Как гипертония влияет на характер
Что отличает людей, у которых после стресса зашкаливает давление?
У меня для вас две новости, одна хорошая, а другая плохая! Начну с плохой. Высокое давление (гипертония) медициной не лечится. Вывод окончательный. А хорошая новость – это то, что гипертония – всего лишь способ реагирования на кризисные ситуации, ответ на нажим. И если поменять этот способ, то и исчезнут симптомы!⠀
Жизнь под давлением
Механизм следующий. Если какая-то ситуация оценивается гипоталамусом как стрессовая, надпочечниками начинают усиленно выбрасываться в кровь гормоны стресса (адреналин и кортизол), сердце начинает работать в усиленном режиме и перекачивать большое количество крови под большим давлением, а пропускная способность сосудов мала. И тогда это чревато гипертоническим кризом. Порой такое давление сложно сбить даже таблетками. Какую это вам напоминает ситуацию?⠀
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Гипертония – это не заболевание, это характер! Что отличает людей, у которых после стресса зашкаливает давление? А то, что все эти люди. сильные, они так о себе думают. У них стоит программа:” Я сильный, я со всем справлюсь, меня просто так не взять!”, “Нас бьют, а мы крепчаем!”
И при этом, очень важное замечание, он не может себе позволить дать отпор обидчику. Он не может выпустить свою агрессию в силу воспитания или трусости. Кризисная ситуация выводит всю систему из равновесия. Стресс сдавил тело, поднялось давление, но системы стремиться уравновеситься. И тогда поле битвы разворачивается на уровне тела, и агрессия распирает его изнутри как кровь сосуды, и это может окончиться инсультом и инфарктом!⠀
Итак, подведём итог, кто такой гипертоник? Это человек, который не может дать эмоциональный отпор обидчику (человеку или ситуации) и бурно все переживает внутри тела. Это его выбор – бороться с внешним давлением внутри себя. ⠀
Но есть ещё гипотония (пониженное давление). А здесь складывается противоположная ситуация. Гипотоник – он изначально не претендует на звание сильного. У него очень мало энергии, часто он имеет астеническое сложение, метеозависим, чувствителен, часты головокружения. Потому что сердечная деятельность недостаточная, крови перекачивает немного, руки и ноги холодные, сонливость.
А что вам это состояние напоминает? Когда консультирую гипотоников, то все они жалуются, что живут через силу. Кровь же – это жизненная энергия и питание для клеток. И если человек в таком состоянии, то это означает, что он смирился с событиями, которые с ним происходят. Ему все равно: что воля, что неволя… Мало сил, чтобы жить!
Подведём итог, гипотоник – это человек, для которого жизнь потеряла свои краски и он отрицает наличия конфликта в теле. “Мне все равно, что происходит”. Так он реагирует на стресс, лёжa пластом, в прямом смысле. ⠀
И что же получается, что можно с этим сделать? Если у человека нарушение давления уже продолжительное время, и он так всегда реагирует на стресс (ответным давлением изнутри), то там уже и гормональная и сосудистая система подстроена под скачки давления и с этим предстоит долго заниматься: изменить способ взаимодействия с миром и подключить нетрадиционную медицину. Но есть одно НО. В этом состоянии, как правило, есть огромная вторичная выгода, чтобы ничего не менять…опубликовано econet.ru.
Ангелина Петренко
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. Наша область не исключение. Серьезным «провокатором» болезней является артериальная гипертония. Каждый десятый взрослый имеет повышенное артериальное давление, но при этом более 40% мужчин и 25% женщин не знают об этом. Чем грозит подобное незнание, мы попросили рассказать врача-кардиолога, заведующую отделением владимирской горбольницы № 5 Галину Геннадьевну Боницкую.
– Нелеченная гипертония является угрозой для жизни и здоровья, – категорично заявляет доктор. – Самые частые осложнения ‑ на головной мозг, сердце и почки. При поражении коронарных сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая (коронарная) болезнь, мозговых сосудов ‑ инсульт.
Единственный способ установления артериальной гипертонии ‑ регулярное измерение давления. Точка отсчета повышенного артериального давления (АД) ‑ как минимум троекратно зарегистрированный уровень 140 на 90 мм рт. ст.
Сегодня врачи имеют в своем распоряжении достаточно эффективных средств для лечения и профилактики гипертонии. Но только половина пациентов с повышенным АД получают должное лечение. У некоторых заболевание диагностировано давно, когда не было высокоэффективных препаратов. Другие больные не осведомлены о том, что хорошее самочувствие при повышенном АД – не причина для отказа от лечения, ведь гипертония не инфекция, не простуда, а хроническое заболевание.
Риску развития гипертонии подвержен любой человек независимо от пола и возраста. Иногда причиной повышения давления может быть прием лекарств, например, противозачаточных таблеток.
– У многих больных не удается определить причину повышения давления, но очевидно, что современный стиль жизни – прежде всего, недостаточная физическая активность и нерациональное питание – способствует развитию заболевания, – говорит Галина Боницкая.
Более вероятно развитие гипертонии у людей эмоциональных. Причем процесс «порчи характера» двусторонний: многолетние исследования в области медицины позволили установить, что помимо очевидных симптомов, ухудшающих физическое состояние организма, гипертония накладывает отпечаток и на психику человека.
– Существует врачебный термин «гипертонический характер», – рассказывает Галина Геннадьевна. – Раздражительность, вспыльчивость, чрезмерное упрямство, метание от одной крайности к другой ‑ характерные черты гипертоника.
При таких исходных данных больному очень трудно удержаться от эмоциональных перегрузок, а они (наряду с физическими) могут спровоцировать гипертонический криз. Гипертонический криз ‑ резкий, внезапный подъем АД от нормальных или повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям. Это опасно для здоровья, а иногда и жизни.
Врачи выработали алгоритм обследования пациентов и лечения артериальной гипертонии (АГ). На первом этапе необходимы обязательные исследования для выявления болезни, и это обязанность участковых врачей. На втором этапе, при подозрении на симптоматическую гипертонию (т.е. возникшую при каком-то заболевании) нужно более серьезное обследование, в условиях стационара.
В профилактике и лечении больных АГ стали успешно применять немедикаментозные методы. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания и нередко могут привести давление в норму. Один из наиболее важных факторов с точки зрения профилактики сердечно-сосудистой системы это отказ от курения. Полезными и эффективными будут уменьшение употребления поваренной соли и алкоголя и диета с увеличением в рационе фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов. Следует подумать и об увеличении физической активности. Врачи рекомендуют утреннюю гимнастику, оздоровительные прогулки на свежем воздухе и тренировочную дозированную ходьбу (ежедневно по 30-45 минут), а также танцы, велосипед, лыжи, коньки, бег трусцой. Однако нужно советоваться с врачом по продолжительности и интенсивности физических нагрузок. Надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, нарушения ритма. Пульс должен быть в пределах 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений (220 минус возраст). Больным с артериальной гипертонией следует избегать подъема и переноса тяжестей.
Лечить гипертонию самостоятельно с помощью лекарств нель-
зя! Это может оказаться опасным для здоровья. Необходимо строго следовать рекомендациям врача.
Иногда при относительно благополучном состоянии здоровья в дневное время, о чем свидетельствуют показатели АД, человек страдает аритмией сердца в ночные часы. Причина ‑ кислородная недостаточность из-за нарушения дыхания во время сна. Проявляется она перерывами дыхания на несколько секунд, всхрапыванием. Больной часто просыпается с чувством тревоги из-за нехватки воздуха. Это признаки серьезной патологии и повод для срочного обращения к врачу.
– Часто человек, чтобы не мешать окружающим, спит один в комнате. При этом риск внезапной смерти во сне не только сохраняется, но и увеличивается. Обычно инфаркты и инсульты происходят ночью либо на рассвете, – рассказывает доктор Боницкая. – В областной клинической больнице врачи научились выявлять и лечить нарушения дыхания во время сна. Создана даже специальная лаборатория, направление в которую можно получить от своего лечащего кардиолога.
За последние годы заболеваемость и смертность в регионе-33 от сердечно-сосудистых заболеваний снизились. Произошло это благодаря открытию пяти сосудистых центров – во Владимире, Муроме, Александрове и Коврове. Кроме того, на базе некоторых больниц области, в том числе и владимирской ГБ № 5, работают Школы здоровья, где пациентов учат контролировать свое давление.
НАША СПРАВКА
Артериальная гипертония – периодическое или стойкое повышение давления.
Артериальное (кровяное) давление (АД) ‑ сила, с которой поток крови давит на сосуды.
Провоцирующие факторы резкого повышения АД, а иногда и гипертонического криза:
– нервно-психические или физические перегрузки,
– смена погоды, магнитные бури,
– курение, алкоголь,
– резкая отмена некоторых лекарств, понижающих АД,
– обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь, пища или напитки, содержащие вещества, повышающие АД (кофеин ‑ кофе, тирамин ‑ шоколад, сыр, икра).
прямая речь
Галина Боницкая,
врач-кардиолог,
заведующая отделением
владимирской горбольницы № 5:
– Многие люди, страдающие гипертонией, иногда не ощущают ее первые годы болезни. И даже когда появляются такие неприятные ощущения, как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, не обращают на это внимания. А зря, ведь именно эти признаки свидетельствуют о повышении давления.
Источник
Гипертоническая болезнь (Эссенциальная гипертензия – ЭГ) является одним из самых распространенных заболеваний ССС, на долю которой, по данным ВОЗ, приходится 30% смертельных исходов.
В России этим заболеванием страдают не менее 40% взрослого населения, и 4-5% детей и подростков.
ЭГ – это стойкое повышение АД от 140/90 мм рт.ст., и выше.
Основные предраспологающие к заболеванию факторы:
– наследственность;
– возраст (у мужчин старше 45, у женщин старше 65 лет);
– малоподвижный образ жизни;
– нарушение питания;
– вредные привычки (алкоголь, курение);
– нарушение ритмов сон-бодрствование;
– стрессы, которые не стоит игнорировать, так как они в первую очередь ведут к скорейшему заболеванию.
При стрессе в кровь выбрасываются гормоны: кортизол и адреналин. Сосуды суживаются. Сердцебиение учащается. Повышается давление.
Если вовремя не разобраться с причиной собственных эмоциональных реакций на внешние обстоятельства – можно быть уверенным в том, что гипертония будет верной спутницей до конца жизни, который наступит довольно скоро. Сегодня инфаркты у 35-40-ка летних становятся все более распространенным явлением, несмотря на то, что физиологических предпосылок для них нет. В большинстве случаев, гипертония – это чистая психосоматика, и неумение правильно реагировать на жизненные обстоятельства, либо недооценивая собственные силы, либо переоценивая их, либо руководствуясь ложной информацией, которая предлагается в изобилии во многих информационнных источниках.
Психологический портрет человека, имеющего все возможности «заболеть» – следующий:
Это чаще впечатлительные, эмоционально неустойчивые интроверты, с высоким уровнем тревожности и депрессии, с истероидной акцентуацией характера и высокими показателями нейротизма.
Потенциальным гипертоникам присущи низкая фрустрационная (фрустрация – неосуществившиеся ожидания) толерантность (терпеливое принятие) и низкая коммуникабельность, пессимизм, страховые реакции, повышенное внутренне напряжение, неспособность расслабляться, авторитарность, стремление во всем доминировать и быть на первом плане, периодически высокая активность, сменяемая полной апатией, мнительность, настороженность, подозрительность.
Гипертонию называют болезнью «дурного характера», так как «больные» склонны к раздражительности, агрессивности, честолюбию, враждебно-агрессивным чувствам, эгоцентризму и потребительскому отношению к жизни, и к окружающим близким. Кроме того, у гипертоников обязательно будет присутствовать внутриличностный конфликт.
Все вышеперечисленное, если не работать с этими проявлениями характера и качествами личности, приведет к тому, что болезнь с эпизодических проявлений, перейдет в хроническую форму, и рано или поздно умственная и физическая работоспособность, а вместе с этим и качество жизни – снизится.
Вопрос: «Что делать?» для многих гипертоников до сих пор остается без ответа. Они считают «лечением» применение медикаментозных препаратов, а не работу по исправлению собственных реакций.
Жизнь и окружающая действительность не может быть другой, и ее не изменить. Изменить можно лишь свое к ней отношение, осознав причины, и определив:
– собственные заблокированные желания и потребности;
– ложные установки в отношении себя и окружающего;
– блокирующие достижение целей установки.
Работать над собой можно и нужно в любом возрасте. Изменение образа мыслей и действий, психологическая коррекция, наряду с лекарственной поддержкой могут помочь человеку либо избавиться от гипертонии, либо значительно снизить ее проявления и реакции тела на негативные эмоциональные состояния.
Источник
Сегодня все больше внимания уделяется психосоматике гипертонии. Часто причинами болезни становятся генетическая предрасположенность, плохая экология, большие эмоциональные или физические нагрузки, сторонние заболевания. Психологи выявили связь между гипертонией и особенностями характера, привычками и поведением.
Психосоматика гипертонии
Врачи и психологи полагают, что причины всех болезней делятся на психологические и физиологические. Душа и тело составляют единое целое и работают как система. Любые сильные переживания приводят к ухудшению самочувствия. Проблемы со здоровьем негативно отражаются на настроении, мыслях и поведении.
Большинство болезней развивается на уровне подсознания и часто выступает как способ привлечения внимания.
Приверженцы психосоматики исследуют связи между чертами характера человека, особенностями поведения и личности и определенной соматической болезнью. Альтернативная медицина утверждает, что причину многих заболеваний нужно искать в психологических несоответствиях и расстройствах. Самый яркий пример — простуда. В хорошем настроении к этому заболеванию низкая восприимчивость, а заболев, человек быстро выздоравливает. У того, кто настроен негативно и находится в депрессивном состоянии, простуда протекает в тяжелой форме и сопровождается осложнениями.
При простуде и других заболеваниях инфекционного характера психологические факторы играют второстепенную роль.
Но есть заболевания, где наличие проблем с психологией и психикой имеет первостепенное значение. К таким болезням относится артериальная гипертония. Психосоматика объясняет эту болезнь как результат негативных мыслей и эмоций человека, образа жизни, детских травм и воспоминаний.
Психологические причины гипертонии
Артериальная гипертония и гипертензия часто начинаются с физических и эмоциональных перенапряжений. Давление повышается, когда на организм подается повышенная нагрузка, а в результате постоянных стрессов истощается нервная система.
Гипертония на нервной почве возникает у людей с такими чертами характера:
- амбициозность, стремление соперничать;
- неуверенность, ранимость, невосприимчивость критики;
- неспособность прощать и неумение любить себя;
- неспособность справиться с мыслями и чувствами;
- неспособность справиться с внутренними и внешними конфликтами.
Психосоматическими причинами гипертонической болезни становятся следующие эмоции:
- самоутверждение;
- желание получить признание любой ценой;
- повышенная тревожность и страх (трудностей, принятия решения, нехватки времени, критики, разочаровать окружающих);
- сомнения;
- гнев и зависть;
- привычка переживать по поводу того, что произошло и что могло бы произойти — вызывает сильное эмоциональное и физическое напряжение;
- перфекционизм;
- постоянное подавление негативных чувств и эмоций;
- чувство вины и хроническая депрессия;
- повышенная эмоциональная возбудимость;
- систематическая нехватка положительных эмоций;
- скромность и стеснительность.
Психосоматические проявления гипертонии
Отрицательные эмоции — результат желания противостоять агрессии внешней среды. Гипертоники имеют искаженное представление об агрессии, поэтому им характерны чувство гнева и раздражительность. Больные постоянно находятся в состоянии внутренней войны с собой и миром.
Отсюда появляются проблемы: в таком состоянии человек способен нагрубить, обидеть близких, спровоцировать конфликт. Вспышки гнева позволяют уменьшить внутреннее напряжение.
Развитию гипертонической болезни способствует неудовлетворенность больных собой и сложившейся жизненной ситуацией.
Проявление гипертонии как расстройства психосоматической формы происходит постепенно и сопровождается ослаблением защитных систем организма. Это приводит к проблемам со здоровьем в целом, поэтому у гипертоников так много разных заболеваний.
Психосоматические факторы повышенного давления:
- быстрая утомляемость;
- нарушение нормального ритма сна, бессонница;
- апатия;
- непереносимость некоторых звуков;
- снижение творческой активности и работоспособности;
- ухудшение памяти и логического мышления;
- безразличие;
- обидчивость, плаксивость.
Гипертония как симптом невроза
Для врачей невроз — не одна болезнь, а совокупность хронических нарушений невротического характера, связанных с астеническими, навязчивыми и истерическими проявлениями.
Условно признаки невроза делят на психические и физические. К первым относят появление эмоциональной нестабильности, тревожности, раздражительности и зацикленности. Во второй группе сердечная боль, внезапная паника, мигрень, нарушения сна и аппетита, аритмия и резкие скачки АД.
Чаще всего в основе перепадов давления лежит вегетососудистая дистония. Резкая смена АД может быть вызвана даже продолжительным смехом. Люди с невротическими расстройствами отличаются высокой восприимчивостью и мнительностью, не способны справиться со стрессовыми ситуациями, что ведет к развитию гипертонии.
Тестирование психологических особенностей больных
Чтобы изучить индивидуальные особенности пациентов с неврозом, подтвердить диагноз и выбрать эффективный способ лечения, проводят специальное тестирование. Тесты психологических особенностей больных артериальной гипертонией, разработанные психологами, служат для изучения потребностей, способностей и особенностей эмоционального реагирования пациентов. Помогают установить приоритеты в жизни человека и причины внутренних конфликтов.
На основе тестов назначается индивидуальное лечение, если того требуют обстоятельства. Анализируя результаты тестирования, можно выявить начальные стадии психологических расстройств и заболеваний, которые часто сопровождают гипертоников. Нужны тесты и для подтверждения работоспособности.
Тесты различаются по особенности использования заданий и форме обследования. По направленности:
- тесты личности;
- способностей;
- психических функций;
- психологических методик.
Если есть временные ограничения, тесты делятся по скорости прохождения.
Чаще всего психологический профиль больного изучается с помощью автоматизированного опросника для обследования личности, который охватывает все сферы жизни. Адаптированный вариант теста — MMPI или Методика многостороннего исследования личности. Оценивается в баллах, включает несколько частей. Часть или шкала враждебности направлена на определение враждебности. Состоит из 50 простых вопросов со стандартными ответами.
Итоговые показатели включают такие оценки:
- негативного восприятия людей;
- подозрительности, восприятия поведения людей как опасного для пациента;
- ответной агрессивной реакции;
- негативных эмоций;
- стремления к одиночеству.
Еще одна важная часть тестирования — качество жизни. Проводят его дважды: во время госпитализации и через полгода. Вопросы позволяют проанализировать удовлетворенность пациента физическим, социальным и эмоциональным, психическим благополучием. По результатам теста может быть скорректировано лечение, или назначена дополнительная психологическая реабилитация.
Лечение психосоматики гипертонии
Психотерапевтическое лечение гипертонии начинается с принятия болезни и ответов на вопросы: зачем, для чего, по какой причине. Пациенту сложно принять наличие скрытой негативной эмоции, поэтому психологи проводят несколько сеансов для каждого из вопросов. Еще более сложно пациенту отказаться от привычных убеждений, чувства собственной правоты и взглядов на свое место в сложившейся ситуации.
Врачи рекомендуют больным расширять кругозор: много читать, находить увлечения, заниматься рукоделием, учиться общаться с людьми. Во время занятия психологи учат отказываться от оправданий и признавать свою вину. Специалисты практикуют комплексный подход к лечению, начиная занятия с составления списка убеждений, который должен охватывать основные сферы:
- работа;
- семья;
- друзья;
- планы на будущее;
- здоровье.
Записываются все ассоциации, которые проявляются при рассмотрении убеждений. Затем список подвергается анализу: нужно выявить, какие из убеждений вызывают негатив и провоцируют болезнь, не позволяют получить радость от жизни, приводят к конфликтам и гневу.
Последний и самый трудный этап — работа с негативными установками и подтверждением ложности сложившегося мнения. Пациент становится критиком самого себя, переубеждает и отстаивает перед собой новую точку зрения. Такая работа требует гибкости мышления и времени.
Перемена образа жизни
Важный момент в избавлении от негативных убеждений — изменение поведения и образа жизни. Одно невозможно без другого. Гипертоники любят контролировать свое окружение: им необходимо научиться не только общаться с разными людьми, но и принимать их точку зрения. Чтобы развивать эти качества, пациентам рекомендуют вступать в разные тематические сообщества, искать единомышленников по интересам.
Устранение психологических причин заболевания — важная часть ежедневной работы.
Обязательно начинают и заканчивают день благодарностью окружающему миру и людям. Благодарят за то, что есть жизнь и возможность ходить, работать, любить, эмоции, опыт, полученный сегодня, события, людей и то, что свершилось. Чем больше список, тем лучше. Эти простые вещи не всегда осознаются и вызывают вместо благодарности злобу и зависть. Замена эмоции — первый шаг к исцелению.
Необходимо избавиться от старых привычек. Психологи советуют сменить работу, если приходится жертвовать своим здоровьем и психологическим комфортом, отказаться от общения с людьми, которые неприятны и вызывают раздражение. Нужно научиться совмещать работу и отдых, стараясь уделять больше времени себе и семье.
Чтобы чувствовать себя бодрым и иметь достаточно сил для активного времяпрепровождения, спать необходимо не менее 8 часов в день, а ложиться — до 11 часов вечера. Постоянное недосыпание приводит к раздражительности, усталости, головным болям, повышенному давлению и затяжной депрессии.
Еще один важный момент — перемена рациона. Следует отказаться от любой тяжелой пищи, алкоголя, острых специй, мучного и соленого.
Мясные блюда лучше заменить птицей или рыбой. Ввести в меню больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, каш. Учеными уже доказано влияние продуктов на настроение и самочувствие человека — тяжелая еда провоцирует появление отрицательных эмоций.
Источник