Чаще всего доктора назначают следующие мочегонные средства: «Акрипамид», «Индапамид», «Триамтерен», «Веро-Индапамид», «Индап», «Арифон», «Трифас», «Бритомар», «Торсид», «Спиронолактон», «Верошпирон», «Ксипамид». Важно учитывать, что медикаменты имеют целый ряд противопоказаний к применению и не являются лекарствами выбора у больных с патологией почек или подагрой.

  1. Как можно понизить давление бета-блокаторами?
Читайте также:  Черная рябина рецепты от давления повышенного

Бета-блокаторы – средства, отвечающие за уменьшение артериального давления косвенным путем, первоначально урежая частоту пульса. Группа используется для лечения ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и многих нарушений ритма. В том числе бета-блоки применяют в лечении гипертонии, хотя список первой линии выбора они покинули. «Небивалол», или «Бисопролол» будут отличным выбором для купирования повышения давления на фоне тахикардии.

Следовательно, бета-блокаторы способны быстро снять давление, однако данные лекарства имеют ряд противопоказаний: сужение бронхиального дерева, ухудшение проводимости АВ-узла и прочие, поэтому людям, имеющим проблемы с бронхолегочной системой следует соизмерить вред и пользу этих препаратов («Пропранолол», «Атенолол», «Метопролол», «Бетаксолол»).

  1. Снижение артериального давления альфа-адреноблокаторами.

В случае, если причина не выяснена, а показатели высоки, специалист может назначить лекарства именно из этой группы препаратов, чтобы понизить давление быстро и устранить явления криза на время диагностики. По окончанию мероприятий кардиолог должен уточнить, как быстро нормализовать давление, отталкиваясь от источника появления болезни.

Как понизить давление альфа-адреноблокаторами? Принимают следующие виды таблеток: «Тиразозин», «Доксазозин», «Празозин».

  1. Как быстро сбить давление, применяя антагонисты кальция?

Употребляя данные средства, можно предупредить развитие инсульта. Однако при атриовентрикулярных блокадах и после инфаркта миокарда лучше прибегнуть к помощи других лекарств (ингибиторы АПФ и т.д).

Как подобрать блокатор кальциевых каналов, снижающий давление? К ним относится следующий ряд препаратов: «Нифидипин», «Дилтиазем», «Верапамил» или «Амлодипин». Из наиболее безопасных и простых в использовании — «Амлодипин». Действие его достаточно длительное — может доходить до 50 часов, а эффективность крайне высока.

  1. Как быстро снизить артериальное давление ингибиторами АПФ?

Данные медикаментозные средства хорошо зарекомендовали себя во врачебной практике. У них широкий спектр действия, поэтому таблетками из этой группы можно понижать давление при сахарном диабете, инфаркте миокарда и других патологиях. При этом лекарства препятствуют развитию осложнений и появлению гипертонического криза, инфаркта и инсульта у относительно здоровых людей. Если посетить врача на начальной стадии гипертонии и начать прием ингибитора, то можно рассчитывать на существенное продление жизни.
Если вы заинтересовались вопросом, как сбить высокое давление быстро и обратились к врачу, вероятно, он назначит одно из этих лекарств: «Каптоприл», «Трандолаприл», «Лизиноприл», «Периндоприл», «Эналаприл», «Рамиприл».

Если вы решились принимать эти лекарственные средства, потому что вам сообщили друзья или знакомые, то следует знать, что самолечение может привести к отягчающим последствиям.
Также существуют и другие медикаментозные способы лечения гипертонии, гарантирующие снижение артериального давления, однако они применяются в редких случаях. Вышеописанные группы лекарств способны снизить риск смерти больного, а иногда и вовсе избавить от проблем с гипертонией при условии правильного употребления.

Народные методы

Некоторые люди по разным причинам отказываются от медикаментозного лечения и прибегают к нетрадиционной медицине. Народные растительные гипотензивные рецепты не имеют какой-то доказанной эффективности, но пациенты, использующие их ощущают улучшение, вероятно связанное с плацебо.

Как снизить давление быстро домашними методами — копнем в кладезь народной медицины:

  1. Взять яблочный уксус, слегка развести водой и намочить салфетку. Некоторые люди утверждают, что требуется на протяжении 10 мин. держать мокрую салфетку на стопах, чтобы сбить артериальное давление на 40 делений тонометра.
  2. Наши предки самостоятельно изготавливали специфические настойки на основе трав боярышника, пустырника и валерианы, пытаясь снять высокоеНастойка календулы уменьшает артериальное давление давление быстро и с минимальными затратами. Для приготовления настоя потребуется залить приобретенные настойки в одну емкость и пить по глотку в случае проявления симптомов гипертонии.
  3. Лекарства на основе календулы. Как пытаются уменьшить артериальное давление с помощью этого растения? Требуется приобрести в аптечном пункте настой календулы на спирту и разводить в воде по 20-30 капель при повышении АД.

Как врачи, мы настоятельно рекоммендуем использовать мировые рекомендации по лечению гипертензии. С этой целью каждому гипертонику требуется регулярный прием медикаментов и контроль кардиолога один раз в шесть месяцев даже при полном благополучии.
Народные средства могут стать лишь дополнением,

Дополнительные способы

Это удивительно, но каждое действие человека влияет на его здоровье, в том числе и дыхание. Нижеприведенные методики не являются медицинской манипуляцией и не могут быть рекомендованы квалифицированным персоналом. Но можно упомянуть об их существовании.

  • Чтобы понизить высокое давление, требуется задерживать дыхание на выдохе (10 секунд). Данное мероприятие нужно повторять 3 минуты, вследствие чего артериальные показатели снижаются.
  • Согласно другому методу потребуется окунуть руки в холодную жидкость до предплечья и подержать в ней несколько минут. Далее нужно побрызгать лицо водой и смочить платок, чтобы немного подержать его возле щитовидной железы.

К вариантам народной «терапии» относится охлаждение ног. Для этого потребуется налить в большую миску холодной воды, поставить туда нижние конечности (по щиколотку) и сымитировать легкий бег в холодной воде.
Каким бы способом вы не выполняли нормализацию давления, вам потребуется консультация специалиста дабы не нанести вреда своему организму. Нужно быть осторожным и внимательным, принимая серьезные медикаменты, и не прекращать их употребление, даже если повышенные показатели тонометра больше не беспокоят, ведь гипертония – коварная болезнь, которая не относится к самостоятельным, а является лишь фактором тяжелых осложнений.

Источник