Причины пониженного давления у девушек в молодом возрасте
Гипотония является следствием пониженного сосудистого тонуса. Это происходит в результате слабости сосудов, когда существенно замедляется кровообращение в организме, что приводит к кислородной недостаточности всех внутренних систем и органов, в том числе и головного мозга. Пониженное давление проявляется в головных болях, головокружения, сонливость, обморок, повышенном потоотделении и постоянной усталости. Все это негативно влияет на физическую и умственную работоспособность человека.
В редких случаях гипотония может вообще никак не проявляться. У женщин пониженное давление соответствует показателям 90/60 мм рт.ст. и ниже, а для мужчин критичной является отметка 100/65 мм рт.ст.
Причины заболевания
Причины пониженного давления в молодом возрасте могут быть самыми разнообразными. В некоторых случаях гипотония является результатом таких заболеваний, как язва желудка, проблемы с печенью и эндокринной системой, а также туберкулез. Как правило, пониженное давление преобладает у молодого поколения, особенно часто его диагностируют у молодого человека до 35 лет.
Также существует возрастная гипотония, которая проявляется у молодых женщин во время критических дней или беременности, а также у подростков и детей. Многие отмечают временные симптомы низкого давления, которые часто возникают при смене погодных условий, переутомлении, инфицирования, а также в результате стрессовых ситуаций и нездорового образа жизни.
Виды гипотонии
Условно можно выделить острую и хроническую гипотонию. Острая форма заболевания развивается внезапно и часто является достаточно опасной для жизни больного. В таких случаях необходима специализированная медицинская помощь. Причины острой гипотонии могут крыться в тяжелых аритмиях, инфаркте миокарда, внутрисердечных блокадах, тромбоэмболии легочной артерии, кровотечениях, аллергических реакциях и многом другом. При возникновении резкого ухудшения самочувствия необходимо срочно проконсультироваться у врача и ни в коем случае не заниматься самостоятельным лечением.
Хроническое понижение давления в молодом возрасте встречается, как правило, при вегето-сосудистой дистонии, когда в результате нарушения эндокринной и нервной регуляции происходит расширение сосудов и замедление кровотока. Гипотония вызывается ослаблением притока к тканям мозга питательных веществ, вызывая слабость, сонливость, ощущение дурноты и утомляемость. Также возникновению заболевания способствуют частые стрессы, недосыпание, накопленная усталость и депрессии. В таких случаях нужна помощь психотерапевта.
Типы гипотонии
Признаки пониженного давления могут каждый раз отличаться, что зависит от типа заболевания. Каждый тип болезни зависит от определенной причины, которая способствует гипотонии.
Ортостатическая гипотония
Этот тип заболевания проявляется при резком вставании человека после длительного лежания. При этом наблюдается стремительный приток крови к конечностям, в результате чего возникает учащенное сердцебиение. У людей, склонных к гипотонии, такой сердечной компенсации не наблюдается, что приводит к потемнению в глазах и головокружении. К причинам ортостатической гипотонии относят обезвоживание организма, слабость после продолжительного постельного режима, повышенную температуру воздуха, беременность, болезни сосудов, варикоз, диабет и пожилой возраст. Такая симптоматика также характерна для некоторых заболеваний неврологического характера.
Постпрандиальная гипотония
Такой тип заболевания встречается довольно редко и проявляет себя в результате компенсации сердечной мышцы после приема пищи, когда кровь локализуется в органах пищеварения, оставляя без внимания мозг и сердце.
Вегето-сосудистая гипотония
Заболевание проявляется у людей, которые страдают сосудистой дисфункцией. При длительном стоянии такого человека в душном помещении, кровь сосредотачивается в нижних конечностях, нарушение сердечно-сосудистую функцию.
Лечение гипотонии
Пониженное давление у здоровых людей в молодом возрасте при бессимптомном течении в лечении не нуждается. Однако в любом случае необходимо пройти обследование, чтобы врач идентифицировал причину заболевания и по необходимости назначил соответствующее лечение. Если гипотония вызвана приемом медицинских препаратов, вероятно, придется уменьшить их дозу или вообще прекратить лечение. Пониженное давление предполагает умеренные физические нагрузки, но все же лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
При обезвоживании назначается употребление жидкостей и электролитов, а кровотечения целесообразно лечить внутривенными введениями жидкостей или переливанием крови. При шоковом состоянии, вызванном заражением, необходимо назначение внутривенных инфузий жидкостей, а также антибиотиков. Нередко на фоне лечения может развиться брадикардия, в результате чего, как правило, врач изменяет или полностью останавливает лечение. При сердечной блокады или слабом синусовом узле брадикардия лечится хирургическим методом.
Ортостатическая гипотония лечится увеличенным потреблением соли и воды, а также с использованием компрессионных чулок, которыми сжимаются вены нижних конечностей, для уменьшения в них объема крови. Следует отметить, что избыточное употребление соли может спровоцировать остановку сердца, поэтому не стоит начинать такое лечение без консультации врача.
Профилактика гипотонии
Для того чтобы избежать пониженного давления в молодом возрасте необходимо больше двигаться, так как физические нагрузки улучшают кровоснабжение мозга и внутренних органов. Рекомендуется также здоровое легкое питание с достаточным содержанием сахара, витаминов и необходимых микроэлементов. Не стоит злоупотреблять кофе и алкогольными напитками.
Источник
С пониженным давлением или гипотонией сталкиваются до 60% женщин в возрасте 25-45 лет.
То, что женщины страдают гипотонией чаще, чем мужчины, обусловлено особенностями женской гормональной системы, низкой мышечной массой, разницей в кровообращении.
Главное в лечении гипотонии – выяснение причин отклонения, ведь пониженное давление иногда является следствием грозных заболеваний.
От чего и почему у женщин бывает низкое артериальное давление, каковы симптомы, признаки, указывающие на проблему без цифр тонометра, причины и последствия гипотонии?
Почему снижается АД
Если тонометр показывает цифры 120/80 мм.рт.ст, это считается нормой. Небольшие отклонения от этого значения также являются естественными.
Если же давление составляет 90/60 и ниже, то речь идет о гипотонии.
Давление понижается при расширении кровеносных сосудов и снижении их тонуса, процесс кровообращения заметно замедляется.
При этом нарушается процесс снабжения кислородом органов. Сильнее всего страдает от кислородного голодания головной мозг, эти страдания провоцируют большую часть знакомых гипотоникам симптомов пониженного давления.
К основным симптомам относятся:
- сонливость, вялость, слабость, быстро наступающая усталость;
- бледность кожи;
- понижение температуры тела;
- частые мигрени;
- расстройства памяти, рассеянность, невнимательность;
- «мошки» в глазах;
- потемнение в глазах, давление в голове при резкой смене горизонтального положения тела на вертикальное;
- холодные кисти рук и стопы;
- одышка, учащенное сердцебиение, потливость даже при незначительных физических нагрузках;
- тошнота, головокружение, полуобморочное состояние в жарких и душных помещениях;
- повышенная раздражительность, апатия, депрессивные состояния.
В основном все эти симптомы не представляют серьезной угрозы для здоровья женщины, однако заметно ухудшают качество ее жизни.
Сложно успевать жить в современном стремительном ритме, заниматься семьей и любимыми делами, строить карьеру, когда постоянно нет сил, кружится голова, каждую минуту тянет прилечь и поспать.
О том, какое давление считается низким у женщин, каковы причины, признаки и симптомы:
Физиология или патология
Причины низкого сердечного давления у женщин бывают физиологическими и патологическими.
Причины непатологические (физиологические):
- наследственный фактор, когда гипотония наблюдалась у мамы и/или бабушки;
- несбалансированное питание, увлечение строгими диетами;
- менструация;
- беременность;
- частые стрессы, хроническая усталость, недосыпание, большие физические нагрузки.
Но существуют и патологические причины низкого нижнего давления у женщин:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- отклонения в работе эндокринных желез (особенно, щитовидной железы);
- патологии шейного и грудного отделов позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжа);
- травмы спинного и головного мозга;
- аллергические реакции;
- вегетососудистая дистония.
Гипотония может стать следствием сахарного диабета, туберкулеза, цирроза печени, панкреатита и других заболеваний.
В зависимости от того, какими причинами вызвана гипотония, назначается лечение.
Если понижение давления стало следствием заболевания, то основной упор в лечении делается на устранение этой патологии.
Как помочь себе
Помощниками в избавлении от симптомов гипотонии и улучшении состояния станут:
- здоровый сон;
- массаж;
- зарядка, достаточная физическая активность;
- закаливающие процедуры;
- правильное питание;
- кофеиносодержащие напитки;
- настои трав;
- ароматерапия.
Полноценный сон – основа здоровья. Спать необходимо не менее семи часов в сутки, причем, обязательно в ночное время.
В период с полуночи до четырех часов утра вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий функции организма, включая давление.
Но вырабатывается он только в полной темноте, поэтому нужно плотно задергивать шторы, выключать все электроприборы со светящимися диодами (часы, телевизор), или спать в специальной плотной маске для сна, надевающейся на глаза.
Для комфортного сна при гипотонии воздух в комнате должен быть прохладным.
Самомассаж ладоней и стоп – отличная утренняя процедура, усиливающая кровообращение.
На этих зонах тела размещено много рефлекторных точек, воздействие на которые пробуждает организм, оказывает оздоравливающее действие на все органы и системы.
Можно просто растирать и продавливать попеременно каждую ладонь и стопу в течение одной-двух минут.
Утренняя зарядка также разгоняет кровообращение, поднимая давление. Не нужно усердствовать.
Достаточно нескольких физических упражнений и пары упражнений из дыхательной гимнастики или йоги.
Начинать лучше лежа в кровати, чтобы избежать неприятных ощущений при переносе тела из горизонтального в вертикальное положение.
Поднимание и опускание конечностей, «велосипед», потягивания, разминание ушных раковин, ладоней и стоп – все это поможет наладить кровообращение, взбодриться.
Для улучшения состояния поможет регулярная ходьба, прогулки по парку.
Закаливание наладит процесс кровообращения, поэтому после небольшой утренней зарядки полезно принять контрастный душ.
Контраст температур увеличивать необходимо постепенно, а не в один день.
Суть процедуры состоит в попеременном включении то горячей (до 45 градусов), то прохладной (до 18 градусов) воды.
Для первых процедур достаточно сделать воду выше и ниже температуры тела на один-три градуса.
В течение одной минуты нужно постоять под горячей водой, затем 30 секунд – под холодной, менять температуры три-четыре раза, закончив душ холодной водой.
После душа растереть тело полотенцем, дополнительно разогнав кровь. Делать процедуры закаливания можно только в здоровом состоянии.
Инфекционные заболевания, обострения хронических болезней являются противопоказанием к процедурам закаливания.
Правильное сбалансированное питание обогатит рацион микроэлементами и витаминами.
Есть при пониженном давлении необходимо небольшими порциями по пять-шесть раз в день, чтобы облегчить организму работу по перевариванию пищи.
Включить в ежедневный рацион нужно:
- продукты, содержащие железо (гречка, мясо, говяжья печень, гранаты);
- специи (имбирь, разные виды перца, гвоздика);
- соленые блюда (сельдь, сыры, домашние соленья);
- сладости (темный горький шоколад, конфеты, мармелад);
- мед и другие продукты пчеловодства;
- дополняющие рацион витаминные комплексы.
Употребление напитков с кофеином в умеренном количестве будет хорошим подспорьем.
Чашка свежемолотого кофе, черный чай, какао — напитки, немного повышающие давление. Добавить в кофе можно чайную ложку коньяка.
Употребление некоторых отваров и настоек трав поможет повысить тонус сосудов, слегка подняв давление.
Подойдут отвары:
- мяты перечной;
- корней элеутерококка;
- цветков ромашки;
- плодов шиповника;
- листьев эвкалипта;
- корня женьшеня.
В аптеке можно купить спиртовые настойки элеутерококка, мяты перечной, женьшеня, эхинацеи, бессмертника, лимонника.
Эти настойки отлично работают как при лечении гипотонии, так и для ее профилактике. Травы высокоаллергенны, поэтому употреблять их можно не всем.
Ароматерапия с повышающими давление маслами — натуральный способ нормализации давления.
Использовать можно аромалампу, увлажнитель воздуха со специальным отсеком для аромамасел, простую чашку с горячей водой или вдыхать масла непосредственно из флакона.
С эфирными маслами можно принимать ванну.
Эффективные эфирные масла для повышения давления:
- шалфей лекарственный;
- розмарин;
- листья бей;
- перец черный;
- перец розовый;
- можжевельник.
При распылении в воздухе на каждые 5 кв. м. комнаты берут по две капли выбранного масла или их смеси.
На стандартную ванну добавляют 8-10 капель масла, предварительно смешав его с молоком, сливками, медом или солью, чтобы не получить химического ожога.
Эфирные масла запрещено использовать при наличии аллергии. Также с большой осторожностью и в пониженных дозировках масла используются при беременности.
Требуется ли диагностика и помощь врача
Никогда нельзя наверняка сказать, чем конкретно вызвано понижение давления, так как список возможных причин слишком широк.
Поэтому при возникновении симптомов гипотонии и/или соответствующих ей значениях на тонометре важно сразу же обратиться к врачу.
Но даже гипотония, вызванная вполне безобидными физиологическими причинами, может со временем стать отправной точкой для развития болезней сердечно-сосудистой системы, почек, ЖКТ.
Поэтому пренебрегать своевременным обращением к врачу точно не стоит.
Специалист назначит ряд исследований, среди которых будет биохимический анализ крови, электрокардиограмма, УЗИ, возможно, МРТ или компьютерная томография.
Только после этого можно точно установить диагноз и начать лечение.
Как правило, медикаментозная терапия при гипотонии направлена на устранение сопутствующей симптоматики: мигреней, головокружений, слабости, тошноты.
Обычно назначаются такие препараты:
- Глицин;
- Цитрамон;
- Сапарал;
- Ноотропил;
- Орто-таурин.
Назначать любые препараты может только врач. Самодиагностикой и самолечением при гипотонии заниматься строго запрещено во избежание тяжелых последствий.
К своему состоянию нужно относиться внимательно, соблюдая основные правила здорового образа жизни, избегая значительных физических и эмоциональных перегрузок.
В лечении поможет сама природа, ведь после родов очень часто давление женщины слегка поднимается, что улучшает самочувствие и повышает общее качество жизни.
А после 45-50 лет о гипотонии забывает подавляющее большинство женщин, ведь с возрастом артериальное давление склонно расти.
Источник
Проблемы с кровяным давлением бывают не только у полных. Молодые худенькие девушки и женщины страдают от него не меньше пожилых и полных. Только не от избыточного, а от недостаточного давления. Поверьте, эта проблема ничуть не проще. Если у вас в состоянии полного покоя длительное время отмечается при измерении максимальное артериальное давление ниже 100 мм ртутного столба, а минимальное – ниже 60 мм, следует серьезно озаботиться и подумать о гипотонии или гипотонической болезни. Впрочем, низкие цифры давления могут встречаться и у практически здоровых людей, если они не предъявляют никаких жалоб. Однако, чаще всего без жалоб не обходится.
Женщины, больные гипотонией, часто жалуются на вялость, упадок сил, головные боли разлитого тупого характера, иногда головокружения с потемнением в глазах, склонность к обморокам. Если вдуматься, симптомы очень распространенные для молодых женщин. В средние века такое состояние вообще считалось нормальным для “благородного” женского организма.
Кроме того, эти симптомы весьма напоминают и другую проблему юных “тростинок” – анемию. Что и говорить, эти болезни часто идут рука об руку, но путать их все же не стоит. Вот почему полагаться на одни лишь ощущения нельзя. Необходимо обратиться к врачу и провести анализ крови на гемоглобин и измерение артериального давления. Тогда сразу станет ясно, какая из проблем требует корректирующего лечения. А может быть, и обе сразу. Впрочем, у гиподинамии есть и такие симптомы, которые невозможно спутать с анемией. Нередко у больных наблюдается повышенная сонливость днем и плохой сон ночью.
Если гипотония имеет кардинальную (сердечную) форму, вышеназванные симптомы дополняются жалобами на колики в сердце, чувством замирания сердца, одышкой даже при небольшой физической нагрузке. Помимо пониженного артериального давления, на фоне невротических реакций у некоторых больных отмечается мышечная слабость, дрожание век и пальцев вытянутых рук, незначительное снижение температуры тела.
Если гипотония обнаружена случайно и не доставляет вам никаких страданий, то сразу лечить ее с помощью набора дорогих и убойных по силе медикаментозных препаратов не стоит. Однако опасно относиться к гипотонии без должного внимания. Ведь она может быть признаком таких серьезнейших заболеваний, как, например, ревматический митральный стеноз сердца, инфаркт, туберкулез надпочечников, микседема, а также кровотечений различного происхождения. Вот почему, обнаружив у себя стойкое понижение показателей артериального давления, необходимо комплексно обследовать свое здоровье, чтобы исключить вышеназванные проблемы.
Причиной гипотонической болезни обычно является общий невроз, особенно при астенических состояниях, когда наблюдается разрегулировка и падение сосудистого тонуса. Развитию болезни способствуют хорошо известные всем нам спутники современной жизни: стрессовые ситуации, бессонница, недоедание. Играет роль и наследственная предрасположенность к гипотонии, и профессиональные вредности, и инфекционные заболевания.
Гипотония – проблема молодых и стройных. Ведь, по статистике, эта болезнь преимущественно встречается в молодом возрасте и чаще у женщин, чем у мужчин. Причем с возрастом гипотоническая болезнь при явлениях атеросклероза может, практически минуя нормальное состояние, трансформироваться в гипертоническую с повышением артериального давления.
В восстановлении здоровья очень важную роль играет устранение причинных факторов болезни, а не одна лишь медикаментозная коррекция. Необходима более рациональная организация быта, труда, отдыха, питания, снятие отрицательных эмоций, обязателен отказ от курения.
Если о диете вы и не помышляли, значит ваш рацион составлен из неполноценных продуктов. Витамином В1 богаты зерна злаковых культур, орехи, бобы, горох, мясо, картофель, овощи, ржаной хлеб. Употребляйте стимулирующие напитки – чай, лучше зеленый; кофе, какао, сок грейпфрута, морковный сок, белое сухое виноградное вино. Хорошими тонизирующими свойствами обладают яблоки, особенно кислые сорта, сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки.
Биостимулирующими свойствами обладают мед и маточное молочко: утром и вечером принимайте (можно с чаем вместо сахара) по 30-50 г меда с добавлением 1 чайной ложки маточного молочка.
Источник