Гипноз для лечения гипертонии
Гипертония — расстройство, поражающее сердечно-сосудистую систему, обычно известное как высокое кровяное давление, представляет собой большую угрозу для здоровья. Она проявляется постоянным повышением диастолического и в особенности систолического давления крови без обнаруживаемой патологии кровеносных сосудов или сердца.
Большинство советских ученых и врачей справедливо считают, что гипертоническая болезнь относится к числу заболеваний, в основе которых лежит перенапряжение нервной системы.
Установлено большое влияние психических травм на состояние сердечно-сосудистой системы. Волнение, испуг, гнев (особенно сдерживаемый) и другие отрицательные эмоции немедленно ведут к повышению артериального давления, а в дальнейшем при определенных условиях -и к гипертонической болезни. В результате нервно-психических потрясений кровяное давление может сильно повышаться как в момент переживаний, так и спустя некоторое время. О влиянии психических травм на возникновение гипертонии свидетельствуют наблюдения врачей во время наводнения на реке Амур и землетрясения в Ашхабаде.
Случай 1.
Больная поступила в клинику с диагнозом: гипертоническая болезнь церебрально-кардиальной формы. Впервые повышение кровяного давления связывается ею с целым рядом нервных и психических переживаний и отрицательных эмоций (развод, смерть ребенка). У больной стали появляться головные боли в затылочной области, сердцебиения, боли в области сердца.
Заболеванию предшествовали бессонница, раздражительность, обидчивость и слезливость. Артериальное давление поднялось до 240/110 мм рт. ст. Все обычные гипотензивные (понижающие давление) средства эффекта не давали. Кровяное давление не снижалось. Больная оказалась гипнабельной. Проведен курс лечения — 20 сеансов гипнотерапии. После 5-го сеанса артериальное давление снизилось до 200/95 мм рт. ст., после 15 сеансов — до 160/90. Исчезли головные боли, головокружение, боли в области сердца. К. концу курса гипнотерапии артериальное давление стойко удерживалось на цифрах 150/80 мм рт. ст. Больная вернулась к труду. Два года больная наблюдалась специалистами. Рецидива нет.
Случай 2.
Больная А., 48 лет, служащая в коммерческом банке. Клинический диагноз: гипертоническая болезнь II стадии, неврастения. Впервые повышение артериального давления (220/100 мм рт. ст.) было обнаружено несколько лет назад. Внезапно возникли головокружение, пульсация в висках, тошнота, головная боль в затылочной области. К тому же периоду относятся повышенная раздражительность, слезливость, сердцебиение и боли в области сердца. По этому поводу была госпитализирована, лечилась в течение трех недель.
В последнее время состояние ухудшилось: головные боли приобрели постоянный характер, усилились боли в сердце и чувство удушья. Поступила на стационарное лечение в клинику госпитальной терапии. Пульс — 80 в минуту, ритмичный, напряженный. Тоны сердца приглушены. Умеренно выраженный функциональный систолический шум на верхушке сердца. АД — 220/110 мм рт. ст. Остальные внутренние органы без особенностей. Симптомов поражения ЦНС не обнаружено. Внушаемость повышена. Вазомоторная лабильность, эмоциональная неустойчивость. Анализы — без особенностей.
Проведено 6 сеансов гипнотерапии. После пятого сеанса АД снизилось до 160/80 мм рт. ст. Наряду со снижением артериального давления улучшилось общее самочувствие, исчезли симптомы гипертонии. Больная выписана в хорошем состоянии. При контроле давление остается на цифрах 150/80 мм рт. ст. Больная работает. Это позволяет заключить, что гипнотерапия вызывает достаточный эффект у больных при гипертонии II степени, которым не помогло обычное медикаментозное лечение.
Случай 3.
Гипносуггестивную терапию гипертонической болезни мы начали применять в 1952 г. Со значительным эффектом было проведено лечение гипертонической болезни у более чем 200 больных.
Больная Д., 58 лет, служащая. Поступила в клинику с диагнозом: гипертоническая болезнь. Впервые повышение кровяного давления было выявлено в 1925 г. Заболевание свое больная связывает с целым рядом нервных переживаний и отрицательных эмоций (развод с мужем, смерть ребенка, автомобильная катастрофа и гибель родной сестры). Появились головокружение, пульсация в висках, тошнота. У больной стала возникать головная боль в затылочной области. К тому же периоду относятся раздражительность, слезливость, сердцебиения, боли в области сердца. При измерении в поликлинике кровяное давление оказалось равным 240/110 мм рт. ст. Обычные медикаментозные средства при лечении оказались мало эффективными. Кровяное давление не снижалось ниже 230/110 мм рт. ст.
Все жалобы больной и симптомы болезни продолжали держаться. 25 февраля 1954 г. больная была направлена лечащим врачом на гипносуггестивную терапию. Она оказалась хорошо гипнабельной (т. е. восприимчивой к гипнозу). Проведено 20 сеансов гипнотерапии. После 5-го сеанса кровяное давление снизилось до 200/95, после 15-го до 160/90 мм рт. ст. и продолжало стойко удерживаться на этих цифрах. Наряду со стойким снижением артериального давления, улучшилось общее самочувствие. Исчезли головокружение, тошнота, головные боли в затылочной области и боли в области сердца. Кровяное давление стойко удерживается на цифрах 150/80 мм рт. ст. Больная стала работать. Состояние остается удовлетворительным. Рецидива заболевания нет в течение 2 лет.
Данные, взятые с сайта Плигина, свидетельствующие об излечении гипертонии методами НЛП;
4. Гипертония II ст., а/д 160/110, утомляемость, страх заболеть, 60 лет. После 10 сеансов произошла нормализация а/д 130/90, человек обрёл уверенность, спокойствие, отсутствие страха заболеть, прилив сил.
5. Гипертонический криз, а/д 180/120, остановка в делах, 52 года. После 3-х сеансов — нормализация а/д до 120/80, появление нового дела.
6. Гипертония II cт., 170/100 боли в сердце, хронический цистит, гормональные нарушения, лишний вес (70 кг), нервозность, 56 лет. После 1 сеанса — a/д 140/95, улучшился сон(засыпание), прошел цистит, снизился вес (65кг), нервозности нет.
7. Гипертонический криз, а/д 180/120? 52 года. После 2 сеансов — нормализация а/д, 120/80.
8. Гипертония II ст. А/д до 190/120, 53 года. После 3 сеансов — нормализация а/д до 145/100.
9. Головные боли, давление 170/120, 68 лет. После 1 сеанса — сразу после работы – никаких болей нет, давление 150/100, через 2 часа давление 130/80, «чего не было много лет».
Источник
Глава из нашей книги “Самогипноз и активное самовнушение.
Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”. Ростов н/Д: Феникс, 2013.
Повышенное давление (артериальная гипертензия) – очень распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, им страдают более 20 % всего взрослого населения. А у людей пенсионного возраста данный недуг встречается более чем в 60 % случаев.
На развитие этого заболевания влияет многое: условия труда и быта, отношения с другими людьми, стресс, избыточный вес, диета (особенно избыточное потребление поваренной соли) и даже климат. Но ключевую роль в развитии гипертонии играет длительный эмоционально-психологический стресс (впервые на это обратил внимание Г.Ф.Ланга – советский врач, академик, который является автором учения о гипертонической болезни как неврозе высших центров регуляции сосудистого тонуса). Именно поэтому повышенное давление чаще всего встречается у руководителей и людей с ответственными и напряжёнными профессиями.
В настоящее время известно много подходов для выявления и лечения причин повышенного давления. Но главное, в чём сходятся мнения специалистов – начинать лечение артериальной гипертензии нужно не с лекарств, а с образа жизни.
Именно образу жизни должно придаваться первостепенное значение в борьбе с этим недугом. Это и соблюдение диеты (например, ограничение поваренной соли), и благоприятный режим труда и отдыха, и борьба со стрессом, и отказ от алкоголя и табака, и нормализация веса тела, и конечно же ежедневная умеренная физическая и умственная активность.
Занятия самогипнозом могут помочь нормализовать своё артериальное давление. Здесь нет никакой фантастики или научного открытия, вы сами можете это проверить, замерив артериальное давление до и после сеанса, но для достижения хорошего эффекта вам необходимо качественно освоить навыки самогипноза и релаксации. Во время сеанса самогипноза артериальное давление снижается, а регулярные занятия могут помочь легче переносить стрессы и быстро их снимать, не доводя себя до критического состояния. Данный подход может быть очень эффективным, особенно на начальной стадии заболевания. Но если у вас выраженная клиническая картина гипертонической болезни, то помимо занятий самогипнозом мы рекомендуем наблюдаться у врача и регулярно измерять артериальное давление.
Первым шагом для нормализации давления, как мы уже ранее сказали, является качественное освоение методов самогипноза и релаксации, только при этом условии можно ощутить заметный результат. Мы рекомендуем в качестве техники для нормализации давления выполнять упражнение «Сердце», дополняя его постгипнотическими установками. Длительное сосредоточение на пульсе и дыхании позволяет погружаться глубже во время занятий самогипнозом и нормализует ритм работы сердца.
Прежде чем приступить к упражнению, потренируйтесь «слышать» свой пульс, для этого можно положить свои пальцы на шею и найти пульсацию. То же самое можно проделать, поместив указательный палец на яремную ямку над верхним концом грудины (чтобы найти эту ямку, проведите указательным пальцем по трахее вниз до верхней части грудины). Можно найти пульс, как его обычно считают, если положить указательный, средний и безымянный палец правой руки на лучевую артерию (со стороны большого пальца) левой руки. Научитесь «слышать» свой пульс.
Затем усложните задачу, постарайтесь ощутить биение своего сердца в одном из положений для занятий самогипнозом, но при этом положите свою правую ладонь на область сердца. Научившись ощущать свой пульс, можно приступать непосредственно к упражнению.
Упражнение «Сердце»
- Расположитесь наиболее удобным для вас способом, расположив свою правую руку в области сердца. Закройте глаза и начните прислушиваться к своему дыханию.
- Воспроизведите ключ и погрузитесь в самогипноз, сосредоточьтесь на спокойствии и расслабленности. Внимательно прислушивайтесь к дыханию, на выдохе можете повторять про себя счёт или просто слово: «Раз». Т.е. вы делаете вдох, затем выдох и на выдохе про себя повторяете «Раз». Прислушивайтесь к своему дыханию и ваше состояние будет углубляться, для этого может потребоваться 7 -15 минут.
- Погрузившись в состояние и углубив его, повторите про себя на выдохе следующие фразы в заданной последовательности:
- Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
- Чувство глубокого покоя и отдыха наполняет всё моё тело, отдыхать
- Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
- Я ощущаю легкую тяжесть в плечах, руках, ногах
- Тепло в плечах, руках, ногах
- Тепло и тяжесть в плечах, руках, ногах, я расслабляюсь
- Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
- Чувство покоя наполняет каждую клеточку моего тела
- Добившись состояния внутреннего спокойствия, расслабленности и ощущения тяжести (достаточно ощутить тяжесть в руках), сосредоточьтесь на биении своего сердца. «Слушайте» биение своего сердца и одновременно представляйте свой образ спокойствия и расслабленности (или подумайте об этом). Образ может быть метафорическим, например, вы можете представить чистое небо или ровную, спокойную гладь прозрачного озера. Найдите свой образ, свой цвет, который был бы для вас символом спокойствия, расслабленности, отдыха и покоя. Слушайте пульсацию 5 – 10 минут (специально время засекать не нужно), а затем перейдите к постгипнотическим установкам.
- На выдохе про себя повторите:
- Всё, что ранее выводило из равновесия (полезно уточнить что), воспринимается ровно, спокойно
- Моё давление нормализуется, по возвращении чувствую себя уверенно, спокойно, расслабленно
- Тело расслабленное, отдохнувшее
- Плавно завершите упражнение и ещё некоторое время уже с открытыми глазами побудьте спокойно в том же положении, в котором вы делали упражнение.
Кому-то это упражнение может показаться сложным, но не стоит беспокоиться, насколько удалось углубить состояние. Практикуйтесь, и через несколько недель вы сможете легко погружаться в эти состояния и достигать нужного результата.
Тем, кто ранее испытывал боль в области сердца, бывает сложно сосредоточиться на пульсации из-за страха вновь вызвать болезненное ощущение. Обычно страх быстро проходит при регулярном выполнении этого упражнения, если в начале упражнения сосредотачиваться на дыхании и ощущениях спокойствия и расслабленности.
Кроме того, стоит помнить, что для нормализации давления требуются регулярные занятия самогипнозом, заметные и стабильные результаты появляются через 1 – 2 месяца. Полезно замерять свое артериальное давление до и после сеанса самогипноза и результаты измерений отмечать в своём дневнике / журнале.
Одна из наших слушательниц с «повышенным давлением» Елена Гармошина из г.Томска, пройдя наш курс «Самогипноз и активное самовнушение», кроме записей значений своего давления фиксировала результаты в виде графика. А погружаясь в самогипноз, представляла, как на её графике линии, обозначающие значения давления плавно идут «вниз», тем самым внушая себе желаемый результат.
Копытов Михаил Александрович,
гипнотерапевт, директор Сибирского Центра Гипноза
Художник Дмитрий Стрелков
Источник: * https://centergipnoza.ru/articles/news-630.html
Автор записи: Askhont
Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Глава из нашей книги “Самогипноз и активное самовнушение.
Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”. Ростов н/Д: Феникс, 2013.
Повышенное давление (артериальная гипертензия) – очень распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, им страдают более 20 % всего взрослого населения. А у людей пенсионного возраста данный недуг встречается более чем в 60 % случаев.
На развитие этого заболевания влияет многое: условия труда и быта, отношения с другими людьми, стресс, избыточный вес, диета (особенно избыточное потребление поваренной соли) и даже климат. Но ключевую роль в развитии гипертонии играет длительный эмоционально-психологический стресс (впервые на это обратил внимание Г.Ф.Ланга – советский врач, академик, который является автором учения о гипертонической болезни как неврозе высших центров регуляции сосудистого тонуса). Именно поэтому повышенное давление чаще всего встречается у руководителей и людей с ответственными и напряжёнными профессиями.
В настоящее время известно много подходов для выявления и лечения причин повышенного давления. Но главное, в чём сходятся мнения специалистов – начинать лечение артериальной гипертензии нужно не с лекарств, а с образа жизни.
Именно образу жизни должно придаваться первостепенное значение в борьбе с этим недугом. Это и соблюдение диеты (например, ограничение поваренной соли), и благоприятный режим труда и отдыха, и борьба со стрессом, и отказ от алкоголя и табака, и нормализация веса тела, и конечно же ежедневная умеренная физическая и умственная активность.
Занятия самогипнозом могут помочь нормализовать своё артериальное давление. Здесь нет никакой фантастики или научного открытия, вы сами можете это проверить, замерив артериальное давление до и после сеанса, но для достижения хорошего эффекта вам необходимо качественно освоить навыки самогипноза и релаксации. Во время сеанса самогипноза артериальное давление снижается, а регулярные занятия могут помочь легче переносить стрессы и быстро их снимать, не доводя себя до критического состояния. Данный подход может быть очень эффективным, особенно на начальной стадии заболевания. Но если у вас выраженная клиническая картина гипертонической болезни, то помимо занятий самогипнозом мы рекомендуем наблюдаться у врача и регулярно измерять артериальное давление.
Первым шагом для нормализации давления, как мы уже ранее сказали, является качественное освоение методов самогипноза и релаксации, только при этом условии можно ощутить заметный результат. Мы рекомендуем в качестве техники для нормализации давления выполнять упражнение «Сердце», дополняя его постгипнотическими установками. Длительное сосредоточение на пульсе и дыхании позволяет погружаться глубже во время занятий самогипнозом и нормализует ритм работы сердца.
Прежде чем приступить к упражнению, потренируйтесь «слышать» свой пульс, для этого можно положить свои пальцы на шею и найти пульсацию. То же самое можно проделать, поместив указательный палец на яремную ямку над верхним концом грудины (чтобы найти эту ямку, проведите указательным пальцем по трахее вниз до верхней части грудины). Можно найти пульс, как его обычно считают, если положить указательный, средний и безымянный палец правой руки на лучевую артерию (со стороны большого пальца) левой руки. Научитесь «слышать» свой пульс.
Затем усложните задачу, постарайтесь ощутить биение своего сердца в одном из положений для занятий самогипнозом, но при этом положите свою правую ладонь на область сердца. Научившись ощущать свой пульс, можно приступать непосредственно к упражнению.
Упражнение «Сердце»
Расположитесь наиболее удобным для вас способом, расположив свою правую руку в области сердца. Закройте глаза и начните прислушиваться к своему дыханию.
Воспроизведите ключ и погрузитесь в самогипноз, сосредоточьтесь на спокойствии и расслабленности. Внимательно прислушивайтесь к дыханию, на выдохе можете повторять про себя счёт или просто слово: «Раз». Т.е. вы делаете вдох, затем выдох и на выдохе про себя повторяете «Раз». Прислушивайтесь к своему дыханию и ваше состояние будет углубляться, для этого может потребоваться 7 -15 минут.
Погрузившись в состояние и углубив его, повторите про себя на выдохе следующие фразы в заданной последовательности:
Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
Чувство глубокого покоя и отдыха наполняет всё моё тело, отдыхать
Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
Я ощущаю легкую тяжесть в плечах, руках, ногах
Тепло в плечах, руках, ногах
Тепло и тяжесть в плечах, руках, ногах, я расслабляюсь
Глубже вхожу в состояние, отдыхаю, расслабляюсь
Чувство покоя наполняет каждую клеточку моего тела
Добившись состояния внутреннего спокойствия, расслабленности и ощущения тяжести (достаточно ощутить тяжесть в руках), сосредоточьтесь на биении своего сердца. «Слушайте» биение своего сердца и одновременно представляйте свой образ спокойствия и расслабленности (или подумайте об этом). Образ может быть метафорическим, например, вы можете представить чистое небо или ровную, спокойную гладь прозрачного озера. Найдите свой образ, свой цвет, который был бы для вас символом спокойствия, расслабленности, отдыха и покоя. Слушайте пульсацию 5 – 10 минут (специально время засекать не нужно), а затем перейдите к постгипнотическим установкам.
Постгипнотические установки
На выдохе про себя повторите:
Всё, что ранее выводило из равновесия (полезно уточнить что), воспринимается ровно, спокойно
Моё давление нормализуется, по возвращении чувствую себя уверенно, спокойно, расслабленно
Тело расслабленное, отдохнувшее
Плавно завершите упражнение и ещё некоторое время уже с открытыми глазами побудьте спокойно в том же положении, в котором вы делали упражнение.
Кому-то это упражнение может показаться сложным, но не стоит беспокоиться, насколько удалось углубить состояние. Практикуйтесь, и через несколько недель вы сможете легко погружаться в эти состояния и достигать нужного результата.
Тем, кто ранее испытывал боль в области сердца, бывает сложно сосредоточиться на пульсации из-за страха вновь вызвать болезненное ощущение. Обычно страх быстро проходит при регулярном выполнении этого упражнения, если в начале упражнения сосредотачиваться на дыхании и ощущениях спокойствия и расслабленности.
Кроме того, стоит помнить, что для нормализации давления требуются регулярные занятия самогипнозом, заметные и стабильные результаты появляются через 1 – 2 месяца. Полезно замерять свое артериальное давление до и после сеанса самогипноза и результаты измерений отмечать в своём дневнике / журнале.
Одна из наших слушательниц с «повышенным давлением» Елена Гармошина из г.Томска, пройдя наш курс «Самогипноз и активное самовнушение», кроме записей значений своего давления фиксировала результаты в виде графика. А погружаясь в самогипноз, представляла, как на её графике линии, обозначающие значения давления плавно идут «вниз», тем самым внушая себе желаемый результат.
Копытов Михаил Александрович,
гипнотерапевт, директор Сибирского Центра Гипноза
Художник Дмитрий Стрелков
Все права защищены. Копирование и цитирование статьи и других материалов сайта www.centergipnoza.ru возможно только при размещении активной, действующей гиперссылки конкретно на статью или на сайт целиком с указанием авторства. Гиперссылка и текст должны быть доступны для индексирования поисковыми системами. Запрещается использование тегов <nofollow>, <nofollow>, а также оформление, затрудняющее чтение (малый размер, цвет шрифта, как у фона и проч).
Приобрести книгу “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех” можно в книжных магазинах или заказать в интернет-магазине Ozon.ru.
Обучиться навыкам самогипноза легко!
Можно и самостоятельно, но под руководством опытного тренера – намного быстрее!
Источник