Какое давление считается повышенным в 45 лет
Проблема с артериальным давлением у женщин возникает все чаще и чаще с возрастом. Только вчера вроде порхала, как бабочка, а сегодня с утра уже стучит в висках, темнеет в глазах и подкатывает тошнота. А ведь это тревожные сигналы женского организма, который готов перестроиться в период угасания функций репродуктивных органов. Так какое должно быть нормальное давление у женщин после 50 лет? Почему организм именно таким образом реагирует на возрастные изменения?
Артериальное давление и виды
Артериальное давление отражает работу сердца и состояние кровеносной системы организма человека. Под действием сердечных сокращений кровь циркулирует по артериям и венам и создаёт определённое давление на внутреннюю поверхность стенок сосудов.
Значения верхнего давления отражают работу сердечной мышцы, с каким усилием выталкивается кровь после сокращения сердца. От верхнего давления напрямую будет зависеть показатель нижнего. Нижнее давление отражает работу кровеносных сосудов периферийной системы, при помощи которых происходит кровоснабжение тканей органов организма. Показатель нижнего давления зависит от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
К естественным функциональным процессам в органах человеческого организма, которые выполняют основную роль в регулировании артериального давления, относятся:
- усилие при сокращении сердца;
- объём крови, который во время сжатия выталкивается сердцем;
- ответное давление стенок периферийной системы сосудов и крупных артерий на напор потока крови;
- давление, создаваемое в лёгких в процессе вдоха;
- общий объём крови в организме.
Как меняется с годами артериальное давление у женщин?
Обычно лет до 45-50 женщина в силу своей занятости не обращает внимания на непродолжительные головные боли.
Выпивая просто болеутоляющую таблетку, не задумывается о том, что было бы полезным сначала измерить давление.
Но, чтобы знать повышенное или пониженное давление, нужно знать своё давление в рабочем состоянии организма, когда ничего не болит.
В молодом возрасте уровень давления при отклонениях приходит быстро в норму, тогда как давление в 45 лет у женщин само не восстановится без применения медикаментов.
Обычной физиологической нормой считается 110/70 мм рт. ст. для молодых людей, и 120/80 мм рт. ст. для взрослого населения, но не пожилого возраста.
Если у человека нет каких-то сопутствующих заболеваний, то давление находится в норме вне зависимости от возраста в следующих пределах:
- 110/70 – 120/80 мм рт. ст.
Повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. говорит о развитии артериальной гипертензии.
Как определить рабочее давление?
Существует два способа узнать рабочее давление: измерительный и расчётный. При измерительном способе используют специальный прибор, который называется тонометром. Тонометры бывают ручные и автоматические. Перед началом измерения нужно следовать установленным правилам, чтобы показания были наиболее достоверными:
- давление нужно измерять не менее чем через час после активной работы и приёма пищи;
- за два часа не курить и не принимать алкоголь;
- давление измерять в сидячем положении на стуле со спинкой;
- при измерении рука должна лежать свободно на столе, на уровне грудной клетки;
- стараться не двигаться и не разговаривать;
- измерять желательно с обеих рук, при этом период между замерами должен быть не менее 15 минут.
Если по каким-то причинам тонометр отсутствует, давление можно рассчитать при помощи формулы Волынского, расчёт которой зависит от учёта значений:
Возраст и вес учитывается:
- САД (верхнее) = 109 + (0.5 Х полных лет) + (0.1 Х вес (кг));
- ДАД (нижнее) = 63 + (0.1 Х полных лет) + (0.15 Х вес (кг)).
С учётом веса:
- САД (верхнее) = 109 + (0.4 Х полных лет);
- ДАД (нижнее) = 67 + (0.3 Х полных лет).
Отклонение давления от нормы после 50. Причины
Скачок давления в сторону понижения или повышения – это ответная реакция организма женщины на ту или иную причину. Связано это, прежде всего с возрастными изменениями. Поэтому существуют общие причины изменения уровня давления у женщин:
- С возрастом женщина набирает вес и меньше двигается, что сказывается на работе сердца, которое расслабляется и при определённой нагрузке не справляется со своей задачей. При этом кровоснабжение органов и тканей замедляется, появляется кислородное голодание. Возникает спазм сосудов, кровь замедляется на отдельных участках, при этом в другом месте создаётся давление, которое сердце пытается возобновить.
- В результате некоторых заболеваний и с возрастом меняется вязкость крови в сторону увеличения. Оттого, как растворяются различные соединения и белковые молекулы, и в конечном итоге полученное общее количество элементов крови увеличивает вязкость крови. Повышенная вязкость крови затрудняет кровоток. Как следствие, в крови образуются атеросклеротические бляшки.
- С возрастом эластичность сосудов снижается, изменяются просветы сосудов. Это приводит к увеличению внутреннего трения крови в сосудах, появляется вероятность образования тромбов.
- Нарушение работы функций эндокринной системы. Железы эндокринной системы обеспечивают стабильную жизнедеятельность процессов в организме в условиях непрерывного изменения внешней среды. Благодаря налаженности работы эндокринной системы, химические процессы в органах и тканях проходят координировано. В результате нарушения в системе происходит полная потеря над контролем всех процессов, что и мешает быстро восстановить скачок давления без участия медикаментов.
Советы для поддержания нормального давления после 50
Повышенное или пониженное давление не проходит бесследно для женского организма. Намного легче предупредить развитие заболевания, чем потом остаток жизни мучиться и постоянно глотать таблетки для поддержки стабильного давления. Несколько советов помогут нашим женщинам поддерживать организм и вести обыкновенный образ жизни:
- Следите за своим весом. Любые отклонения веса (ожирение или резкое похудение) сказываются, в первую очередь, на работе сердца. Никто не заставляет до изнеможения качаться в спортзале, даже небольшие физические нагрузки в виде ходьбы закаляют сердечные мышцы и увеличивают прочность костной ткани.
- Вносите постоянно изменения в свой рацион питания. Исключите все продукты, которые негативно влияют на состав крови, повышение холестерина. Желательно уменьшить количество потребляемой соли и животного жира. Больше употребляйте в пищу рыбу и старайтесь готовить пищу на льняном масле. Количество жидкости в день должно быть не менее 2 литров. Кофеин и алкоголь ограничьте до минимума. В ежедневный рацион введите продукты с содержанием пищевых волокон, которые будут способствовать метаболизму.
- Время сна должно быть не менее 8 часов. Это время, которое нужно организму для восстановления всех жизненных функций. Тем более что плохой сон сразу отражается на лице женщины. Чётко становятся видны все морщины, лицо выглядит помятым. Хороший и полноценный сон приводят к тому, что отдохнувшая женщина всегда выглядит хорошо.
- После сорока лет с периодичностью раз в год посещайте маммолога и гинеколога. Во время посещения обязательно проходите УЗИ на выявление возрастных гинекологических заболеваний.
- Научитесь управлять своими эмоциями. Нервные клетки мало того не восстанавливаются, так еще дополнительный всплеск ярости или нервного перенапряжения могут привести к резкому повышению давления, что в ряде случаев вызывает инсульт сосудов. Старайтесь с возрастом окружить себя людьми, с которыми просто общаться, легко работать и отдыхать. Если не получается, найдите занятие по душе, вспомните свои увлечения.
- Следите за состоянием кожи и волос. Кожа с возрастом лишается эластичности, становится сухой, волосы начинают выпадать, делаются ломкими и секущимися. Важно в этом возрасте правильно подобрать антивозрастные косметические средства. Пользуйтесь питательными и увлажняющими масками, но в меру.
Не забывайте, что с возрастом женщина не стареет, а приходит в очередной период своей жизни, наполненный мудростью, красотой души и богатым опытом. И оттого, как она покажет все свои достоинства, зависит и состояние её здоровья. Улыбайтесь каждому дню!
Источник
Кровяное давление – приоритетный показатель эффективности процессов, протекающих в человеческом организме. Но нему медики судят о состоянии здоровья, функциональности органов. У здорового человека давление должно быть в пределах нормы по возрасту. Отклонение от стандартных значений – тревожный знак, свидетельствующий о нарушении основных физиологических функций. В этом вопросе фактор времени крайне важен.
Чтобы избежать возникновения опасных неотложных состояний, необходимо как можно раньше выявить принципиальные изменения в отдельных тканях, органах или целых системах, выполняющих конкретные функции. В связи с этим огромное значение приобретает фиксация и клиническая оценка параметров кровяного давления. Они индивидуальны и зависят от возрастного периода, но знание нормы давления у человека поможет обнаружить отклонения, заподозрить развитие патологии.
Основные сведения о давлении человека
Давление в первую очередь отражает работу сердца и системы кровообращения, которая состоит из разных типов сосудов. Различают несколько разновидностей: венозное, внутрисосудистое и внутрисердечное (обычно его называют сердечное), капиллярное. Для каждого характерны свои показатели.
Когда пациенты пытаются оценить собственное состояние здоровья и задаются вопросом, какое давление нормальное, то подразумевают артериальный вид. Под ним следует понимать силу, с которой циркулирующая кровь давит на стенки артерий, пульсирующих в ритме сердечных сокращений. Давление и пульс – парные показатели, они взаимозависимы.
Артерии считаются самыми крупными и важными сосудами. Их основная задача – проводить кровь к тканям, органам. Из сердца кровь поступает под определенным давлением, для его измерения используют миллиметры ртутного столба. При соблюдении правил и техники проведения процедуры, давление легко измерить.
Давление верхнее и нижнее: что это, какова норма
Кровь постоянно движется в нужном направлении, перекачивается в примыкающие к сердцу артерии. Движение и нагнетание обеспечиваются синхронной работой сердца, его постоянным сокращением и расслаблением.
Во время чередования этих процессов происходит последовательное:
- повышение давления – при сокращении сердечной мышцы;
- снижение давления – при расслаблении, разжимании мышц.
Каждый удар сердца обуславливает колебание давления в артериях в пределах границ, между наименьшими и наибольшими числами.
Таким образом, различают 2 давления, их называют:
- Систолическое – верхнее значение. Термин произошел от слова систола, так обозначают фазу сердечного цикла, а точнее момент сокращения сердца и последующее проталкивание крови в артериальное русло. Показатель характеризует тонус кровеносных сосудов. Согласно таблице давления человека для здорового взрослого организма типична цифра 120-130, если более 140, то увеличивается вероятность нежелательных явлений – болезней сердца, нарушения функций артерий, вен.
- Диастолическое – минимальная (нижняя) величина. Диастола означает разрежение, растяжение, расширение полостей сердца, заполнение его кровью. Обусловлено расслаблением сердечных мышц, во время которого давление снижается. Полученные в результате измерения цифры показывают насколько быстро проходит кровь, какое сопротивление оказывается поступающему кровотоку. В норме их значения колеблются в пределах 70-85 (для пожилых людей допустимы более высокие показатели). Если цифры очень высокие – значительно превышают норму (от 90-95), то это серьезная причина для посещения врача, рассматривается как фактор риска возникновения гипертонической болезни. При низких величинах – менее 65, проверяют на гипотонию.
От чего зависит уровень артериального давления, влияние возраста
Давление определяется следующими критериями:
- формой, размером сердца, ритмичность и числом сокращений;
- объемом перекачиваемой крови;
- вязкостью крови;
- сопротивлением сосудистого русла;
- сужением кровотока;
- эмоциональным статусом;
- физической нагрузкой;
- деятельностью щитовидной железы.
Большинство из них, в частности функции щитовидки, форма, длина и ширина (мера вытянутости) сердца, в свою очередь зависят от многих факторов, среди которых огромное значение имеют возраст, пол человека, его телосложение, активность, физическое здоровье. Они оказывают существенное влияние на норму давления, поэтому цифра не может быть одинаковой для всех – и возраст человека при расшифровке учитывается в первую очередь.
Также для корректной трактовки важны пол человека и масса тела. Определить, является ли измеренное давление нормой для конкретной женщины или мужчины и в разрезе возраста – для взрослого человека либо для ребенка, помогают специальные универсальные таблицы.
Пульсовое давление: что показывает
Это существенная характеристика, необходимая для понимания работы миокарда, оценке проходимости крови. По нему судят об эластичности стенок сосудов, их степени изношенности, состоянии клапанов аорты. Вычисляется отдельно после стандартного замера. Чтобы узнать, сколько составляет давление пульсовое, необходимо из верхнего значения (большая цифра) вычесть нижнее (минимальная величина при измерении).
Норма пульсового давления по возрастам
Какое давление расценивается как нормальное для человека, можно узнать из составленной медиками таблицы. Этот важнейший в кардиологии критерий константой не является, величина может меняться. Она зависит от многих факторов, среди основных причин можно выделить физиологические параметры, гормональный фон, индивидуальные особенности, наследственность, приобретенные патологии. Диапазон нормальных значений – 30-50 единиц.
Таблица поможет сориентироваться в определении нормы пульсового давления человека с учетом возраста и пола.
| Возраст, лет | Величина, мм рт.ст. (может варьироваться в пределах от +/- 10) | |
|---|---|---|
| мужчины | женщины | |
| 18-25 | 47 | 43 |
| 26-30 | 50 | 44 |
| 31-50 | 48 | 46 |
| 51-60 | до 52 | до 51 |
| 61-65 | 50 | 50 |
| после 65 | 46 | 46 |
Пульс: норма по возрасту
Третий, наряду с диастолическим и систолическим давлением, основной показатель, который учитывается при выявлении патологий, это частота сердечных сокращений. В норме она равна частоте пульса, который представляет собой ритмические, похожие на толчки колебания стенок кровеносных сосудов.
Их возникновение и распространение обусловлено изменением кровенаполнения артерий, упругостью стенок аорты. Частота пульса демонстрирует, сколько сердечных сокращений требуется для прокачки определенного объема крови.
И давление и норма пульса определяются возрастом – нормативные значения для удобства сведены в таблицу. В ней указаны официальные границы нормы.
| Возраст | Частота пульса, уд./мин |
|---|---|
| 0-3 мес. | 100-150 |
| 3-12 мес. | 80-120 |
| 1-10 лет | 70-130 |
| 10-50 лет | 60-80 |
| старше 50, включая пожилых | 65-100 |
Для спортсменов нормальные цифры будут значительно ниже – 40-60.
Пониженное давление
По общеустановленным нормативам низким считается давление от 140/90 и ниже. Также о развитии гипотензии свидетельствует снижение уровня на 20% и более в сравнении с привычными для конкретного человека значениями. Падение бывает острым (внезапным) или хроническим (снижается постепенно), нередко происходит на фоне других болезней.
Повышенное давление
Если уровень превышает 140/90 – диагностируется гипертония. Повышенным может быть как диастолическое, так и систолическое давление.
В зависимости от степени повышения оно классифицируется на 1-3 степени: мягкая, умеренная, тяжелая.
О 3-й степени говорят, если давление удерживается выше уровня: 170-180 – верхнее, 100-110 – нижнее.
Симптомы отклонения от нормы
Есть ряд признаков, с помощью которых можно понять, что в организме начались неполадки и развиваются патологические процессы. Что должно насторожить:
- частые головные боли или в области грудины, обмороки, одышка;
- расстройство сна, вялость, головокружение, потливость;
- чувствительность к перепадам температуры, изменению давления атмосферы;
- эмоциональная неустойчивость;
- отеки, холодные руки, ноги;
- шум в ушах;
- проблемы с сексуальным влечением, менструальным циклом;
- мышечная слабость.
Причины отклонения от нормы
Различают причины патологического и непатологического характера. Спровоцировать изменение показателей могут:
- частые или интенсивные тренировки;
- недостаток физической активности;
- нерациональное питание;
- хронические заболевания;
- инфекции;
- опухоли;
- проблемы с позвоночником;
- медикаментозная терапия;
- ожирение;
- кровотечения;
- курение, применение оральных контрацептивов (для женщин).
Какое должно быть давление
При обращении за медицинской помощью, врач проводит обследование пациента, в большинстве случаев оно начинается именно с измерения давления. Это важный этап диагностики. Полученные результаты позволяют сделать определенные выводы, а при выявлении у человека существенных отклонений давления и пульса от нормальных для возраста показателей, подобрать и скорректировать терапевтическую тактику.
Какое же давление считается нормальным – уровень, который принято считать нормой в 50 лет, выше допустимых величин показателей для 30-ти летних людей или для подростков. Если до 16-18 лет слегка пониженное давление – физиологическая норма, то после 50 оптимальным считается более высокий нижний и верхний порог.
Для человека старше 60 лет нормой могут посчитать уровень150/90. Единого стандарта не существует.
Цифры 120 на 80, которые большинство людей принимают за идеальные показатели, для некоторых могут означать пониженное или, наоборот, повышенное давление.
Что означает 120/80
Пытаясь самостоятельно диагностировать проблему, люди обычно стремятся выяснить, какое давление должно быть. Цифры 120/80 у большинства пациентов на слуху, именно с этим уровнем сравнивают свои показатели. И это не случайно.
В научной литературе и медицинском сообществе утвердилось, что данные числовые значения являются оптимальными. При таких показателях у человека хорошее самочувствие, жизненно важные системы работают стабильно. Можно утверждать об отсутствии функциональных нарушений со стороны сердца, сосудистого русла.
Величины 120/80 выявляются у здоровых взрослых людей, подростков. Для детей до 10 лет это правило не действует, норма у них другая – показатели значительно ниже. Причем величины находятся в прямой зависимости от возраста малыша. В связи с этим созданы специальные формулы и таблицы, позволяющие определить норму по фактическому возрасту ребенка.
Границы нормального давления
Ввиду многообразия внутренних и внешних факторов, способных влиять на уровень давления, не каждое отклонение от нормы следует воспринимать как патологическое состояние.
Числовые значения, при которых человек чувствует себя здоровым, все органы и системы стабильно и правильно функционируют, могут несколько отличаться от общепринятых норм. Их принято называть рабочим давлением. Оно индивидуально. Важно также знать, что, принимая во внимание нормы давления по возрастам, допустимая погрешность не должна превышать 15 мм рт. ст.
Отличия в нормах кровяного давления для мужчин и для женщин
Половая принадлежность также является немаловажным критерием. Норма для мужчины и для женщины такого же возраста может отличаться – у мужской части населения часто бывают более высокие показатели. Это связано со строением тела, меньшим весом, размером сердца, наличием менее развитой мускулатуры. Если для физически развитого мужчины 45-ти лет 135/80 – нормальное давление, у 45-ти летней женщины при таких же показателях могут возникнуть жалобы на здоровье. При вынашивании ребенка может наблюдаться незначительный подъем давление, это характерно для поздних сроков.
Как вес влияет на уровень давления
Избыточный вес нередко становится причиной отклонения показателей артериального давления от нормы по возрастам. Эта особенность связана с повышенной потребностью в кровоснабжении, дополнительной нагрузкой на сердце. Причем чем больше лишних килограммов, тем выше давление (и нижнее и верхнее). Много лет назад в ходу у медиков была формула, позволяющая рассчитывать норму с учетом веса. Она отражала прямую зависимость между величинами.
Вариация показателей давления: норма и патология
Общепринятые нормы размыты, но существуют определенные критерии, позволяющие расценить состояние как патологию.
Так, если значения существенно отклоняются от принятой для конкретного возраста нормы давления, и:
- наблюдается стойкое повышение до 140/90 и выше – подозревают артериальную гипертензию;
- отмечается стойкое снижение до уровня 90/60 и ниже – можно говорить о гипотензии.
Важно подчеркнуть, что о формировании патологии свидетельствует лишь стойкое смещение, когда уровень давления удерживается на этой критической отметке в течение долго срока – свыше 2-3 недель. Важно отличать его от единичных колебаний, легко исчезающих при устранении негативного фактора. Заподозрив неладное, следует обратиться к специалисту, чтобы вовремя найти причину нарушения, подкорректировать состояние человека.
Выделяют промежуточные состояния: высокое нормальное, пограничное состояние, нормотензия, предгипотония, предгипертония – это своего рода предупреждающие знаки, когда до патологии остается один шаг.
Механизм изменения давления и норма по возрастам
Сказать однозначно, какое давление должно быть у человека, назвав конкретную цифру, нельзя. При определении нормы учитывается многое. В некоторых случаях изменения не говорят о патологии, они бывают связаны с адаптивными механизмами и поддержанием динамического постоянства внутренней среды и функций организма. Согласно утвержденной Минздравом таблице с нормами давления человека, верхние и нижние цифры с возрастом становятся больше.
Детский возраст
Самое маленькое давление – при рождении, когда сосудистое русло обладает высокой эластичностью. После перехода на легочный тип дыхания по мере взросления показатели будут расти. В течение года они лежат еще в крайне низких границах. В приведенной таблице давления по возрасту изложены средние нормативы, которые принимаются за эталон. Допускается разница в 5-10 единиц.
| Возраст | Верхний порог | Нижний порог |
|---|---|---|
| 0-14 дней | 55-95 | 35-55 |
| 15-60 дней | 75-105 | 35-65 |
| 2-12 месяцев | 85-110 | 50-69 |
| 1-3 года | 90-112 | 55-74 |
| 3-9 лет | 95-114 | 60-75 |
| 9-12 лет | 105-118 | 65-78 |
Подростковый период
У подросткового организма свои особенности, которые следует знать и учитывать. С возрастом, начиная с младенчества, увеличивается общая площадь капиллярной сети, ширина просвета артерий, вен, постепенно растет и давление, но динамика роста начинает существенно замедляться.
Ввиду нестабильности, характерной для растущего организма, допускаются широкие рамки отклонений. По достижении зрелости в норме устанавливаются стандартные значения 120/80.
Молодость и период среднего возраста
Для данной возрастной категории свойственно поддержание стабильности. Это показатель здоровья. Колебание в пределах 10/8 единиц не считается критическим отклонением от нормы для этих возрастов
Пожилой и старческий возраст
Рост показателей в эти годы объясняется возрастными изменениями: снижением активности, увеличением веса, сгущением крови, потерей сосудами эластичности, воспалениями, травмами, болезнями эндокринной системы и пр. Каждые лишние 20/10 единиц увеличивают риск возникновения заболеваний.
Какие факторы влияют на нормальное давление
На протяжении жизни в процессе взросления или угасания функций показатели меняются. Важно знать, что не только возрастом определяется норма. Следует учитывать временные колебания, не выходящие за рамки нормального давление человека.
Среди основных причин подобных изменений называют:
- стресс;
- употребление крепкого кофе, чая, алкоголя;
- недосып, переутомление;
- посещение бани, джакузи;
- беременность, изменение гормонального фона в связи с менструацией;
- проблемы с органами ЖКТ;
- жаркая погода;
- ошибки во время замера – без учета положения тела, совершение резких движений, разговоры, напряжение мышц;
- естественная суточная ритмика;
- прием амфетамина, его производных или некоторых лекарств.
Здоровый образ жизни в любом возрасте – лучший способ профилактики проблем с давлением.
Источник