Можно ли пить зеленый чай при гипертонии

Гипертоники часто отказываются от вкусных и любимых напитков. Многие напитки повышают артериальное давление. Алкоголь, кофеин, большое количество жидкости и другие вещества влияют на уровень давления в организме человека.

Чай с ромашкой

Гипертония (артериальная гипертензия) — повышение артериального давления выше 140 мм. Установить диагноз можно на основе 3-х измерений организма в спокойном состоянии в разное время суток. При этом лекарственные препараты, повышающие или понижающие давление, не принимаются.

О полезных свойствах улуна много написано и сказано. Давайте попробуем разобраться можно ли пить зеленый чай при гипертонии.

Зеленый чай при гипертонии: можно или нет

Улун обладает повышенными тонизирующими и лечебными свойствами. Его применяют для профилактики зрения, лечения кожных заболеваний, профилактике гастрита (в период ремиссии). Однако, при гипертонии, увлекаться этим напитком сильно не следует. Умеренное количество будет способствовать регулированию артериального давления, тогда как слишком большое количество может сбивать пульс, неконтролируемо повысить артериальное давление и привести к ухудшению самочувствия.

Правильное употребление зеленого чая при гипертонии

Врачи отмечают незначительное повышение давления на короткое время. Японцы связывают свое долголетие с этим напитком. Чайная культура китайцев достаточно развита, где улуну отводится центральное место среди разных чайных напитков.

Россыпной чай

Он действительно имеет множество полезных свойств, однако гипертоникам противопоказано частое употребление этого напитка. Медицинские исследования на эту тему доказывают опасности, при употреблении улуна:

• Кофеин поднимает артериальное давление (напиток содержит концентрацию кофеина в два раза, превышающую кофе);
• Окисление органических веществ приводит их к оседанию в печени. Ткани печени обволакиваются оксидной пленкой. Усиливается выработка холестерина;
• Альдегиды выделяются при смешивании с алкоголем (они являются токсичными веществами для почек);
• Солевые отложения могут откладываться в почках или мочевом пузыре, если употреблять напиток в холодном виде (солевые отложения могут преобразоваться в камни);
• Чаепитие на голодный желудок может привести к гастриту или язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Танин создает затвердевание белков в пище, что препятствует нормальной их усвояемости (поэтому запивать улуном еду не рекомендуется).

Чайный напиток может вымыть из организма магний, кальций и калий, что приведет к сужению сосудов. Поэтому частое употребление крайне нежелательно.

Полезные и вредные свойства улуна

Натуральные чайные листья высокогорных сортов произрастают в Китае и Японии. Если при ферментации и заваривании соблюдать правильные технологии и приемы — зеленый чай может быть полезным при гипертонии:

Только молодые листья высокогорных сортов, собранные ранней весной, содержат в себе полезные витамины B1, B2, B3, A, C, E и антиоксиданты. При нужной дозировке эти вещества могут регулировать артериальное давление человека.

Зеленый чай с лимоном

• Эластичность сосудов повышается;
• Холестериновые бляшки рассасываются, увеличивая проходимость и просвет кровеносных сосудов;
• Снижается температура тела;
• Некоторые врачи говорят, что зеленый чай при диабете оказывает очень благоприятное воздействие;
• Расслабляются мышцы, восстанавливается кровоснабжение за счет улучшенного кровотока;
• Сердечная сосудистая система также укрепляется;

Важно. Несмотря на большую полезность напитка. Категорически запрещено его употребление в момент повышенного давление, а также в моменты обострения у гипертоников.

• Тенин стимулирует организм (в отличие от кофеина он быстро усваивается и выводится из организма, не нанося ему вреда);
• Успокоится нервная система (тонизируется работа мозга и повышается концентрация), что является одним из факторов удержания рабочего давления в норме;
• Из организма выводится лишняя жидкость;
• Кахетин снижает сахар в крови, а также выступает антиокислителем.

Важно. Следует осторожно относиться к улуну, как к мочегонному средству. Вместе с жидкостью из организма могут вымываться полезные микроэлементы.

Вред зеленого чая при гипертонии

Излишняя жидкость может накапливаться в тканях. Такое скопление затрудняет движение крови по организму. Так как зеленый чай является тонизирующим средством, бодрящим и содержит кофеин, он влияет на повышение артериального давления.

Чай в прозрачной кружке

Совет. Перед употреблением чайного напитка, люди страдающие гипертонией должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Влияние не сердечно-сосудистую систему

В 2009 году, исследования ученых доказали, что зеленый чай улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Официальный эксперимент проводился в L’Aquila (Итальянский университет). Финансированием исследований занимался чайный институт Lipton.

19 здоровых мужчин употребляли напиток в течение недели и избегали напитки с продуктами содержащими флавоноиды.

В конце эксперимента исследования мужского организма подтвердили, что:

• Увеличилась эластичность сосудов;
• Снизилось кровяное давление;

Исходя из этих показателей, были сделаны выводы: употребление зеленого чая не наносит никакого вреда сердцу здорового человека. Наоборот, наблюдается только положительный эффект.

Улун, как средство профилактики высокого давления

Снижая количество холестерина в организме человека, проводится профилактика его давления. Доказано, что холестерин закупоривает сосуды. Затрудненная проходимость крови по ним повышает артериальное давление.

Зеленый чай при давлении

Пищевое НИИ в Бостоне провело исследования с применением плацебо. Ежедневное употребление 2-х чашек в день чайного напитка снижает количество холестерина на 10 пунктов. Соответственно, артериальное давление снижается на 5 мм.

• Снижается вероятность развития болезни Альцгеймера;
• Снижается вероятность заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Снижается вероятность развития опухолей: доброкачественных и злокачественных.

Понижающие и повышающие свойства улуна

Польза напитка доказана. Но, воздействие на АД происходит в обе стороны. Ученые, исследующие этот вопрос, делятся на две большие группы. Первые утверждают о снижении артериального давления, другие стараются доказать его повышение.

Следует знать, что чайный напиток воздействует на каждого человека индивидуально. Поэтому, выбирая чай, необходимо обращать внимание на его тип, район произрастания чайных листьев и их размер, длительность ферментации и другие характеристики.

Например. Малоферментированные чайные листья, выросшие в высокогорных районах и собранные ранней весной, будут повышать артериальное давление. С увеличением срока ферментации, и снижении места сбора урожая, влияние напитка будет иметь противоположный эффект.

Компоненты зеленого чая, влияющие на артериальное давление

Кофеин и кахетин — основные компоненты, влияющие на АД.

Зеленый чай с медом

Интересный факт. Люди с истощенной нервной системой могут получить проблемы со сном, сопровождающиеся упадком сил. Воздействие кофеина и кахетина возбуждает центральную нервную систему. Общеизвестно, что улун содержит в два раза больше кофеина, чем кофе.

Полифенол поддерживает оптимальную работу сердечно-сосудистой системы, улучшая кровоснабжение, и поддерживая нормальную текучесть крови. Этот напиток содержит 40% полифенола.

Способ применения напитка для понижения давления

Японцы утверждают, что употребление улуна снижает риск возникновения гипертонии на 40%. На такой же процент снижается риск возникновения инфаркта. Эти утверждения ничем не подтверждены.

Статистические исследования показывают, что пьющие улун регулярно, имеют риск на 65% ниже получить инфаркт или заболеть гипертонией. Но, за счет чего получаются такие результаты — до сих пор не известно.

Пьем зеленый чай

Польза напитка при повышении давления

Зато, неоднократно была доказана польза напитка для повышения давления. Кахетин, кофеин и разные микроэлементы, минералы и органические соединяющие вещества тонизируют, бодрят и повышают работоспособность организма.

Повышается частота сердцебиения, что приводит к повышению артериального давления. Повышается иммунитет и активизируются защитные свойства организма против вирусов и простудных заболеваний.

Интересный факт. Спортсмены часто употребляют улун перед тренировкой. Благодаря ему вредные вещества из их организма выводятся с большей эффективностью.

Какой чай для гипертоников лучше: черный или зеленый

Любители чая, со времен появления этого напитка, продолжают свои споры. Одни говорят, что улун полезнее и оказывает больше регулирующее воздействие на артериальное давление. Другие выступают в сторону черного чая.

Объективный взгляд

Если посмотреть объективно, становится ясно, что вид чая зависит от длительности ферментации. Для обоих видов напитка листья собирают с одних и тех же чайных деревьев.

Ферментация — процесс переработки чайных листьев в темноте и собственном соку. Листья зеленого чая подвергаются ферментации от 2 дней до 2 недель. Листья черного подвергаются ферментации до 30 дней. Чем лучше ферментированы его листья, тем легче происходит усвояемость его микроэлементов.

Душистый зеленый чай для глаз

Следовательно, черный чай имеет меньше возможностей повысить давление, тогда как улун — повышает его за счет сохранения в чайных листьях первоначальных микроэлементов.

Достойная альтернатива улуну для гипертоников

Люди, страдающие гипертонией могут утолить жажду другими видами напитков:

1. Черный чай;
2. Квас;
3. Молоко;
4. Натуральный лимонад;
5. Компот;
6. Каркаде;
7. Травяные настойки.

Отвечая на вопрос: можно ли пить зеленый чай при гипертонии? Нужно исходить из текущего состояния гипертоника, разрешения лечащего врача и употребляемых объемов. Допускается умеренное употребление улуна в утренние часы.

Важную роль в снижении повышенного артериального давления играет здоровый образ жизни и правильное питание. Оно включает в себя натуральные продукты, пищу, приготовленную без жира и соли, а также некрепкие чаи, травяные отвары и настои. Если употреблять напитки неправильно — они могут обернуться неприятными побочными эффектами.

Можно ли пить чай при гипертонии

Наиболее частые причины возникновения гипертонии — несоблюдение правильного питания, нарушение режима работы и отдыха, лишний вес, проблемы в работе сердечной мышцы. Часть из них сопряжена с употреблением слишком крепкого чая или кофе.

Врачи советуют гипертоникам переходить с черного чая на зеленый.

Он более полезен, сбалансирован, оказывает тонизирующий и укрепляющий эффект, безопасен. Однако и традиционный чайный напиток содержит в себе много полезных компонентов:

• Витамины,
• Дубильные вещества,
• Алкалоиды,
• Аминокислоты,
• Эфирные масла.

Содержится в нем и кофеин, который способен повысить давление. Не рекомендуется пить черный чай утром на голодный желудок, а также гипертоникам со 2 и 3 степенью болезни. На начальных стадиях заболевания допустимо 2-3 чашки слабого напитка в день и лучше — с молоком. В небольших количествах черный чай способствует:

• Укреплению сосудов,
• Повышению сопротивляемости организма к инфекции,
• Укреплению зубов,
• Расширению коронарных и почечных сосудов,
• Нормализации обмена веществ.

Пить же его нужно только в первой половине дня, иначе возможны проблемы со сном.

К побочным эффектам, которые могут появиться в результате чрезмерного употребления, относят:

• Изжогу и тошноту,
• Проблемы с пищеварением,
• Учащенное сердцебиение,
• Варикозное расширение вен.
• Какой чай пить при гипертонии

К разрешенным при гипертонии видам чая относится зеленый, травяной и монастырский.

Эти напитки обладают мягким, понижающим давление, действием. Но для этого их нужно регулярно и правильно пить в течение двух месяцев минимум. Главное условие — качественный и чистый чайный лист, и отфильтрованная питьевая вода.

Гипертоникам можно пить чай из мяты, ромашки, иван-чая, боярышника, шиповника, мелиссы. К травяным чаям относится и каркаде, и монастырский сбор. Для вкуса в каждый из напитков можно добавить дольку лимона или щепотку корицы. Часто чай дополняют небольшим количеством натурального меда:  это улучшает состав крови и укрепляет иммунитет. Если же гипертонии сопутствует нарушение ритма сердца, брадикардия или астма, то ограничение к употреблению имеет чай из перечной мяты. Допустимо пить не более одной чашки в день.

Зеленый чай

Больше всего полезных веществ содержит зеленый чай высшего сорта. Для его изготовления используются листья чайного дерева первого сбора. Отличается также технология обработки сырья: чайные листья обрабатываются паром при температуре свыше 175°С, а процесс окисления продолжается до 48 часов.

В его состав входят почти все витамины, а обычный кофеин заменен на более мягкий — теин. Он не возбуждает нервную систему, но стимулирует умственную работу. Еще один полезный элемент в составе этого чая — танин: укрепляет стенки сосудов, улучшает пищеварение.

Зеленый чай при гипертонии полезен и катехином. Это вещество нормализует работу жкт, улучшает обмен веществ, способствует укреплению стенок сосудов и сердечной мышцы. Еще один важный элемент в составе напитка — группа витаминов Р. Организму эти витамины необходимы для нормальной работы. Они же защищают от аллергических реакций, онкологии. Витамин Р делает капиллярные стенки более эластичными и прочными. Польза зеленого чая и в обилии каротина (витамина А). При гипертонии сосуды сужаются, что затрудняет передвижение крови. Каротин же способен сохранять свободный просвет сосудов.

При массе полезных качеств злоупотреблять этим напитком не стоит: возможно образование камней в почках, нарушение работы печени и даже отравление.

Можно пить зеленый чай при гипертонии с молоком, медом или лимоном, с добавлением ромашки, чабреца или жасмина. В день же рекомендовано выпивать не более 4 чашек зеленого чая.

Приготовление чая

Чтобы приготовить чай, нужно вскипятить и немного остудить питьевую мягкую воду. Жесткая вода может исказить вкус напитка. Заварной чайник должен быть теплым: его можно обдать кипятком или же нагреть над огнем. На 200 мл воды берут 2 чайные ложки заварки. Температура воды не должна превышать 80°С, а длительность настаивания — от 2 до 7 минут.

Белый чай

Регулярное употребление белого чая помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы, пищеварения. Напиток богат калием, который укрепляет мышечную ткань сердца, и обладает Р-витаминной активностью. Особенно важно это для гипертоников: витамин Р укрепляет мускулатуру стенок сосудов, улучшает кровообращение. В составе чайного напитка есть и катехиновый комплекс. Он очищает сосуды, повышает их эластичность, снижает уровень холестерина в крови.

Гипертоникам рекомендуется употреблять 3 раза в день по чашке белого чая минимум. Это позволит стабилизировать артериальное давление, улучшить работу артерий, защитить сердце.

Польза чая заключается в особенной технологии сбора и приготовления: используются только молодые листочки, а с каждой веточки срывается только один верхний лист, окутанный белым ворсом. Листья сушатся и подвяливаются под лучами солнца, а после — помещаются в печь. Это позволяет сохранить целостную структуру листа и почек, все витамины, минералы и кислоты.

Улуны

Улунские чаи богаты эфирными маслами, химическими соединениями, минералами и витаминами. В их составе:

• Фосфор,
• Магний,
• Калий,
• Цинк,
• Йод,
• Железо,
• Марганец,
• Витамины группы В,
• Витамины К и D,
• Витамины С и Е.

Польза от чая:

1. Напиток согревает и тонизирует,
2. Расщепляет жиры, что благотворно влияет на состояние селезенки и поджелудочной железы,
3. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов,
4. Уменьшает риск развития инсультов и инфарктов,
5. Стимулирует выработку коллагена,
6. Выводит из организма шлаки,
7. Очищает организм от тяжелых металлов.

Более эффективное действие на организм улун имеет в сочетании с небольшим количеством зеленого чая, меда или лимона. Заваривать же его лучше в глиняном чайнике, который предварительно обдается кипятком. Чайную ложку заварки заливают 100-150 мл кипятка, и настаивают около 1-2 минут. Заваривать же можно одну порцию до 8 раз.

Несмотря на то что напиток полезен, чай улун гипертоникам нужно пить с осторожностью.

Сильно ферментированные сорта содержат много кофеина, который приводит к повышению давления. Может наблюдаться учащенное сердцебиение, отдышка, потливость, усиление аппетита.

Каркаде

Готовится этот напиток из листьев гибискуса. Вещества, содержащиеся в цветах, предупреждают развитие кризов, улучшают работу кровеносной системы, укрепляют стенки сосудов и естественным образом регулируют их проницаемость. Напиток, приготовленный из гибискуса, обладает выраженным мочегонным эффектом, что приводит к плавному понижению АД.

Отвар из сухих цветов также содержит много витаминов, лимонную кислоту, антоцианы. Этот чай можно пить каждый день, но не более 4 чашек. Не рекомендован он во время беременности, а также тем, кто страдает гастритом и язвенной болезнью.

Чай из боярышника

Листья, плоды и цветы этого растения богаты витаминами С, А, К и Е, В. В состав входят минералы и сложные эфирные и жирные масла, сапонины, натуральный сахар, органические кислоты. Напиток из боярышника обладает тонизирующим действием, но успокаивает нервную систему, нормализует работу желудка и сердца. Гипертоникам рекомендован отвар из боярышника как в чистом виде, так и в смеси с медом, лимоном, мятой, шиповником. Напиток улучшает циркуляций крови, расширяет сосуды, оказывает мягкий мочегонный эффект.

Иван чай и гипертония

Благодаря мочегонному эффекту, чай выводит из организма лишнюю жидкость. Это приводит к плавному снижению высокого кровяного давления. В химический состав же входит большинство витаминов, минералов и дубильных веществ. Полезные действия витаминов оказывают положительное влияние на нервную систему, восстановление сердечного ритма. А принятие ванн с иван чаем помогает снять напряжение и справиться со стрессом.

Целебные свойства чая проявляются в способности:

• Улучшать состояние самой крупной сердечной мышцы,
• Поддерживать общее хорошее состояние здоровья после инсульта и инфаркта,
• Укреплять сосуды,
• Улучшать состояние кислотно-щелочной среды,
• Насыщать кислородом ткани организма,
• Улучшать обмен веществ.

Иван чай при гипертонии рекомендуется пить в чистом виде. Для его приготовления одну столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл кипятка. Настаивают 2 часа. Выпивать гипертоникам нужно по стакану напитка 3 раза в день после еды.

Если есть индивидуальная непереносимость компонентов, то кирей противопоказан. С осторожностью его надо принимать и тем, кто подвержен частой диарее. Ограничения есть и для женщин в период беременности и кормления грудью.

Монастырский чай и гипертония

Травяной напиток полезен для гипертоников тем, что купирует гипертонические кризы, помогает понизить высокий уровень давления, облегчает симптомы заболевания. Монастырский чай от гипертонии назначают для нормализации работы сердца, почек, сосудов. Он успокаивает нервную систему, возвращает здоровый сон, улучшает аппетит. Пьют его и как общеукрепляющее средство.

Существует несколько вариантов монастырского сбора, но базовый состав всегда неизменен:

• Ягоды боярышника. Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, снижают АД, насыщают организм минералами,
• Сушеница топяная. Расширяет кровеносные сосуды,
• Пустырник. Помогает справиться с нервными нагрузками, эмоциональным перенапряжением, стрессами,
• Рябина. Очищает кровь от холестерина,
• Укроп. Расширяет и укрепляет сосуды,
• Мята. Нормализует сердечный ритм, повышает работоспособность, восстанавливает нормальное кровообращение,
• Земляника. Расширяет капилляры, понижает давление, насыщает кровь витаминами.

В монастырский чай от гипертонии входят также: сухие соцветия бессмертника, березовые почки, календула, молодая крапива, трава зимолюбка, омела, горькая полынь, медицинская ромашка, шалфей, исландский мох, чабрец, листья тысячелистника.

Монастырский чай пить при гипертонии можно без ограничений и опасений: противопоказания и побочные эффекты у него не выявлены.

А чтобы приготовить одну чашку напитка нужно взять чайную ложку готовой смеси, залить горячей, но не кипящей водой, и настоять около 20 минут.