Мошки в глазах при пониженном давлении

Нередко врачам-офтальмологам приходится слышать жалобы пациентов на разного рода визуальные эффекты перед глазами: черные точки, плавающие паутинки, светящиеся звездочки. У одних это могут быть структуры, напоминающие по форме червячков или молнии; у других – образования в виде полосок, штрихов, пятен, медуз – классификация ограничивается лишь фантазией людей с подобными нарушениями зрения.

В официальной медицине принято обозначать такое явление общим термином «мушки». Мушки перед глазами: причины возникновения, способы лечения и профилактики – подробно обо всем этом читайте ниже.

Почему мы видим невидимых мушек перед глазами?

Такого рода зрительные эффекты появляются у самых разных людей: подростков, взрослых, людей преклонного возраста, у имеющих проблемы со зрением и тех, кто ни разу не был на приеме у офтальмолога. У любого человека, который будет долго смотреть на белую монохромную поверхность или яркий свет, перед глазами рано или поздно появятся блестящие точки, темные круги, мерцание или что-то подобное.

Люди, испытывающие это состояние часто, привыкают и перестают его замечать, другие же не считают его болезнью и не спешат обращаться к специалистам. А между тем безобидное на первый взгляд мелькание мушки в глазу способно со временем привести к абсолютной слепоте.

Деструкция стекловидного тела — главная причина появления мушек перед глазами

Стекловидное тело – это гелеобразная субстанция, заполняющая полость между сетчаткой и хрусталиком человеческого глаза и состоящая на 99 % из воды и на 1 % из коллагена, гиалуроновой кислоты и некоторых других веществ.

Несмотря на столь незначительный удельный вес перечисленные компоненты играют важную роль в нормальном функционировании стекловидного тела. Так, коллаген выступает в качестве каркаса, а гиалуроновая кислота обеспечивает ему гелеподобную консистенцию.

В норме стекловидное тело совершенно прозрачно. В случае сбоя в его молекулярном составе возникает явление, именуемое деструкцией и характеризующееся помутнениями из кровяных сгустков, опухолевых клеток, пигмента, кристаллов, белка. Эти помутнения отбрасывают тени на глазную сетчатку, причем чем ближе к поверхности сетчатки они расположены, тем отчетливее перед глазами плавает паутина, мелькают мурашки или возникают другие подобные явления.

При движении глаз они обычно летают и мельтешат, а затем медленно (в течение 8-10 сек) плывут в обратном направлении. Именно эта особенность позволяет дифференцировать деструкцию от других причин, провоцирующих мушки перед глазами.

Виды деструкции стекловидного тела и их симптомы

Различают несколько видов этого заболевания, и каждое из них характеризуется разными зрительными нарушениями. Так, при нитчатой деструкции одиночные коллагеновые волокна уплотняются и вызывают видения в форме ниточек, полосок или паутины. После отмирания волокна склеиваются, и тогда перед глазами больного возникают картинки в виде медуз или осьминогов.

Зернистый тип уплотнения, связанный с проникновением в коллагеновые волокна клеток-гиалоцитов, вызывает появление черных плавунов в виде точек и колец. Пациенты с диагнозом «отслойка стекловидного тела» наблюдают и вовсе «яркие спецэффекты» – четкие вспышки молний перед глазами (на самом деле – тени от образовавшихся уплотнений).

Деструкция стекловидного тела – возрастное заболевание, хотя зафиксированы случаи поражения этим недугом и людей в возрасте 40 лет (преимущественно близоруких).

Кроме того, помутнение могут вызвать:

• Нарушение мозгового кровообращения;
• Спазмы глазных сосудов;
• Аномалии стенок сосудов;
• Перенесенные хирургические вмешательства, инсульт, травмы головного мозга и глаз;
• Внутриглазные инфекции, воспалительные процессы;
• Нарушение обменных процессов в организме;
• Чрезмерные нагрузки на глаза;
• Продолжительный недостаток кислорода;
• Хронические болезни органов ЖКТ и печени;
• Вредные привычки.

Медицинская статистика отмечает деструкцию стекловидного тела как самую распространенную, но далеко не единственную причину синдрома мушек перед глазами.

Вот некоторые из них:

1. Гипо- и гипертензия. При повышении артериального давления (в особенности при гипертоническом кризе) нарушается кровоток в капиллярах, сосуды испытывают чрезмерное напряжение. Глазная сетчатка реагирует на такое состояние организма появлением мушек. То же самое происходит и при понижении давления до критического уровня.
2. Вегето-сосудистая дистония. Заболевание развивается на фоне стрессов, переутомления, недосыпания и приводит к нарушению одной из важнейших функций организма – нервной. Одновременно с другими симптомами у людей с ВСД могут появиться характерные признаки: мельтешение белых мух в глазах, появление мелких цветных точек.
3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Деформация шейных позвонков и межпозвоночных хрящей, характерная для этого заболевания, приводит к передавливанию ведущих к голове кровеносных сосудов. В результате мозг страдает от недостатка кислорода. Мушки перед глазами, двоение, радужные круги при остеохондрозе являются следствием нарушения кровоснабжения коры головного мозга и сетчатки глаз. Такое состояние обычно сочетается с головокружением, а при развитии ишемии сетчатки и недостаточном кровоснабжении коры головного мозга может стать причиной черной пелены перед глазами.
4. Сахарный диабет. Зрительные расстройства при декомпенсированном СД свидетельствуют о серьезном поражении сосудов глазной сетчатки.
5. Отравления. Воздействие токсичных веществ на нервную систему способно вызвать поражения зрительного нерва. Острые отравления могут стать причиной двоения в глазах (диплопии), мелькания белых мушек. Особенно опасны в этом плане такие яды, как древесный спирт и ботулотоксин.
6. Анемия. Низкий уровень гемоглобина у больных анемией провоцирует гипоксию (кислородное голодание), вследствие чего обменные процессы в сетчатке нарушаются и вызывают эффект мушек перед глазами.
7. Беременность. В первом и втором триместре причиной появления зрительных нарушений может стать масса причин – от гипотонии и дефицита витаминов до банального переутомления. В третьем триместре они могут свидетельствовать о развитии очень серьезной патологии – эклампсии (критическом уровне артериального давления, при котором возникает угроза жизни матери и ребенка).

Как избавиться от мушек в глазах: причины и лечение

Медицинских препаратов, доказавших свою эффективность в устранении синдрома мушек, на сегодня не существует. Нередко на этой проблеме спекулируют производители БАДов и гомеопатических средств, позиционируя свои продукты как панацею от подобных недугов.

Между тем определенные медикаменты действуют на обменные процессы в организме так, что это приводит к рассасыванию мушек и препятствует дальнейшему развитию заболевания. Значительное улучшение состояния зафиксировано у подавляющего большинства пациентов, прошедших курс лечения препаратами Эмоксипин и Вобэнзим.

Схема приема:

• глазные капли Эмоксипин 1 % – закапывать три раза в день по одной капле в течение месяца;
• таблетки Вобэнзим – принимать три раза в день по пять таблеток в течение 2-4 недель.

В качестве дополнения к данной терапии назначают специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз с содержанием лютеина (ксантофилла, необходимого для формирования в сетчатке желтого пятна).

Оперативные методы лечения мушек перед глазами

Если мушки появились из-за повреждения сетчатки, то единственный способ убрать надрывы и таким образом предупредить отслоение сетчатки – сделать лазерную операцию. Процедура проводится амбулаторно под местной анестезией.

Для хирургического лечения деструкции стекловидного тела применяют две технологии:

• Витреолизис. Процедура проводится с помощью неодимового лазера VAG. Прицельно воздействуя на пораженные непрозрачные участки стекловидного тела, лазерный луч дробит их на мелкие частицы. На сегодня эта операция применяется редко. Причиной тому – серьезные побочные эффекты и недостаточная изученность результатов;
• Витрэктомия. Операция предполагает иссечение стекловидного тела или его части и замещение его сбалансированным солевым раствором. Процедура небезопасна, поскольку чревата такими осложнениями, как развитие катаракты, кровоизлияния в глаз, отслоение сетчатки. Несмотря на это, Витрэктомия доказала свою высокую эффективность и большинство пациентов вполне удовлетворены ее результатом. Но поскольку это рискованная операция, применяют ее только в исключительных случаях.

Таким образом, современная офтальмология пока не располагает эффективными и одновременно безопасными способами решения проблемы мушек.

Лечение мушек перед глазами народными средствами

Если у вас в глазах появились светящиеся точки или плавают прозрачные червячки, вы вполне можете помочь себе самостоятельно! Поскольку состояние стекловидного тела зависит от общего состояния организма, начните с элементарного: перехода на здоровый образ жизни.

На первой стадии заболевания вы сможете полностью победить его с помощью:

• Сбалансированного рациона питания, исключения «вредных» продуктов;
• Занятий спортом и физкультурой;
• Дозированных физических нагрузок;
• Отказа от курения и алкоголя;
• Выполнения специальной гимнастики для глаз.

Упражнение для глаз при синдроме мушек перед глазами

Сядьте на стул, выпрямите спину, поднимите голову. Резко посмотрите налево и так же резко переведите взгляд вправо, вверх, вниз. Повторите несколько раз с набольшими паузами. Это упражнение способствует перераспределению жидкости в глазном яблоке и удаляет мошек из поля зрения.

Когда нельзя откладывать визит к врачу:

• При появлении мушек после травмы глаза или головы;
• При появлении целого роя мух;
• При затемнении или расплывчатом восприятии отдельных фрагментов в поле зрения.

В этих случаях вам необходима срочная консультация опытного офтальмолога, а еще лучше – ретинолога (специалиста по глазному дну). Любые таблетки, капли и другие фармпрепараты применяйте только по назначению врача. А приведенные выше рекомендации помогут вам принять дополнительные меры по улучшению и сохранению зрения.

Видео

Мушки перед глазами – необычное явление, с которым может столкнуться каждый человек. Они представляют собой легкие помутнения в виде пятен, нитей, паутинок или других специфичных фигур, при этом в одном глазу может находиться сразу несколько таких элементов. Они бывают белыми, черными или прозрачными. Мушки постоянно двигаются, сфокусировать взгляд на них невозможно. Если они появились разово, то причин для беспокойства нет. Но при регулярном их появлении или постоянном присутствии в поле зрения нужно обращаться к врачу. Только так получится определить причину и лечение мушек перед глазами, которые порой доставляют массу неудобств.

Группы риска

Больше всего рискуют столкнуться с таким явлением мужчины пожилого возраста. Старение организма всегда сопровождается появлением проблем со здоровьем. Примерно с 40 лет вероятность развития заболеваний у обоих полов начинает резко возрастать. Особенно часто начинают страдать органы зрения, что и становится причиной появления мушек.

В группу риска входят люди со следующими проблемами:

• Болезни органов зрения;
• Нарушения обмена веществ;
• Черепно-мозговые травмы;
• Искривление позвоночника;
• Пониженное или повышенное давление;
• Ранее перенесенные инфекции.

Также мушки могут образовываться у людей, которые ведут сидячий образ жизни и проводят много времени за компьютером.

Основные причины. Офтальмология

Зачастую появление мушек свидетельствует о проблемах с глазами. Разовое возникновение точек или полосок перед глазами практически всегда вызвано простым перенапряжением. Особенно в тех случаях, когда другие симптомы отсутствуют. Регулярные же появления мушек, сопровождаемые неприятными ощущениями, могут обозначать развитие серьезных болезней. Среди них:

• Разрыв или отслоение сетчатки;
• Кровоизлияние в глаз;
• Гемофтальм (проникновение крови внутрь стекловидного тела);
• Деструкция или отслоение стекловидного тела.

Наиболее распространены проблемы именно со стекловидным телом, выражающиеся в его поражении или отслоении. В чем особенности этих болезней?

При серьезных поражениях органов зрения симптоматика может включать сильнейшие глазные боли, головокружение, кровоизлияние в глаза.

Деструкция стекловидного тела

Одной из составляющих органов зрения является стекловидное тело. Оно находится между глазным хрусталиком и сетчаткой. В состав стекловидного тела входят важные вещества, но они занимают всего лишь 1% от общей его массы, в то время как остальные 99% приходятся на воду. В нормальном состоянии оно обладает прозрачностью и гелеобразным видом.

Под воздействием различных факторов молекулы стекловидного тела могут разделяться на множество фрагментов, что является деструкцией. На фоне таких изменений ухудшается качество состава, а также уменьшается общий объем вещества, при этом в нем могут образовываться непрозрачные элементы. Именно такие появившиеся частицы называют мушками.

В некоторых случаях могут появляться не только точки, но и длинная блестящая полоса, отличающаяся сильным мерцанием и медленным движением. Иногда можно столкнуться даже с большой пленкой, которая покрывает весь глаз, значительно снижая остроту зрения.

Причин у деструкции несколько:

• Естественное старение организма;
• Сахарный диабет;
• Сильная регулярная нагрузка на глаза;
• Недостаток витаминов или минералов;
• Беременность.

Деструкция может возникать при отслоении стекловидного тела, что также является отдельной причиной появления мушек. Сочетание этих двух факторов повышает тяжесть течения болезни.

Отслоение стекловидного тела

Второй распространенной патологией, при которой появляются черные мушки перед глазами, является отслойка стекловидного тела. Оно может отойти как от сетчатки, так и от хрусталика. После отслоения человек может видеть мерцание, темные пятна и пелену. При этом появятся мушки, которые постоянно куда-то летят. Также они будут сверкать и постепенно увеличиваться в количестве. Все это происходит, т.к. стекловидное тело обтекает зрительный нерв.

Причин для такого явления не так много: травмы, воспаления и неврологические заболевания. С возрастом риск отслоения увеличивается, из-за чего пожилым людям рекомендуется регулярно проверяться у офтальмолога.

Причины, связанные с иными заболеваниями

Определить причину появления мушек довольно тяжело, т.к. симптомы зачастую ограничиваются мельтешением точек или ниточек перед глазами. Однако при развитии серьезных заболеваний симптоматика может значительно расширяться, что облегчает поиск первопричины, но повышает опасность этого явления.

Самые распространенные причины:

1. Остеохондроз шейного отдела. При искривлении позвоночника в области шеи нарушается кровообращение, что оказывает негативное влияние на органы зрения. Сопровождается сильными и частыми головокружениями, шумом в ушах.
2. Мигрень. Сильная головная боль, наплывшая на человека, может сопровождаться вспышками в глазах, бликами, мерцанием зигзагов, а также пеленой, закрывающей поле зрения.
3. Гипертония или гипотония. При резком повышении или понижении артериального давления страдает сетчатка глаза. Именно поэтому человек может видеть скопление большого количества точек. Это часто проявляется, когда больной начинает резко вставать. На фоне перепадов давления ухудшается общее самочувствие.
4. Склероз. Нарушения в памяти часто возникают у людей пожилого возраста. Они же становятся причиной появления мушек, а также проблем с координацией движения.
5. Отравление. Интоксикация зачастую сопровождается появлением мушек. Наиболее распространено отравление спиртом, которое вызывает зрительные нарушения. Людям кажется, что повсюду бегают мелкие букашки или летают ниточки, но это всего лишь мушки.
6. Опухоль мозга. Если очагом воспаления является затылочная область, то уже на ранних стадиях роста новообразования человек начнет видеть пятнышки, ленточки или туман. На более поздних этапах люди сталкиваются с нарушениями, которые мешают различать цвета и предметы, а в некоторых случаях больные могут полностью потерять зрение.
7. Атеросклероз сосудов головы. При повреждениях сосудов головной мозг получает недостаточное количество крови и кислорода, что значительно затрудняет зрительные функции. Проявление различных зигзагов перед глазами может затягиваться на долгое время, причем иногда они остаются на несколько дней.
8. Сахарный диабет. При такой болезни часто повреждаются сосуды, из-за чего страдают зрительные нервы. Диабетику стоит обратиться к врачу при первых проявлениях мушек.
9. ВСД. При нарушениях нервной системы организм часто страдает от появившихся на глазах точек и полосок. Симптоматика может быть очень разнообразной и зависит от многих факторов.
10. Инсульт. Человек, у которого произошло резкое нарушение кровообращения, испытывает крайне тяжелые симптомы. Если не оказать ему своевременную помощь, то избежать летального исхода не удастся. Мушки могут появляться не только при инсульте, но и незадолго до того, как он произойдет, при этом также у человека будет болеть и кружиться голова.

Это все основные причины появления различных фигур в глазах. Однако такое явление иногда случается из-за:

• Черепно-мозговых травм;
• Снижения гемоглобина;
• Недостатка железа в крови;
• Повышенного количества стрессов;
• Регулярного недосыпа;
• Сильной физической или психоэмоциональной нагрузки;
• Беременности.

Одним из самых частых симптомов, приходящих вместе с появлением мушек, является головокружение. Иногда оно настолько сильное, что человеку тяжело передвигаться и устоять на ногах. Поэтому тем людям, кто уже сталкивался с такой проблемой, следует быть максимально осторожными и садиться или ложиться, если появится ощущение приближающегося приступа.

Людям, у которых часто появляются точки или полоски в глазах, следует избегать поездок за рулем. Если управлять автомобилем необходимо, то при появлении зрительных дефектов рекомендуется остановить машину до полной нормализации зрения.

Мушки при беременности

Наиболее уязвимы для различных болезней беременные женщины. Многие из них также могут столкнуться с появлением точек, зигзагов или штрихов. Причины и лечение мушек в глазах у беременных несколько отличаются.

Основной причиной их образования становится токсикоз. Он вызывает усиленную циркуляцию крови, гормональные изменения, а также увеличивает нагрузку на все системы организма. При этом женщина сталкивается с мушками, головокружением и тошнотой. Если все это происходит на ранней стадии беременности, то ничего страшного в этом нет. Однако поздний токсикоз довольно опасен. Он сопровождается отеками лица или всего тела, рвотой, судорогами, выделением белка в мочу, повышением давления, головными болями. В некоторых случаях ситуация может осложниться следующими проблемами:

• Отслоение плаценты;
• Регулярные обмороки;
• Кровотечение;
• Отек мозга и легких.

При таких осложнениях женщина очень сильно рискует столкнуться с преждевременными родами или даже внутриутробной смертью плода. В редких случаях сама беременная может впасть в кому или умереть. В группу риска, кто может пострадать от позднего токсикоза, входят все женщины, имеющие хронические болезни печени, почек или сосудов.

Лечиться в домашних условиях при таких обстоятельствах категорически запрещено. Женщине нужно срочно вызвать скорую помощь для максимально быстрой госпитализации. Обеспечить сохранение жизни беременной и ее плода возможно только в больнице.

Мушки у детей

Самой распространенной причиной появления перед глазами точек или полосок у детей является переутомление. При излишней нагрузке на организм ребенок устает намного быстрее взрослого, причем это касается как физической, так и психоэмоциональной сферы. Поэтому зачастую появление мушек обозначает обычную усталость, вызванную обучением в школе, а не развитие каких-либо болезней. Тем не менее, не исключены и другие факторы их возникновения.

Частой причиной образования точек или других фигур в глазах у детей становятся заболевания крови. Такой ребенок испытывает слабость, не может нормально учиться, отказывается от еды. После обнаружения проблемы требуется регулярно посещать врача, т.к. многие болезни, связанные с кровью, способны возвращаться после проведенной терапии. Даже простое появление мушек на короткое время после лечения может означать рецидив.

Диагностика, посещение врача

Большинство людей предпочитают не придавать значения такому явлению, как мушки в поле зрения, т.к. оно не вызывает серьезного дискомфорта. Иногда такой выбор правилен, но не всегда. Лучше пройти обследование и убедиться, что все в порядке, чем затянуть серьезное заболевание, требующее комплексного лечения.

Причины для посещения врача

Задумываться о посещении врача люди начинают только тогда, когда симптомы становятся очень серьезными или вызывают значительный дискомфорт. Обратиться к доктору нужно в следующих случаях:

1. Мушки появляются регулярно, при этом их количество и частота растут.
2. Проблема появилась вскоре после получения травмы глаз или головы.
3. Количество аномалий растет при увеличении яркости света.
4. Вспышки света, возникающие вместе с точками.
5. Снижение остроты зрения.
6. Нарушения периферического зрения.
7. Общее ухудшение самочувствия (слабость, тошнота, отсутствие аппетита, проблемы с координацией движений, бледность кожи).
8. Головные, глазные или шейные боли.

Наибольшую опасность представляют черные мушки в обоих глазах или одном из них. Они могут появляться в больших количествах и передвигаться по глазу без его движения. Такое явление свидетельствует о возможном отслоении сетчатки. Дополнительным сигналом к тревоге может стать темнота в уголках глаза.

Диагностика

Для прохождения обследования нужно обратиться к офтальмологу. Врач проведет опрос, после чего назначит необходимые процедуры для выявления первопричины явления. Как правило, пациента отправляют на следующие обследования:

1. КТ, МРТ.
2. Рентген черепа.
3. Ангиография.
4. Суточное исследование ЭКГ.
5. Изучение состояния органов зрения.

Также будут назначены дополнительные анализы, направленные на исключение ряда болезней.

Если есть подозрения, что болезнь вызвала психосоматика, то офтальмолог может отправить больного на консультацию с психотерапевтом.

Лечение

Мушки не являются болезнью. Они представляют собой лишь симптом. Именно поэтому требуется лечить не их, а первопричину. Когда после обследования больному будет поставлен диагноз, проблем с подбором лекарств уже не возникнет.

Медикаментозное лечение

Заниматься лечением самих мушек потребуется только в том случае, если они связаны с офтальмологическими нарушениями. Убирать их можно с помощью нескольких медикаментов:

1. Вобэнзим. Принимается трижды в день по 5 таблеток. Курс лечения – один месяц.
2. Эмоксипин (1%). Закапывать по одной капле 5 раз в день. Курс лечения – один месяц.
3. Витаминный комплекс. Любые витамины, принимаются по 1 таблетке ежедневно.

После такой терапии пятнышки начнут исчезать. В первые дни они еще могут мелькать, но позже прекратят, а появляться после этого они могут только в тех случаях, когда первопричина была определена с ошибкой, из-за чего больной не получает нужного лечения.

Хирургия

Медицина позволяет вылечивать болезни органов зрения медикаментами, но в некоторых случаях этого оказывается недостаточно. Поэтому врач может назначить проведение операции. Для таких случаев возможны 2 вида хирургического вмешательства:

1. Витреолизис. С помощью лазера VAG происходит дробление непрозрачных частиц на маленькие элементы, которые не мешают зрению.
2. Витрэктомия. Врач производит удаление части или всего стекловидного тела с мушками, заменяя его на солевой раствор.

Первый метод применяется крайне редко. Второй же более популярен и позволяет быстро избавляться от мушек, но он достаточно опасен, т.к. зачастую после операции происходит кровоизлияние в глаз с отслоением сетчатки или возникает катаракта.

Народные методы

Улучшить свое состояние можно с помощью народных методов. Они эффективны только для снятия симптомов и легкого улучшения здоровья глаз. Наибольшую результативность показывают следующие средства:

1. Мед с алоэ. Нужно смешать сок алоэ с медом. Такие капли закапывают трижды в день.
2. Прополис. Достаточно настоять прополис в обычной воде, после чего средство можно закапывать в глаза по три раза ежедневно.

Если мушки продолжают появляться, то следует посетить врача, не полагаясь на самолечение.

Упражнения

Если начинаются проблемы со зрением, то стоит сразу задуматься о предотвращении развития осложнений. Когда перед глазами уже начали плавать различные зигзаги, можно выполнять специальные упражнения.

Профилактика

Предотвратить появление мушек, если они не вызваны серьезными болезнями, можно с помощью простых профилактических мер. Они включают:

• Хороший сон (стабильный, по 7-8 часов);
• Прогулки на свежем воздухе;
• Умеренные физические нагрузки;
• ЗОЖ (отказ от алкоголя, курения);
• Правильное питание.

Этого достаточно, чтобы избежать появления мушек, связанных с образом жизни и незначительными проблемами со здоровьем.

Упражнения

Когда появившиеся мушки вызваны усталостью и мешают нормально смотреть на происходящие вокруг события, можно прибегнуть к простым упражнениям. Они позволят убрать любые полоски. Рекомендуется делать следующее:

1. Помассировать глазные яблоки легкими движениями подушечками пальцев.
2. Резкими движениями посмотреть влево-вправо, затем вверх-вниз. Повторить трижды.

Допускается использование классических упражнений для гимнастики глаз.

Запрещено выполнять любые упражнения без консультации врача при серьезных болезнях глаз.

Опасность явления

Черные мушки перед обоими глазами бывают признаком серьезного заболевания, требующего неотложной помощи. Однако при таких болезнях люди испытывают массу неприятных для здоровья симптомов, что уже является поводом для посещения врача или вызова скорой. В случаях, когда мушки появляются редко и не сопровождаются другими симптомами, можно не беспокоиться и просто выполнять упражнения для глаз, но также дополнительно потребуется изменить свой образ жизни в положительную сторону.