Как поддерживается постоянство артериального давления

Как держать свое давление в норме без таблеток и лекарств? Очень важно, чтобы на этот вопрос знал ответ каждый из нас. Безусловно современные лекарственные препараты способны понизить давление. Но не всегда у нас есть таблетки под рукой. Поэтому каждый человек обязан знать основные правила по снижению давления без лекарственных препаратов. В этой статье опишем простые способы, которые помогут стабилизировать давление людям, которые страдают повышенным давлением, а именно гипертоникам.

Нормализация артериального давления начинается с того, как вы его измеряете. Если вы делаете это не правильно, то погрешность показаний может составлять до 70-90 мм.рт.ст. Поэтому измерять артериального давление необходимо соблюдая определенные правила:

  • Необходимо освободить от одежды правую или левую руку. Если вы измеряете давление через одежду, то погрешность может составить +40 мм.рт.ст. Особенно если одежда плотная
  • Необходимо расслабиться, успокоиться, не нервничать. принять удобную позу. Это также увеличивает ваше давление на 10 мм.рт.ст.
  • Руку необходимо зафиксировать в положении согнутой в локте. Рука должна лежать на горизонтальной поверхности. Если во время измерения рука будет на весу, это положение может поднять артериальное давление на 10 мм.рт.ст.
  • Необходимо молчать во время измерения артериального давления. В противном случае ваша болтливость накинет вам лишних 10 мм.рт.ст.
  • Нельзя класть ногу на ногу. Это положение исключает из циркуляции артерии нижних конечностей и добавляет лишних 8 мм.рт.ст.
  • Если у вас наполнен мочевой пузырь, то это также поднимает ваше давление на 15 мм.рт.ст.

Теперь если сложить все эти цифры, то мы можем получить + 70-75 мм.рт.ст лишнего, имея при этом нормальное давление, но допустив ошибки при измерении артериального давления, можно намерить себе супер высокое давление. Это наиболее часто встречающиеся ошибки, которые приводят к неоправданному повышению дозы лекарственного препарата от давления. а в дальнейшем может привести к потере сознание, в следствии резкого понижения давления. Поэтому одним из первых способов снизить себе давление без лекарств и таблеток это:

1. Необходимо правильно измерить артериальное давление. Ведь как вы ранее видели, погрешность измерения достигает весьма внушительных цифр.

2. Принятие расслабляющей, теплой ванны, с температурой воды 30-40 градусов, приведет к снижению артериального давления. Именно тепло расширяет кровеносные сосуды, что стабилизирует нормальный кровоток по ним. В тот момент когда сосуды сужены, ткани наших органов получают меньше кислорода и питательных веществ. Для того чтобы компенсировать недостаток питательных веществ, наша сердечно- сосудистая система начинает работать интенсивнее, что приводит к повышению артериального давления. При этом сосуд испытывает сильнейшие нагрузки, связанные с увлечением количества крови, которое по нему циркулирует. Сосуды становятся ломкими, не эластичными. Именно теплая ванна позволит расслабить, расширить и снять спазм в сосудах, что очень важно для правильного кровоснабжения. Но помните вода должна теплой, а не горячей.

3. Регулярная, динамическая нагрузка, а именно обычная прогулка, способна творить чудеса. Получасовая прогулка на свежем воздухе понизит ваше артериальное давление на 10-20 мм.рт.ст. Во время прогулки, кровь насыщается кислородом, которым снабжается все ткани наших органов.

4. Исключить алкоголь. Самый распространенный миф заключается в том, что принятия 50 граммов коньяка способно понизить давление. Да это действительно так, но только временное расширение сосудов заменяется резким сужением кровеносных сосудов. Это состояние очень опасно и может привести к смерти.

5. Гипоксические тренировки, а именно очень простые упражнения, направленные на создание искусственного состояния гипоксии, не хватке кислорода. Именно люди, живущие в горной местности, обладают отменным здоровье и отличаются долгожительством. Это связано с тем, что горный воздух очень разряжен. В нем мало кислорода и много углекислого газа. В то время как уровень кислорода понижается, концентрации углекислого газа в крови возрастает, что способствует расширению кровеносных сосудов, в следствие чего понижается артериальное давление. Но немногие люди могут себе позволить лечение горным воздухом, поэтому есть очень простое упражнение, которое заменит прибывание в горах.

Методика выполнения:

  • Занять положение сидя, расслабиться.
  • Задержать дыхание на 30-40 сек.
  • Интервал между вдохом и выдохом от 1-3 мин.

Достаточно проводить такого рода дыхательную тренировку три раза в день.

Соблюдая простые рекомендации, можно стабилизировать свое давление без приема лекарственных препаратов.

Подписывайтесь на мой канал #ЗдоровоЖить впереди нас ждёт всего много полезного и интересного!

Источник

Человек – это сложный механизм, в организме которого все процессы взаимосвязанные. Артериальное давление относится к важным показателям здоровья, его резкие перепады могут вызвать серьезные осложнения в виде инсульта, инфаркт миокарда или ишемической болезни. Каждый человек должен знать, какие факторы провоцируют изменение давления, как правильно производить его замеры, и каким профилактическим мероприятиям следовать для его нормализации.

Что такое артериальное давление крови?

Артериальное давление — это уровень давления крови на стенки артерий организма. Это индивидуальный показатель, на его изменения могут влиять:

  • возраст человека;
  • стрессовые ситуации;
  • наличие хронических патологий;
  • время суток;
  • физическая нагрузка.

Существует средняя норма артериального давления крови 120/80 мм рт. ст., от которой отталкиваются врачи в процессе диагностики больного. Давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и показывает две цифры – верхнее и нижнее давление.

  • Верхнее (систолическое) – давление, которое оказывает кровь в момент максимального сокращения сердца.
  • Нижнее (диастолическое) – давление крови в момент максимального расслабления сердечной мышцы.

Отклонения на 20-30 мм рт. ст. выше или ниже от среднего показателя 120/80 мм рт. ст. у взрослого человека свидетельствует о возможных заболеваниях. Своевременное лечение обезопасит от перехода болезни в хроническую форму и от тяжелых осложнений.

Каждый человек должен знать об артериальном давлении и что это такое для профилактики возможных заболеваний.

Механизм артериальной регуляции

В организме человека все процессы взаимосвязаны. Механизм артериальной регуляции очень сложен, на него влияют такие вещи, как центральная и вегетативная нервная система, эндокринная система человека.

Давление колеблется в пределах своей нормы в связи с такими факторами:

  • Движения крови по сосудам (гемодинамика). Отвечает за уровень артериального давления.
  • Нейрогуморальная регуляция. Нервная и гуморальная регуляции составляют общую систему, которая оказывает регулирующее влияние на уровень давления.

Нервная система молниеносно реагирует на изменения в организме. Во время физической деятельности, при умственных нагрузках и стрессах, симпатичная нервная система активирует возбуждение сердечной деятельности и влияет на скорость биения сердца, что вызывает изменение давления.

Почки выполняют важную функцию для поддержания артериального давления, они выводят воду и электролиты из организма.

Почки выделяют гормоны и вещества, которые являются важными гуморальными регуляторами:

  • Вырабатывают ренин. Этот гормон является частью ренин-ангиотензиновой системы, которая регулирует давление в организме, влияет на объем крови и тонус сосудов.
  • Образуют вещества депрессорного действия. С помощью них, происходит расширение артерий и давление понижается.

Методы и правила измерения показателей

Измерять давление можно прямым и косвенным методом. Прямой (инвазивный) метод измерения давления используется при стационарном лечении больного, когда нужен постоянный контроль показателя. Его производят с помощью катетера, иглу которого вводят больному в просвет лучевой артерии. Сам катетер присоединен к манометру для получения показателей давления.

Косвенный (неинвазивный) метод измерения давления не требует прямого контакта с кровотоком:

  • Аускультативный или слуховой метод. Производится механическим тонометром с фонендоскопом. Манжета сдавливает артерию с помощью накачанного воздуха и показатели прослушивают в виде шума, что издается при прохождении крови внутри артерии.
  • Осциллометрический метод. Не требует шумового прослушивания и показатели отображаются на дисплее цифрового тонометра. Самый распространённый метод измерения, который требует минимум усилий и удобен в ежедневном использовании у себя дома в виде электронного тонометра.
Читайте также:  Пониженное давление артериальное вызвано

Чтобы получить правильные показатели тонометра при измерении давления необходимо следовать таким правилам:

  • Давление измеряют в положении сидя или лежа.
  • Пациент должен быть в расслабленном состоянии, не разговаривать.
  • За час до измерения нужно исключить прием пищи, за два часа – алкоголь и сигареты.
  • Одетую на руку манжету закрепляют на уровне сердца.
  • Если тонометр полуавтоматический, нагнетание воздуха проводят плавно и без резких движений.
  • Закатанный рукав одежды не должен сдавливать руку в процессе измерения.

Первые домашние замеры давления лучше сделать на обеих руках. Руку, на которой показатели окажутся выше используют для постоянных замеров. Считается, что давление у правшей будет выше на левой руке, у левшей – на правой руке.

Нормальное давление взрослого человека имеет показатель от 110/70 до 125/85 мм рт. ст. Если человек проводит систематичные замеры давления и получил показатель на 10 мм рт.ст. выше или ниже от предыдущего, это не является патологией. Но при постоянных значительных колебаниях давления следует обратиться к врачу.

Артериальная гипотония: симптомы и лечение

Систематическое давление с показателем ниже 100/60 мм рт. ст. называют артериальной гипотонией.

Больше всего к ней склонны подростки и молодые девушки. К основным симптомам гипотонии относят:

  • головокружение;
  • быструю утомляемость;
  • вялость;
  • тошноту;
  • бессонница;
  • учащенное сердцебиение.

В процессе лечения специалист должен установить первопричину, влияющую на понижение давление.

Вместе с лечением основного заболевания назначают медикаментозное лечение:

  • Психомоторные стимуляторы. Такие медикаменты активизируют нервную систему, они стимулируют работоспособность и избавляют от вялости, увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают давление («Синдокарб», «Мезокарб»).
  • Аналептические препараты. Повышают кровообращение в процессе возбуждения сосудодвигательного центра заднего отдела головного мозга. Эти препараты увеличивают работоспособность и настроение человека («Кордиамин»).
  • Альфа-адреномиметики. Повышают тонус сосудов, вызывают сужение артериол («Гутрон», «Мидодрин»).

Каждый из описанных медикаментов имеет свой ряд побочных эффектов, поэтому должен назначаться при строгом контроле врача. Гипотоники должны уделять время физическим нагрузкам и длительному сну, также рекомендуется контрастный душ.

Продукты, повышающие давление и улучшающие состояние организма гипотоника:

  • кофе;
  • крепкий чай;
  • орехи;
  • сыры.

Гипертония: проявления и принципы лечения

Повышенное постоянное артериальное давления 139/89 мм рт. ст. является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Больше всего к гипертонии склонны пожилые люди имеющие заболевания сердца и сосудов. Но не исключено появление повышенного АД у людей старше 30 лет.

К факторам риска развития артериальной гипертонии относят:

  • систематические стрессы;
  • лишний вес;
  • наследственность;
  • возраст старше 55 лет;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень холестерина;
  • почечную недостаточность;
  • постоянное курение и употребление алкоголя.

При гипертонии стенки кровеносных сосудов сужаются и теряют свою эластичность. Передвижение крови становится затрудненным и ткани плохо насыщаются кислородом.

Симптомами гипертонии служит:

  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • учащенный сердечный ритм;
  • шум в ушах;
  • отечность.

Чтобы лечение оказалось эффективным, параллельно с гипертонией врач будет лечить его первопричину. При лечении пожилых гипертоников важно, чтобы врач знал общее состояние больного пациента и его слабые стороны. Им назначают медикаменты с минимальным количеством побочных эффектов, чтобы препараты не влияли на работу уже больных органов и не ухудшали его здоровье.

Понизить повышенное давление помогут такие препараты:

  • Диуретики. Их назначают для выведения лишней соли и жидкости из организма, которые способствуют повышению давления. Калийсодержащие диуретики вместе с жидкостью не выводят важный для организма калий, а диуретики тиазидного вида имеют низкий ряд побочных действий на организм («Альдактон», «Индапамид»).
  • Бета-блокаторы. Уменьшая количество адреналина, эти лекарства уменьшают частоту сердечных сокращений. В своей работе адреналин взаимосвязан с бета-адренорецепторами, работу которых блокируют эти медикаменты («Конкор», «Вазокардин»).
  • Антагонисты кальция. Такие препараты расширяют сосуды и повышают кровоток в организме. Снижение давления происходит из-за торможения поступления ионов кальция в сердце и сосуды больного («Ломир», «Норваск»).

Давление у детей и подростков

В период роста и полового созревания организм ребенка и подростка подвергается активным перестройкам и изменениям. Показатель 120/80 мм рт. ст. относится к полностью сформировавшемуся человеку, а нормальные показатели у детей и подростков будут занижены. Так, давление 105/60 мм рт. ст. считается нормой для ребенка 6-10 лет.

Показатели давления у девочек будут незначительно ниже давления мальчиков. Чем младше ребенок, тем ниже у него показатель давления (в первые недели жизни давление младенца составляет 75/45 мм рт. ст.). Это связано с тем, что их сосуды более эластичные и имеют широкий просвет.

К факторам, которые повышают риск развития проблем с артериальным давлением у детей и подростков относят:

  • стрессы;
  • лишний вес;
  • нарушения в работе почек;
  • неправильный образ жизни;
  • гормональные изменения;
  • высокие умственные и физические нагрузки в школе.

Родители часто не замечают повышенной утомляемости и раздражительности ребенка, которая может сигнализировать о наличии артериальных проблем.

При однократных отклонениях показателей родителям не стоит бросаться в панику, в таких случаях систематичные замеры давления дадут возможность установить норму ребенка. Если установлены неоднократные изменения, лучше сразу обратится к опытному специалисту.

Во время измерения давления, ребенок должен быть в спокойном состоянии. Замеры сразу после школы, прогулки или тренировки показывают завышенные показатели. Отличная профилактика артериального давления крови – это спокойная обстановка в семье, правильный режим труда, отдыха и питания.

Повышенное АД у беременных женщин

Особое внимание своему давлению следует уделять женщине во время беременности. В этот период у женщины наблюдается понижение давления в связи с уменьшением сосудистого тонуса.

Повышенное артериальное давление крови в такой период провоцирует изменения в сосудах плаценты и плода.

Осложнениями гипертензии в такой период могут быть:

  • фетоплацентарная недостаточность;
  • преждевременная отслойка плаценты;
  • гестоз;
  • задержка развития плода.

Причинами артериальной гипертонии беременной женщины служат:

  • систематические стрессы;
  • наличие избыточного веса;
  • слабая физическая активность;
  • неправильное питание;
  • проблемы с почками.

При ощущении неоднократных симптомов повышенного давления врач должен назначить лечение. В лечении гипертонии беременных первоначально используют здоровый образ жизни, и только при наличии тяжелых состояний – медикаментозное лечение. Категорически запрещено самостоятельно подбирать таблетки для понижения давления, так как они могут негативно повлиять на развитие плода.

Профилактическими мероприятиями высокого давления беременной служат:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Спокойная физическая нагрузка.
  • Прием витаминов и минералов (по назначению лечащего врача).
  • Снижение стрессов и эмоциональных перегрузок.
  • Правильное питание.
  • Систематический контроль артериального давления.

Важно подобрать опытного специалиста, который будет контролировать состояние беременной женщины на протяжении всего срока беременности.

Источник

Давление в сосудах

Уровень давления крови в сосудах определяется как мощностью насоса – работой сердца, так и сопротивлением току крови. Чем больший объем крови сердце выбрасывает в единицу времени, тем с большим давлением кровь течет по сосудам. Чем уже просвет артерий, тем более высокое давление требуется для обеспечения достаточного кровотока. Тонус артерий, как и работа сердца, находится под влиянием множества воздействий (физической нагрузки, эмоций, болезни и так далее), изменяющих кровяное давление. Но стойкое изменение кровяного давления на протяжении месяцев и лет – это болезнь: гипертония – при повышении и гипотония – при понижении давления. Часто нестабильность кровяного давления, когда повышение его сменяется понижением, обозначают не очень удачным термином вегето-сосудистая дистония.

Читайте также:  Давление артериальное и венозное 120 80

Давление в сосудах наибольшее во время

активного сокращения сердца – систолы, его называют систолическим. Во время расслабления сердца – диастолы – оно наименьшее, его обозначают как диастолическое. Эти две цифры приводят вместе. Нормальное кровяное давление подвержено значительным индивидуальным колебаниям, поэтому индивидуальные значения приходится сравнивать со специальными таблицами, в которых указан нормальный разброс показателей для каждого возраста.

Как систолическое, так и диастолическое давление повышаются с возрастом, у новорожденных оно равно 66–71/55–58 мм рт. ст., в 1 год – 90–92/55–60 мм рт. ст., у подростков – 100–140/70–90 мм рт. ст. Измерять кровяное давление надо в спокойном состоянии, после пяти-десятиминутного отдыха. Давление можно измерять лежа или сидя, но при последующих измерениях их следует проводить в той же позиции. Для измерения давления у детей важен размер манжеты – ее ширина не должна превышать 2/3 длины плеча. Использование «взрослой» манжеты приводит к серьезным ошибкам.

Измерение давления тонометром начинают с раздувания манжеты до давления, превышающего систолическое, при котором кровоток по артерии прекращается. После этого воздух медленно выпускают. При снижении давления в манжете ниже систолического появляется характерный звук – тон Короткова, вызванный движением крови на высоте систолы по суженному манжетой сосуду. Этот звук прекращается по достижении давления в манжете ниже диастолического, когда артерия полностью восстановит свой просвет. Звуки улавливаются либо стетоскопом, находящимся на артерии локтевого сгиба, либо автоматическими датчиками; в последнем случае на табло выводятся сразу цифры систолического и диастолического давления, а также частота пульса.

Регуляция кровяного давления. Учащение работы сердца и повышение силы его сокращений ведут к повышению объема сердечного выброса и кровяного давления. Это наблюдается при раздражении симпатических нервов, при выделении надпочечниками адреналина при стрессе. Аналогичным образом действуют на сердце токсины, которые выделяют многие микроорганизмы. При усилении работы сердца повышается в основном систолическое давление.

Парасимпатические нервы (блуждающий нерв – вагус), напротив, приводят к урежению сердечной деятельности и снижению сердечного выброса, что ведет к понижению давления крови. Чаще всего «преобладание вагуса» у детей наблюдается при выздоровлении после острого заболевания, когда можно выявить и снижение кровяного давления.

При повышении тонуса симпатической нервной системы происходит сужение артерий, что ведет к росту сопротивления кровотоку и повышению давления, в основном диастолического. При снижении тонуса сосудов и снижении объема крови снижается диастолическое давление. Это наблюдается при резких болевых ощущениях, шоке, обезвоживании, перегреве и может вызвать острое падение кровяного давления (коллапс) с потерей сознания (обморок) и смерть. Угрожающий жизни коллапс может развиваться при тяжелых инфекционных болезнях.

Помимо описанного, есть еще и почечный механизм регуляции кровяного давления. При падении кровяного давления кровоток в почках снижается, и это ведет к выделению ими повышенного количества гормона – ренина, способствующего образованию ангиотензина-1. Эта субстанция сама по себе малоактивна, но она быстро превращается под влиянием особого «ангиотензи-превращающего» фермента в ангиотензин-2, вызывающий сужение артериальных сосудов, что в свою очередь приводит к повышению кровяного давления и нормализации почечного кровотока. А это жизненно важно, поскольку почки выполняют важную функцию по поддержанию постоянства внутренней среды организма.

Ренин-ангиотензиновый механизм запускается и при избыточном потреблении поваренной соли, что ведет к повышению кровяного давления вследствие задержки ионов натрия и воды; усиление кровотока через почки способствует усиленному выведению натрия с мочой. У лиц, потребляющих много соли, эти механизмы действуют постоянно, так что уровень кровяного давления у них бывает обычно выше среднего. Расшифровка этих механизмов позволила создать лекарственные средства, блокирующие превращение ангиотензина-1 в ангиотензин-2 и действие последнего на сосуды, что явилось важным шагом в борьбе с гипертонией.

Гипертония

Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний взрослых, оно способствует развитию атеросклероза, инфаркта миокарда и мозгового инсульта. При длительном повышении давления, даже сравнительно небольшом, в организме происходят многие нежелательные изменения, прежде всего со стороны мелких сосудов и сердца. Противостояние постоянно повышенному давлению вызывает сужение сосудов – сначала за счет сокращения мышц, расположенных в их стенке (спазм). Но затем развивается необратимое утолщение стенки артерий (ангиопатия), в результате нарушается питание тканей. Именно по степени изменения сосудов судят о стадии гипертонии.

Стойкое сужение сосудов, особенно почечных, требует дальнейшего повышения кровяного давления за счет усиления работы сердца, что постепенно приводит к увеличению (гипертрофии) сердечной мышцы с последующим ослаблением сердечной деятельности (в том числе и из-за изменения артерий миокарда).

Гипертония у детей встречается в двух формах – первичной (эссенциальной), то есть не имеющей видимой причины, и вторичной, связанной с заболеваниями почек, эндокринных органов и реже – с другими видами патологий. Поскольку лечение этих двух разных форм различно, очень важно каждого больного со стойким повышением кровяного давления обследовать на возможное наличие причин заболевания.

Вторичная гипертония

Эта форма чаще всего является следствием хронического почечного заболевания. Различные болезни почек могут приводить к разрастанию соединительной ткани (к склерозу), что нарушает их кровоснабжение. А это, как мы видели выше, ведет к повышению тонуса сосудов и кровяного давления. Причиной нарушения кровотока в почках может быть дефектно развитая, суженная почечная артерия или тромбоз почечной вены, который может развиться, например, после обширных ожогов.

Причиной вторичной гипертонии может быть и врожденный порок развития аорты – ее сужение. Гипертонией сопровождаются эндокринные заболевания: усиление функции щитовидной железы (тиреотоксикоз), надпочечников. Стойкое повышение кровяного давления наблюдается при опухолях, выделяющих медиаторы симпатической нервной системы.

К повышению кровяного давления ведет и прием некоторых лекарств. Так, при передозировке сосудосуживающих капель в нос (санорин, галазолин и др.), а также некоторых средств от насморка (контак, клариназа и др.), содержащих фенилэфрин и фенилпропаноламин, происходит сужение не только сосудов слизистой носа (для чего они, собственно, и созданы), но и всех артерий, что ведет к повышению давления. Длительное применение кортикостероидных препаратов (преднизолон и др.), необходимое при некоторых болезнях, способно повышать давление в течение всего времени лечения. Гипертония возникает и у ряда женщин, применяющих гормональные противозачаточные средства.

Лечение больных с вторичной гипертонией заключается в ликвидации основного процесса, что приводит к нормализации давления. В редких случаях, когда это невозможно, прибегают к приему противогипертонических препаратов, о которых мы поговорим ниже.

Первичная гипертония

Первичная гипертония у детей школьного возраста и подростков обычно выявляется в начальной, обратимой стадии. Во многих случаях приходится говорить не столько о болезни, сколько о повышенной индивидуальной реакции подростка на стимулы, вызывающие у большинства сверстников лишь незначительное и кратковременное повышение кровяного давления; чаще всего это физическая нагрузка и эмоциональное возбуждение. Такие эмоции во многом связаны с наследственными особенностями регуляции кровяного давления. Дети, чьи родители страдают гипертонией, при солевой нагрузке дают большую задержку жидкости и больший подъем кровяного давления. Важно помнить, что гипертония чаще наблюдается у подростков с избыточным весом и со склонностью к ожирению. У таких ребят на протяжении всего подросткового периода уровни кровяного давления держатся на верхней границе нормы; став взрослыми, они имеют повышенный риск стать гипертониками. Но это не фатально: зная особенности кровяного давления подростка, можно так построить его режим, чтобы ослабить неблагоприятные наследственные влияния. Ведь повышению давления способствуют такие управляемые факторы, как стрессы и усиленная учебная нагрузка, избыточный вес и ожирение, сидячий образ жизни и низкая физическая активность, курение и алкоголь.

Читайте также:  Снижение диастолического артериального давления

Курение – один из важнейших факторов повышения кровяного давления у человечества в ХХ веке. Курение повышает вязкость крови, а это ведет к повышению кровяного давления. Продукты сгорания табака способствуют отложению холестерина в стенки сосудов, снижая их эластичность.

Повышению кровяного давления способствует и потребление алкоголя – и эту привычку проще предотвратить, чем от нее отделаться в последующем. Кровяное давление у детей с избыточным весом и ожирением выше, чем у ребят с нормальным весом.

Симптомы. Повышение давления у детей редко сопровождается жалобами, они чувствуют себя обычно хорошо. Чаще всего повышается систолическое давление, что объясняется усиленной работой сердца; такое повышение давления носит преходящий характер (1А стадия гипертонии), при нормализации режима оно обычно снижается. Реже наблюдается 1Б стадия, при которой удается выявить также и сужение мелких сосудов (например, при осмотре глазного дна). Нормализация давления у таких ребят достигается обычно лишь с помощью лекарств; упорядочение режима хоть и важно, но само по себе недостаточно. Более выраженные стадии болезни при первичной гипертонии у подростков наблюдаются редко.
Выявление гипертонии осуществляется при обследовании, редко у детей в возрасте до десяти лет. Тем детям, у кого выявлено повышение давления, надо измерять его на протяжении двух-четырех недель. Оценивая степень повышения кровяного давления, надо учитывать не только возраст подростка и его рост, но и степень избыточности веса, а также наследственность.

Профилактика гипертонии заключается в устранении факторов, ее обусловливающих.
Способствует стойкому повышению давления усиленная учебная нагрузка: например, в физико-математических школах процент ребят с повышенным давлением в 2–3 раза выше, чем в обычных. Поэтому регулирование учебной нагрузки, снятие с подростка психологического стресса – боязни неудовлетворительных оценок способствуют нормализации кровяного давления.
Развитию гипертонии способствует и низкая физическая активность – проще говоря, сидячий, малоподвижный образ жизни. Занятия физкультурой и спортом, достаточно высокая двигательная активность в быту снижают частоту развития гипертонии. Дети с повышенной учебной нагрузкой обычно мало двигаются, так что у них вредное воздействие обоих факторов суммируется. Подвижный образ жизни для подростка – не просто мода, это один из действенных методов профилактики гипертонии. Особенно важна высокая физическая активность для подростков с неблагоприятной наследственностью; для учащихся с высокой учебной нагрузкой спасительно чередование умственной работы с физически активными периодами – такая разрядка помогает снять стрессы и нормализовать кровяное давление. Для склонных к полноте и ожирению повышение физической активности – не только способ «сжечь» избыток жира, но и возможность нормализовать кровяное давление.

Излишнее потребление поваренной соли, способствуя повышению кровяного давления, является одним из факторов развития первичной гипертонии. Конечно, трудно «переучить» ребенка, привыкшего к соленой пище, но делать это надо. Лучше всего воспитывать вкус заранее, с первого-второго года жизни, когда формируются пищевые предпочтения: если в это время давать ребенку малосоленую пищу, то в последующем он будет проявлять необходимую умеренность в этом отношении.

Предупреждение курения – одна из важнейших задач воспитания любого ребенка. Помимо гипертонии это поможет предупредить рак легких и ряд других болезней, от которых умирает до трети человечества.

Профилактика гипертонии включает в себя все те элементы, которые составляют здоровый образ жизни. Поэтому к ним следует относиться как к нормам, которые должны быть усвоены подростком, то есть стать частью обычного повседневного поведения.

Лечение первичной гипертонии. Выявление стойко повышенного кровяного давления у подростка говорит о необходимости проведения лечения. В большинстве случаев сначала рекомендуется откорректировать факторы, влияющие на кровяное давление: прекратить курить, отрегулировать учебные нагрузки, сделав их посильными.

Повышение физической нагрузки – длительные прогулки, лыжи, подвижные игры, аэробика, другие занятия спортом – способны полностью нормализовать давление на начальных стадиях заболевания.

Диетическая коррекция у ребят с избытком веса (наряду с повышением физической активности) достаточно быстро приводит к снижению систолического давления на 5–10, а диастолического – на 5 мм рт. ст. Уменьшение потребления поваренной соли полезно вне зависимости от склонности к ожирению.

Эффективность всех этих мер доказана во многих исследованиях, так что к использованию лекарств приходится прибегать лишь в тех случаях, когда коррекция режима на протяжении нескольких месяцев не дала эффекта.

Есть несколько групп лекарств, влияющих на механизмы регуляции кровяного давления. Снижают давление мочегонные средства (гипотиазид, фуросемид – лазикс и др.), снижающие объем крови и выводящие из организма натрий. Блокаторы симпатической нервной системы – пропранолол (обзидан, анаприлин), фентоламин, атенолол и др. позволяют сердцу работать «спокойнее», расширяют сосуды. Средства, выключающие ренин-ангиотензиновый механизм (каптоприл – капотен, аналоприл – энам и др.), снижают спазм. Для сокращения мышцы сердца требуется повышенная концентрация ионов кальция в мышечной клетке, туда они попадают по кальциевым каналам в ее мембране; препараты, блокирующие кальциевые каналы (верапамил, нефедипин – коринфар и др.), снижают кровяное давление, уменьшая интенсивность работы сердца и снижая тонус артерий.

Подбор лекарств следует оставить специалисту, поскольку это требует учета многих моментов. Задача родителей – проследить за регулярным приемом лекарств и за выполнением режима. Юношеская гипертония излечима, но при условии сознательного отношения к здоровью и ликвидации факторов, способствующих ее развитию.

Гипотония

Стойкое снижение кровяного давления может быть связано с недостаточным уровнем секреции адреналина или с преобладанием тонуса парасимпатической нервной системы (таких детей часто называют ваготониками).

Симптомы. Низкие цифры кровяного давления могут сочетаться с общей слабостью, утомляемостью, потливостью при физической нагрузке, трудной адаптацией после ночного сна, головными болями. Иногда при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение развиваются обморочные состояния («темнеет в глазах») из-за значительного падения кровяного давления. Кровяное давление у таких ребят обычно находится на уровне ниже 90/50 мм рт. ст., иногда наблюдается редкий пульс (50–70 ударов в минуту).

Лечение. Детей с гипотонией надо обследовать для исключения обусловившего ее заболевания, прежде всего сердечного. Если ничего серьезного не выявлено, основным лечебным методом должно стать повышение «жизненного тонуса» – постепенное увеличение физических нагрузок, закаливающие процедуры. Кровяное давление повышает кофеин, который содержится в кофе, 1–2 чашечки которого по утрам помогают подростку «взбодриться». К лекарственной терапии прибегают при сочетании гипотонии с головными болями, которые часто также имеют сосудистое происхождение. Обычно применяют комбинации кофеина с препаратами спорыньи (эрготамин и др.), нормализующими тонус мозговых сосудов, но назначить такое лечение должен врач, поскольку причин головных болей масса и лечение при разных их видах различается очень сильно.

Источник: Zdd.1september.ru

Источник