Лечение гипертонии по ворошилову

Начитавшись книжек и насмотревшись в Интернете видеороликов о пользе лечебного голодания я тоже решил попробовать его на себе. Для чего? Лишнего веса у меня нет, даже можно сказать, что немного не хватает. По крайней мере так считает моя жена ????

После первого голодания я потерял 6 кг

Но у меня есть аллергия на амброзию. В августе и сентябре я всегда стараюсь уехать подальше от наших краев. А если не получается – заливаю в себя Тафен Назаль, только он помогает мне избавиться от этих адских мук сезонной аллергии.

А совсем недавно я узнал, что у меня аллергия на спирулину и кокосовую койру, из которой мы давеча купили себе матрас. Вот тебе и натуральные материалы. Спать на нём не могу – всё чешется.

И решил я попробовать лечебное голодание в качестве лекарства от аллергии. Опыт 36-часовой пищевой паузы у меня уже был. А вот дольше оставаться без пищи было боязно.

И тут я наткнулся в ютубе на видеоролики Александра Ворошилова, который очень толково рассказывает не только о преимуществах голода, но и о грамотной методике 7-дневной пищевой паузы. Так он называет лечебное голодание. Кроме того он ещё предлагает платную услугу – подробное описание его методики + информационное сопровождение и поддержку в течении 3-х месяцев всего за 100 евро.

Что ж, голодать в первый раз всегда страшно, а тут ты как бы находишься под наблюдением врача, и в любой момент можешь ему написать или позвонить, если что пойдёт не так или возникнут вопросы. Я решил купить у него этот 3-х месячный курс.

Прошло уже три месяца и я сейчас нахожусь на третьем 14-дневном голодании. Первые 2 раза я голодал по 7 дней. О первом 7-дневном голодании я уже писал. А в этой статье я хочу рассказать именно о методе Ворошилова и его практическом применении в моей жизни.

После голодания вес быстро восстановился. Причём жир продолжал таять

Начну с того, что мне понравилось в его методике. Предложенный им метод входа в голодание с помощью магнезии считаю оптимальным. Ну и большинство специалистов в этой области советуют поступать также. Продолжать работать и больше двигаться – тоже дельный совет. Не начинать с голодовки длительностью более 7 дней, регулярно очищать кишечник, пить воду, выходить из голодания овощным салатом – все это довольно мудрые идеи.

Особенно мне понравилась мысль о том, что те продукты, с которых ты начнёшь питаться после голодания, в последствии станут основой твоего рациона. Микрофлора будет вырабатываться на переваривание именно этого типа пищи. И потом тебе будет ее хотеться больше всего. Замечательный способ перейти на здоровое питание!

Теперь о том, что не понравилось в его методике. Боюсь что минусов будет больше чем плюсов.

Во-первых практически никакой консультации я от Александра не получал. На все вопросы был один ответ – читайте внимательно руководство. Например, у меня была такая проблема. После клизм из меня выходило воды гораздо меньше чем заливалось. Я взвешивался до и после промывания. Регулярно внутри оставалось от 0,4 до 0,8 л воды. Объяснить почему это происходит и помочь с решением этого вопроса он мне не смог. Или не захотел. Совет был один – делайте всё как описано в руководстве.

Кстати, я так и не смог решить эту проблему. Если кто знает о причинах такой аномалии и способах борьбы с нею, поделитесь, пожалуйста в комментариях*.

В первую 7- дневную голодовку я все делал чётко по руководству – активация, тюбаж, упражнения, 2 клизмы в день. Но потом понял, что мне это не особо нужно. К тому же бесила проблема с оставшейся в организме водой. Во вторую недельную пищевую паузу, которую я предпринял через месяц, тюбаж и промывания я уже делал через день. А в данную, 3-ю голодовку, (сегодня идёт уже 9-й день) я забил на тюбаж, а промывания делаю через 3-4 дня. И чувствую себя замечательно. Никаких головных болей, обложенного языка, запаха изо рта и от тела. Очевидно, его методика не очень универсальна, и подходит не всем.

Упражнения «яшмовая лягушка» я тоже делал регулярно только в первый раз. Потом стал делать его все реже – для меня оно также оказалось бесполезным. Ну, если чувствуется голод в первые 2 -3 дня, то может оно и помогает. А может это и плацебо ????

Упражнение яшмовая лягушка

Совет во время голодания пить отвары из овощей и уж тем более из рыбы и мяса я сразу отмёл, как бредовые. Что это за голодание на мясном бульоне? Пить кофе… ну это уж, извините, полная «чушь», как выражается в своих видеороликах сам Александр.

Зелёный чай иногда пью, когда хочется немного взбодриться. Но по утрам контрастный душ – это гораздо более эффективное средство для этого. Пить чай или воду с мёдом на 3-й день голодания я тоже перестал со второго раза. Считаю, что если организм решил перейти на эндогенное питание, то не нужно тормозить этот процесс.

Вообще Александр большой молодец и я очень уважаю его за такую популяризацию лечебного голода. Однако покупать его методику, или нет – решайте сами. Оглядываясь назад, я считаю, что его видеороликов на ютубе вполне достаточно.

Александр Ворошилов

Да, про аллергию. После первой голодовки у меня прекратилась негативная реакция на спирулину, после второй – и на кокос. Теперь спокойно сплю на нашем новом супержестком кокосовом матрасе ???? Насчёт амброзии – пока не знаю, не сезон. Будем посмотреть.

О том как проходило мое первое голодание я подробно описал здесь. А когда закончу это 14-дневное – также помещу подробное описание. Его я решил сделать по методике Столешникова, описанной в книге «Как вернуться к жизни».

*P.S. А ларчик просто открывался. Я проконсультировался с Михаилом Советовым, и он дал мне замечательный рецепт для промывания кишечника. В 2-х литрах воды разводится 2 столовых ложки соли и 1 ложка соды. После такой клизмы из меня вышло даже больше чем зашло.

Так что я всем рекомендую посмотреть на Ютубе Школу здоровья Михаила Советова.

Читайте также: Мой опыт голодания 12 дней

Подписывайтесь на мой канал, если вам понравился этот отзыв и вы хотите прочитать другие мои статьи.

Всем желаю быть ЗДРАВЫМИ!

Циклическое голодание по Ворошилову – это методика пищевых пауз с целью оздоровления организма, поддержания молодости и похудения. Техника имеет особенности, что выгодно отличает ее от других систем добровольного отказа от пищи.

Особенности метода Ворошилова

Достоинства методики:

Легкий вход в процесс голодания.
Отсутствие голода.
В отличие от сухого, не ограничивает в питье.
Здоровое самочувствие.
Регулярное выведение отходов.
Потеря веса.
Легкий, безопасный возврат к естественному питанию.

Циклическое голодание предполагает пищевую паузу от 4-х до 10 дней 1 раз в месяц. Их рекомендуется повторять ежемесячно либо циклом в 3-6 пауз. Цель и суть такой практики: лечение и освобождение от избыточного веса. Обычно проходит под руководством врача в домашних условиях. Специалист ежедневно контролирует процесс, общаясь с пациентом в телефонном режиме или по скайп.

В процессе соблюдения пищевой паузы можно пить воду. Техника радует отсутствием ощущения голода из-за проведения техники дыхания. Такой способ не дает побочных эффектов в виде проблем с ЖКТ, неприятного запаха изо рта и т.п.

В ходе пищевой паузы каждый день производится тюбаж печени с висцеральным самомассажем, помогая желчевыведению и не допуская желчного ожога, изжоги. Выполняется клизма для освобождения кишечника. Сочетание техник клизмы и тюбажа устраняет ацидоз и отравление.

Важной деталью голодания является коррекция витаминного и кислотно-щелочного баланса. Пациент сопровождает пищевые паузы дыхательными упражнениями и активированием желчного пузыря.

На фазе выхода в толстый кишечник вводятся пробиотики, обеспечивая пациенту нормальный стул по завершении голодания. Техника Александра Ворошилова позволяет совмещать пищевые паузы и с рабочим графиком, и с занятиями спортом.

Преимущества и недостатки пищевой паузы по Ворошилову

Преимущества:

Удобный формат: в домашних условиях, но при постоянном контроле доктора.
Начинающий пациент не чувствует голода.
Пищевая пауза легко переносится.
Пациент легко входит и выходит из пищевых пауз.
Лекарственный эффект: позитивно влияет на здоровье и работу органов.
Сочетается со спортом и активной деятельностью.
Систематическая практика увеличивает продолжительность жизни, омолаживает организм, избавляет от сердечно-сосудистых проблем, гипертонии.
Эффективно применяется в бодибилдинге: позволяет правильно провести процесс сушки.

Недостатки:

Если прервать пищевую паузу и перейти на привычное питание, вес возвращается.
Короткие (1-2 суток) и нерегулярные пищевые паузы не оказывают значительного влияния на снижение веса.
При наличии болезней в латентном состоянии может произойти их обострение.
Длительное голодание может вызывать ацидоз и диабетическую кому.

Советуем почитать

Школа целебного голодания сыроедения Анны Якубы
Рецепты соков при голодании по Бройсу
Система длительного отказа от пищи Столешникова

Как начать голодание в домашних условиях

В процесс прерывистого (интервального) голодания необходимо входить постепенно, следуя инструкции. Резкий отказ от пищи так же вреден, как и неумеренное ее потребление.

За одну-две недели до 1 пищевой паузы отказаться от жирной, жареной, копченой и другой тяжелой пищи.
Перед отказом от еды требуется очищение ЖКТ клизмой или слабительными.
При первых практиках голодать не более 1-2 дней.
Обязательно проконсультироваться с врачом.
При появлении признаков обострения немедленно прервать голодание!

Подготовка

Голодание по методике, разработанной Ворошиловым – не просто резкий отказ от пищи. Оно предполагает очистку тонкого кишечника, еще наполненного ранее съеденной пищей, толстого кишечника, несвободного от кала, и вывод желчи, которая продолжает вырабатываться для переваривания и в этот период.

Как подготовиться?

Время. Начать подготовку нужно после обеденного приема еды, через 3-4 часа.
Потребуется около 4 часов времени на тюбаж: чистку печени и желчного пузыря.
Тюбаж. Развести 2 ч.л. раствора сульфат магнезии стаканом теплой воды. Теплая грелка прикладывается к правому боку, а затем небольшими порциями пьется раствор, который можно запивать водой в течение 0,5-1 часа. По завершении процедуры нужно съесть яйцо. «Урчанием» в животе кишечник ответит на выброс желчной массы. Но потребуется подождать около 1,5 часов, активно двигаясь, не лежа, чтобы желчь вышла.
Прием слабительных средств. Снова разведите раствор магнезии: 40 г на 1 ст. горячей воды. Когда раствор остынет, быстро выпейте его. Затем подождите слабительного эффекта. В этот период (около двух часов) нельзя переедать.

Голодание

Чтобы система цикличного голодания дало максимальные результаты, нужно соблюдать правила:

Запрещено	Разрешено
Любая пища	Чай, кофе – без всего, в чистом виде
Соки, газировку, пиво, напитки, алкоголь	Вода – сколько угодно
Двигательная активность
Спорт
Баня, сауна

Во время пищевых пауз рекомендуется вести привычный образ жизни: совершать ежедневные санитарные процедуры, делать зарядку. Кроме обычных, предлагаются специальные упражнения для устранения чувства голода. После их выполнения голод уходит через 2-3 минуты.

Упражнение «Лягушка»:

1 вариант

2 вариант

Опереться руками на стул или стол.

Глубоко вдохнуть и во время вдоха втянуть живот.

На 3-5 счетов задержать дыхание.

Выдохнуть, одновременно расслабляя мышцы живота.

10 раз.

Лечь на пол, положить на живот ладони.

Далее – все по технике 1 варианта.

10 раз.

Во время пищевых пауз пьется по стакану минеральной воды (Ессентуки-17, Лужанская или Поляна Квасова).

Выход

Если после окончания запланированной пищевые паузы еще остались силы продолжать процедуру, лучше пропустить и завтрак следующего дня. Накануне, перед сном, рекомендуется новый тюбаж: очищаться магнезией или теплой без газа минеральной водой.

Меню питания после выхода

Если длительность циклического голодания составляла 1 сутки, то утром следующего дня вес тела уменьшится на 1,5-2,5 кг. Результат необходимо закрепить. Требуется правильно перейти в режим естественного питания.

1 прием пищи: нельзя переедать,
хлеб грубого помола,
овощи, орехи, семечки,
растительная клетчатка.

Запрещены:

каши,
картофель,
хлебные изделия, сдоба,
сладости,
соки,
продукты животного происхождения,
дополнительные перекусы.

Какой информации не хватает в статье?

Реальные отзывы о практике
Мнения специалистов
Фото и видео обзоров
Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Польза циклического лечебного голодания

В домашних условиях лучше проводить пищевые паузы только короткого цикла: 1-2 дня. По отзывам, они не только безвредны, но и полезны тем, что приносят хорошее самочувствие, уменьшают объем желудка, прививают привычку правильно питаться.

А лечебное голодание по Ворошилову почистит ЖКТ и кожу, поможет снизить вес, очистить организм и излечить некоторые заболевания.

Противопоказания к методике

Несмотря на пользу циклического голодания, некоторым людям оно противопоказано, если есть:

истощение, анорексия,
опухоли,
туберкулез,
заболевания сердца,
мочекаменная болезнь,
сахарный диабет,
язва, гастрит,
детям, беременным, кормящим грудью.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник

Циклическое голодание – это не только способ избавиться от лишних килограммов, но и механизм оздоровления, омоложения организма. Методика разработана А.П.Ворошиловым и опробована уже на более чем 20 000 людях. По словам автора, за все это время отрицательных результатов от применения этого метода он не наблюдал.

Особенности способа голодания по доктору Ворошилову

Идея голодания с целью оздоровления организма не новая. Заслуга А.П. Ворошилова состоит в том, что он особое внимание уделил трудностям, возникающим в таком состоянии, которые делают этот метод недоступным для большинства пациентов.

Циклическое голодание – это механизм оздоровления и омоложения организма

Основные преимущества периодического голодания:

оздоровление и омоложение организма;
очищение организма от шлаков и токсинов;
нормализация веса.

Голод – тягостное, мучительное и трудно преодолеваемое чувство. Его физиологическое значение заключается в стимуляции к пополнению энергетических запасов организма. Но в современном человеческом обществе, вне экстремальных ситуаций, голод чаще возникает рефлекторно. Обычно такое происходит тогда, когда когда подошел час приема пищи, в стрессовых ситуациях, во время отдыха или когда человек подсознательно стремиться отодвинуть какую-то работу или проблему.

Однако чем бы это чувство ни провоцировалось, ЖКТ готовится к перевариванию пищи. Повышается слюноотделение и кислотность желудочного сока, увеличивается секреция энзимов и других биологически активных веществ. Обо всех этих изменениях пищеварительная система сигнализирует в ЦНС, из-за чего чувство голода еще больше усиливается. Чтобы разорвать этот порочный круг, А.П. Ворошилов предлагает несложные дыхательные упражнения. Вместе с чувством голода проходит и рефлекторное раздражение ЖКТ.

Во время голодания, как отмечают все исследователи, возникает 2 состояния, потенциально опасных для организма: гипогликемия и ацидоз.

Их особенности следующие:

Гипогликемия – это понижение уровня глюкозы в крови. Состояние появляется на третьи сутки голодания, и является результатом дефицита углеводов. Субъективно оно проявляется головокружением, слабостью, потливостью. По мнению Ворошилова, состояние легко устраняется приемом ложки меда.
Ацидоз. Характеризуется изменением кислотно-щелочного равновесия крови и смещением его в кислую сторону. В случае дефицита углеводов через неделю после начала голодания в организме усиливается распад жировой ткани. Результатом этого процесса является образование кетоновых тел – ацетона и жирных кислот. Организм старается восстановить нарушенный гомеостаз, выводя излишек Н+ ионов через кожу, легкие, почки, кишечник.

У пациента появляются тошнота, головная боль, слабость. Чтобы уменьшить токсическое действие на организм кетоновых тел, Ворошилов рекомендует гигиенические процедуры кожи и доступных слизистых, регулярное освобождение тонкого и толстого кишечника. На 9-10 день голодания организм переходит на режим эндогенного питания, когда кетоновые тела начинают использоваться организмом для выработки энергии. Утилизация кетоновых тел опережает их накопление. Кислотно-щелочное равновесие восстанавливается. Состояние пациента значительно улучшается.

Переполнение желчного пузыря – проблема при любой схеме голодания. В процессе пищеварения желчный пузырь опорожняется во время поступления пищевого кома в двенадцатиперстную кишку. Если еды нет, возникает застой желчи. Субъективно это проявляется головной болью, тошнотой, слабостью. А.П. Ворошилов предлагает решить эту проблему с помощью индивидуально подобранной методики тюбажа.

Если пациент единственной своей задачей видит снижение массы тела, его ждет разочарование.

Все исследователи подчеркивают, что сброшенный во время голодания вес возвращается очень быстро. Эту проблему Ворошилов рекомендует решить контролем над чувством голода с помощью дыхательных упражнений и диеты.

А.П. Ворошилов широко рекламирует свою систему. Уже выпущена книга по этому способу оздоровления. У автора есть сайт, где он общается cо всеми желающими, заочно консультирует пациентов, следит за их успехами и состоянием здоровья. В интернете выложены десятки видео, пропагандирующие этот метод как часть здорового образа жизни.

Схема голодания по доктору Ворошилову запрещает принимать любую пищу в период пищевой паузы

Интервальное голодание как метод жизни

Интервал времени, когда пациент не принимает еду, называется автором пищевой паузой. Обычно она длится 4-10 дней, проводится раз в месяц. Прием жидкости не ограничивается, это может быть чай, кофе без сахара, негазированная минеральная вода, травяные настои.

Голодание проводится в домашних условиях, в обычной для пациента обстановке, без ограничений физической активности. Единственным запретом во время пищевой паузы является еда. Ежедневный врачебный контроль ведется дистанционно с помощью интернета или телефона.

Во время пищевой паузы пациентом ежедневно выполняются следующие процедуры:

дыхательные упражнения для снятия чувства голода;
водные гигиенические процедуры;
тюбаж желчного пузыря и печени;
подготовительная и основная клизмы.

При выходе из голодания ректально вводят пробиотики для нормализации микрофлоры.

Противопоказания к применению метода Ворошилова

Сам автор называет противопоказаниями к своей методике:

дефицит веса;
тяжелое общее состояние.

Однако периодическое голодание в любом его виде запрещено и в таких случаях:

беременным и кормящим женщинам;
детям до 14 лет;
людям старше 60 лет;
больным с онкoлогическими заболеваниями III-IV степени;
постоперационным больным;
при ОНМК и инфаркте миокарда.

А.П. Ворошиловым предложена продуманная схема лечебного голодания. Если соблюдены все рекомендации, то отказ от еды переносится хорошо. Отзывы пациентов о данным способе оздоровления положительные, однако врачи настроены не так оптимистично. Главные претензии медиков связаны с эмпирическим характером исследований и отсутствии теоретической базы, а также дистанционный контроль над такой опасной процедурой, как голодание у хронических больных.

Также рекомендуем почитать: интервальное голодание для похудения