Пониженное давление и энергия
Рассмотрим, как влияют энергетики на сердечно-сосудистую систему человека: повышают или понижают давление, зачем нужны эти напитки?
Энергетик – напиток, имеющий большую популярность среди молодежи, лиц, работающих в ночные смены, испытывающих дефицит сна. Напиток обеспечивает прилив сил, бодрости, имеет насыщенный вкус, сильно газированный. Выпускается в жестяных и пластмассовых банках, объемом 0,25-0,5 л.
Состав и свойства напитка
Энергетические напитки не содержат алкоголя. Основным компонентом выступает кофеин, который помогает быстро взбодриться, набраться сил. Происходит это по причине усиления деятельности сердечной мышцы, ускорения сердцебиения. Среди составляющих также зачастую находится таурин – вещество, улучшающее обменные процессы, и витамины группы В, поддерживающие работу ЦНС. Кроме того, данные коктейли часто содержат:
- глюкозу;
- теобромин;
- ниацин;
- гуарану;
- глюкуронолактон;
- L-карнитин.
Употребление энергетиков способствует повышению тонуса организма. Это происходит не только за счет большого содержания кофеина, но и глюкозы. Ее в них настолько много, что количества одной порции можно приравнять к 8-10 ч.л. сахара.
Взаимодействуя друг с другом, компоненты обеспечивают возбуждение нервной системы, из-за чего наблюдается прилив сил на несколько часов. Однако, эффект сомнителен. Как только действие напитка прекращается, состояние человека резко ухудшается, становится еще хуже, чем до его принятия. Это негативным образом отражается на функциональности сердца, ЦНС.
Объясняется это тем, что при резком возбуждении начинают страдать клетки головного мозга, сердечная мышца, сосуды. Поэтому частое употребление энергетиков зачастую приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Влияние на давление
Энергетики повышают артериальное давление. Причем при его употреблении показатели АД могут увеличиваться в 1,5-2 раза. Это даже у здорового может спровоцировать возникновение гипертонического криза. А если человек страдает от гипертонии, то это может вовсе привести к летальному исходу.
Гипертонический эффект напитка обуславливается несколькими механизмами. При приеме энергетика:
- учащается сердцебиение;
- сужаются сосуды;
- ускоряется процесс кровообращения.
Все это приводит к резкому скачку артериального давления, при этом отмечается нарушение сердечного ритма. У здорового человека он восстанавливается сразу после прекращения действия энергетика, а у гипертоников может сохраняться еще на протяжении нескольких часов, что усложняет протекание основной патологии.
Существует мнение, что если употреблять такие напитки при гипотонии, то можно поддерживать оптимальный уровень артериального давления. Это действительно так. Но! От регулярного поступления высоких доз кофеина в организм страдает сердце, сосуды, головной мозг, что приводит к серьезным нарушениям, усиливает риски развития осложнений, приводящих к летальному исходу.
Максимально допустимые дозировки
Для здорового человека максимально допустимая дозировка энергетиков составляет не больше 2 банок/день. При наличии проблем со здоровьем допускается принимать до 0,25 л/сутки только с разрешения врача.
Побочные эффекты
При систематическом употреблении энергетических напитков возможно появление следующих побочных действий:
- тахикардия, сопровождающаяся повышением сердцебиения до 90 ударов/мин и более;
- психомоторное возбуждение, проявляющееся повышенным беспокойством;
- нервозность, приводящая к быстрой утомляемости, сонливости, бессоннице, головным болям;
- депрессии, приводящая к отсутствую радости, безразличному отношению, нарушению мышления.
При появлении побочных реакций, необходимо отказаться от употребления энергетиков, показаться врачу.
Противопоказания
Данные напитки противопоказаны при:
- гипотонии/гипертонии;
- глаукоме;
- аритмии;
- непереносимости кофеина;
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- возрасте после 65 лет;
- беременности;
- лактации;
- органических патологиях нервной системы;
- сердечных заболеваниях.
Читайте также: как можно быстро повысить давление в домашних условиях
В заключение нужно сказать, что энергетики – вредные напитки, оказывающие негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Они провоцируют резкий спазм сосудов, учащение сердцебиения, повышение артериального давления.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 22 августа, 2019
Источник
Если защитная Ци ослаблена, то организм менее стоек к воздействию вредоносных факторов, что проявляется в первую очередь частыми простудными заболеваниями. факторов. Но есть еще один симптом “слабости защитной энергии” – это гипотония.
На фото китайский долгожитель держит в руке корень пестования жизни – женьшень
Если ваше артериальное давление составляет менее чем 90/60 мм рт.ст., то такое состояние называется гипотонией, а вы – гипотоник.
Согласно статистике гипотония встречается примерно у 4% людей.
Низкое давление (гипотония) проявляет себя:
- слабостью,
- при этом ощущение упадка сил несоразмерно с объемом выполняемой работы,
- даже легкий труд может казаться просто невыполнимым,
- головная боль от ощущения тяжести до состояния, когда голова просто “раскалывается от боли,
- бессонницей,
- снижением концентрации внимания,
- потемнением в глазах,
- шумом в ушах,слабостью в глазах.
Может даже случиться обморок вследствие недостатка кровоснабжения и кислородного голодания мозга.
Попробуй те как спать 9-12 часов – разве после сна у вас поднимется давление до нормы?
На рисунке советы для гипотоников от специалистов Западной медицины, как правило они помогают мало и направлены на повышение жизненного тонуса организма.
“Энергия – движущая сила крови”, учат нас Китайские врачи
Энергия Сердца заставляет орган сокращаться и приводит кровь в движение.
При пустоте энергии Ци Сердца истощена, насосная функция органа ослабевает, тонус сосудистой стенки снижается, давление падает.
Поэтому, если вы страдаете от гипотонии, если вы – гипотоник, ключ к избавлению от этого состояния в восполнении Ци.
Для восполнения Ци Сердца используйте точку шень-мэнь
Шень-Мэнь (С7) избавит от гипотонии
“Шэнь” – Дух,”Мэнь” – ворота. Шэнь-Мэнь – “ворота Духа”.
Точка находится на канале Сердца, она является точкой изначальной Ци этого органа.
Воздействие на эту точку массажем, иголкой или светом прибора Биоптрон (зеленый фильтр) позволяет восполнить энергию Сердца, вместе с тем точка оказывает общее гармонизирующее действие на сердечно-сосудистую систему.
Ее можно использовать как для пробуждения Духа и ликвидации усталости, так и для ликвидации беспокойства, нормализации сна, улучшения памяти.
Локализация: у локтевого края проксимальной лучезапястной складки.
Что принимать внутрь гипотоникам для повышения Ци?
Гипотоникам так же можно порекомендовать чаще есть такие продукты, как семена лотоса, финики унаби, лонган, шелковица, баранина, курятина.
Во время приготовления мяса можно добавлять корни женьшеня и дудника (дягиля).
Положите ингредиенты в кастрюльку. Унаби необходимо немного размять. Добавить 500 мл воды, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут. Профильтровать и выпить в течение дня.
Совет Китайского целителя: Если у вас понижено артериальное давление, то вам не следует резко вставать.
Сперва потянитесь, подвигайте руками и ногами, а затем не спеша принимайте вертикальное положение.
Активное движение начинайте через 5-10 минут, дайте возможность сосудам адаптироваться к изменению положения тела.
Если вы и дальше хотите получать советы от Китайских Докторов – подпишитесь на наш канал Китайская Медицина и будете здоровы!
Поделитесь советами с друзьями-гипотониками в социальных сетях и нажмите – поставить лайк, если хотите получать больше интересной информации по Китайской Медицине.
Задайте свои вопросы в комментариях к статье.
Источник
Низкое давление вызывает хроническую усталость, сонливость, чувство разбитости, головокружение и неспособность сосредоточиться. Это серьезно влияет на качество жизни. Часто врачи говорят пациентам с гипотонией, что низкое давление не так опасно, как высокое, и что с этим не нужно ничего делать.
Но, конечно, каждый хотел бы улучшить свое самочувствие. Рассмотрим возможные причины и опасности низкого давления, о которых часто врачи не говорят, а также решения этой проблемы.
Иногда низкое давление – это хороший признак
Если ваше давление часто ниже 100/60 мм рт.ст., но вы чувствуете себя при этом комфортно и не ощущаете никаких негативных симптомов, значит это ваше нормальное, “рабочее” давление.
У некурящих людей, с нормальным весом и у тех, кто правильно питается, тоже обычно понижается артериальное давление (что является хорошим признаком).
А вот курильщики, люди с избыточным весом, любители нездоровой пищи часто страдают от высокого давления.
Значения ниже 90/60 мм рт.ст. или даже ниже 100/60 мм рт.ст., считаются низким давлением.
Чем опасна гипотония
Низкое давление чаще всего проявляется такими симптомами:
- головокружение
- слабость
- темнеет в глазах при вставании
- затуманенное зрение
- звон в ушах
- головные боли
- усталость и проблемы с концентрацией
- затруднение дыхания
- бледность
- холодные ноги и руки
Внезапное падение давления опасно, даже если упало только на 20 мм рт.ст. (например, систолическое от 110 до 90 мм рт.ст.). Это может привести к головокружению и обмороку, потому что при этом мозг недостаточно снабжается кровью.
Распространенные причины гипотонии
1) Прием лекарств. Если у вас когда-то было высокое давление, врач наверняка назначил таблетки от гипертонии, и с тех пор вы добросовестно и послушно их принимаете. Однако с течением времени ваше состояние могло измениться. А если с тех пор добавились и другие лекарства, все вместе могло чересчур снизить давление. Поговорите с врачом, перечислите ему все средства, которые принимаете.
2) Проблемы с сердцем. Брадикардия (очень медленное сердцебиение), дефекты сердечного клапана или сердечная недостаточность могут провоцировать пониженное давление. Необходимо обратиться к кардиологу.
3) Дисфункция щитовидной железы. Гипотиреоз может вызывать снижение давления. Нужна консультация эндокринолога.
4) Проблемы с надпочечниками. Надпочечники вырабатывают ряд гормонов, которые оказывают стимулирующее воздействие на организм. При их заболеваниях это активирующее влияние отсутствует, так что давление становится хронически низким. При этом есть и другие симптомы, без посещения терапевта не обойтись.
Какие нужны витамины от низкого давления
Еще одна причина постоянно низкого давления – нехватка в организме важных минералов и веществ (витамин B12, D, железо, цинк и т. д.).
По-хорошему, нужно сдать анализы, и по результатам исследования восполнять недостаток соответствующими пищевыми добавками. Проблема в том, что такие анализы стоят недешево, а делать их придется много.
Как вариант, можно провериться только на дефицит железа, так как принимать это вещество самостоятельно нельзя: избыток не выводится из организма и наносит серьезный вред здоровью.
Практически всегда можно принимать магний и комплекс витаминов группы В – даже без анализов. Магний – это минерал, который участвует во многих важных реакциях организма. Современным людям его часто не хватает, так что дополнительное потребление в большинстве случаев принесет только пользу.
То же относится и к витаминам группы В. Более того, поскольку они водорастворимые, излишки будут просто удалены из организма с мочой. Витамины B12 и B5 особенно важны при низком давлении.
Дефицит витамина С также частая причина гипотонии, так как стимулирует кровообращение.
Природные средства от низкого давления
Эфирное масло розмарина стимулирует кровообращение, повышает давление и бодрит. Можно купить в аптеке небольшой флакон и просто открывать и нюхать при необходимости. Также можно добавлять в чай свежую веточку розмарина.
Другие травы и лекарственные растения, которые помогают поднять давление:
- базилик;
- майоран;
- имбирь;
- любисток;
- иссоп.
Вы можете готовить из них чай или использовать как приправы на кухне.
Хорошо помогает контрастный душ. Теплая вода расслабляет, а холодная оказывает стимулирующее действие. Кровообращение улучшится и давление повысится.
Вода помогает при гипотонии не только снаружи, но и изнутри. Выпивайте большой стакан воды при первых признаках низкого давления. Часто даже этого достаточно для решения проблемы.
Не забывайте выпивать ежедневно по 30 мл чистой негазированной воды на каждый килограмм вашего веса.
Источник
Чувство «дурноты» после душного автобуса, усталость после продолжительного ночного сна, «мурашки» перед глазами после резкого вставания с кровати… Эти и другие симптомы могут свидетельствовать о понижении артериального давления – гипотонии. И если гипертонии посвящены многочисленные исследования и хорошо разработаны принципы лечения, то с гипотонией не все так очевидно.
Что это такое, чем она вызывается, как распознается и лечится? Об этом мы говорим с нашим постоянным консультантом, врачом-терапевтом, кардиологом «Клиника Эксперт Воронеж» Калининой Ангелиной Анатольевной.
– Ангелина Анатольевна, что такое гипотония? Это диагноз или синдром?
Гипотония – это пониженное артериальное давление. Бывает как просто симптомом, так и диагнозом.
Что значит «пониженное давление»? Это состояние, при котором цифры артериального давления ниже ожидаемых для человека в данной ситуации. Причем что интересно: даже если давление понизилось на 20-30 мм.рт.ст. и при этом осталось в границах нормы, но человек при этом стал хуже себя чувствовать, то это состояние тоже может расцениваться как гипотония.
Читайте материал по теме: Каким должно быть артериальное давление у ребёнка?
Гипотония бывает физиологической и патологической. Физиологическая – это вариант нормы. Может, например, отмечаться у тренированных спортсменов, лиц, живущих в условиях высокогорья или жаркого климата.
Патологическая гипотония. Сюда относят эссенциальную (или первичную) гипотензию (гипотоническая болезнь), симптоматическую (или вторичную) гипотонию, а также идиопатическую ортостатическую гипотонию.
Ниже нормы – это:
артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин
по другим данным – давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у людей моложе 25 лет, и ниже 105/65 мм.рт.ст. – старше 30 лет
Наиболее распространена из патологических эссенциальная гипотензия. Она выражается устойчивым снижением артериального давления с характерными проявлениями.
Вторичная гипотензия – это следствие иного заболевания или применения лекарственного средства.
– Низкое давление это какое? При каких цифрах можно сказать, что давление – ниже нормы?
По одним данным, артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин; по другим – давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у людей моложе 25 лет, и ниже 105/65 мм.рт.ст. – старше 30 лет. Причем о гипотензии говорят как при понижении обоих показателей («верхнего» и «нижнего» давления), так и одного из них.
– Высокое давление грозит инфарктом или инсультом. А чем опасно низкое давление?
Существует мнение, что при чрезмерном снижении артериального давления также имеется риск развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя исследования с нужным уровнем доказательности не проводились.
С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию
В большинстве случаев прогноз благоприятный. Если жалоб, связанных с пониженным давлением, нет, и человек к нему адаптирован, то гипотоническая болезнь большого вреда организму не наносит.
Читайте материал по теме: Кружит до упаду! Почему бывают головокружения?
Опасение вызывает прогрессирование заболевания, повторные эпизоды обмороков (и связанные с ними возможные падения), наличие иных сопутствующих патологий (ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др.), а также пожилой возраст больного (риск падений, ухудшения кровоснабжения головного мозга).
– При каких цифрах артериального давления необходимо срочно вызывать врача? Где предел самой низкой нормы?
Здесь все индивидуально. Т.е. давление, низкое для одного, может быть нормальным для другого (особенно если речь идет о гипотонической болезни). Поэтому озвучить предел самой низкой нормы довольно трудно.
Однако, если у больного имеются симптомы, свидетельствующие о развитии угрожающего состояния (боли в области сердца или в грудной клетке, одышка, аритмичный пульс, рвота, судороги, нарушение сознания), это является поводом для вызова скорой помощи с возможной госпитализацией.
– Что испытывает человек при пониженном давлении? Какими симптомами проявляет себя гипотония?
Наиболее частые проявления гипотонии – общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли, склонность к головокружениям, пред- и обморочным состояниям. Также может быть раздражительность, ухудшение работоспособности (которое при эссенциальной гипотензии нередко отмечается уже в утреннее время). Плохая переносимость транспорта, духоты, жары, движения по эскалатору, пребывания на высоте. Тошнота, нарушение терморегуляции («зябкость»), потливость, колебания артериального давления – с пониженного до повышенного). Сложности с усвоением информации, расстройства сна, шум в голове.
Может сообщаться о метеозависимости и т.д.
Читайте материал по теме: Что такое метеозависимость: диагноз или вымысел?
Симптомы гипотонии чаще встречаются у молодых женщин худощавого телосложения. Нередко у них отмечается тревожность, пониженный «фон» настроения.
При сборе анамнеза может выявляться наследственная отягощенность, т.е. имевшиеся или имеющиеся случаи пониженного давления в семье.
– Что приводит к развитию гипотонии? По каким причинам развивается это состояние?
Механизмы развития эссенциальной гипотензии до конца не изучены. Имеются предположения, что в основе ее лежит нарушение так называемой нейро-гуморальной регуляции кровообращения. Нередко прослеживается наследственная отягощенность, обычно по женской линии.
Причин вторичной гипотензии довольно много. Она может встречаться при:
– некоторых эндокринных патологиях (пониженной функции щитовидной железы – гипотиреозе, коры надпочечников – болезни Аддисона, автономной диабетической нейропатии, ослаблении функции передней доли гипофиза);
– болезнях сердечно-сосудистой системы (нарушениях сердечного ритма; пролапсе митрального клапана; перикардите; пороках сердца; сердечной недостаточности; ишемической болезни сердца);
Читайте материал по теме: Ишемическая болезнь сердца: диагностика и лечение
– инфекциях и интоксикациях;
– шоке различной природы;
– неврологических патологиях (черепно-мозговой травме и ее последствиях; новообразованиях головного мозга; сирингомиелии и т.д.);
– продолжительном постельном режиме;
– беременности;
– нехватке жидкости;
– аллергических реакциях;
– приеме различных медикаментов (психотропные – антидепрессанты, противотревожные препараты, для лечения бессонницы; антиаритмические; антигипертензивные – снижающие повышенное артериальное давление; мочегонные; для лечения ишемии; анестетики).
– Гипотония может перейти в гипертонию? При каких условиях это может произойти?
Да. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию. Обычно давление повышается не слишком сильно, однако, тем не менее, плохо переносится. Причем возможно даже такое, когда цифры давления еще укладываются в норму (например верхнее 130-135 мм.рт.ст) и даже формально не могут формулироваться как гипертоническая болезнь.
Читайте материал по теме: Зашкалило! Ищем причины высокого давления
Однако у «прошлого» гипотоника они уже могут вызывать проявления классической артериальной гипертензии: чувство «пульсации» в голове, головокружение, покраснение лица, тошнота, учащенное сердцебиение. И это состояние может требовать соответствующего лечения (разумеется, с очень тщательным индивидуальным подбором препаратов и дозировок).
– Какую диагностику необходимо пройти гипотонику для того, чтобы выявить причину низкого давления?
При диагностике артериальной гипотонии выполняется общий анализ крови, мочи, исследуются некоторые биохимические показатели (в том числе, глюкоза), электролиты крови, кортизол, гормоны щитовидной железы, проводятся УЗИ сердца и щитовидной железы, ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления.
Читайте материал по теме: УЗИ сердца: когда назначают и что покажет?
Иные ультразвуковые, а также рентгенологические исследования, фиброгастродуоденоскопия – по показаниям.
– Известно, что врачи рекомендуют вести гипертоникам дневник. Необходимо ли вести такой же дневник гипотоникам?
Да, это целесообразно.
– Гипотонию лечат медикаментозно?
Да, такое лечение существует, однако препаратов не так много. Некоторые из них хорошо показали себя при ортостатической гипотензии, эссенциальной гипотензии с «ровным», монотонным течением.
На практике их используют сравнительно редко и очень аккуратно.
– Какие народные методы могут помочь гипотонику поднять давление? Помогают ли при гипотонии кофе, женьшень или элеутерококк?
Есть ряд исследований, показывающих умеренное положительное действие на гипотоников чая, кофе, а также лекарственных средств, содержащих кофеин.
Больше наших статей в официальной группе компании ВКонтакте
Женьшень или элеутерококк в какой-то мере также будут эффективны, однако до конца их влияние не изучено – доказательной базы по ним, как и по препаратам, указанным выше, также нет.
– Ангелина Анатольевна, каких правил и рекомендаций необходимо придерживаться гипотонику для того, чтобы улучшить качество своей жизни и не чувствовать себя разбитым и усталым?
Необходимо попытаться обнаружить факторы, вызывающие снижение давления, и стараться их избегать/исключить. Среди них – резкое вставание (чтобы предотвратить понижение давления по этой причине, необходимо вначале присесть, наклониться, затем поднять корпус и голову, и встать); длительное пребывание в вертикальном положении; нахождение в душных помещениях, высокая температура воздуха; физическая работа, особенно в условиях жары, а также связанная с этим возможная потеря жидкости (поэтому необходимо контролировать потерю жидкости).
Нужно достаточно отдыхать, спать, соблюдать режим труда.
Диета (или, скорее, принципы питания) при гипотонии заключается в частом питании небольшими порциями, ограничении приема горячей пищи и напитков; пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами. Можно увеличить потребление соли и жидкости (до 2–2,5 л жидкости, 8-10 г соли в сутки).
Читайте материал по теме: Жизнь без мяса: пода, философия или польза телу?
Людям с гипотонией нужно исключить алкогольные напитки. Внимательно контролировать прием любых препаратов, обязательно предупреждать доктора о склонности к пониженному давлению.
Непременно искать и лечить патологии, при которых гипотензия вторична, т.е. является одним из проявлений основного заболевания.
Имеется особая гимнастика, направленная на тренировку сосудистого тонуса. Ее принцип заключается в том, что человека, находящегося в горизонтальном положении, переводят на короткое время в вертикальное. Давление в это время понижается. Такие циклы повторяются, и сосуды постепенно «привыкают» удерживать давление на должном уровне, что особенно важно при склонности к обморокам. Заниматься такой гимнастикой следует только под контролем квалифицированного специалиста.
Также вам может быть интересно:
Зачем нужна электроэнцефалография? Полный гид для пациента
Что скрывается за диагнозом дисциркуляторная энцефалопатия?
Вегето-сосудистая дистония: поди туда – не знаю куда, вылечи то – не знаю что
Для справки:
Калинина Ангелина Анатольевна
В 2007 году окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Бурденко.
С 2007 по 2008 год проходила интернатуру по терапии, в 2010-м – профессиональную переподготовку по специальности «Общая врачебная практика (семейная медицина)», а в 2017-м – по специальности «Кардиология».
С 2015 года занимает должность врача-терапевта в «Клиника Эксперт Воронеж». Ведет прием по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.
Источник