Применение куркумы при гипертонии
Разберемся, как куркума влияет сердечно-сосудистую систему: повышает или понижает давление? Рецепты, как правильно употреблять лечебную пряность при гипертонии.
Влияние на давление
Применение куркумы активизирует кровоток, налаживает работу сердечно-сосудистой, мочевыводящей системы, за счет чего понижает артериальное давление, поддерживает его показатели в норме.
Пряность действует комплексно:
- уменьшает вязкость крови, препятствует формированию тромбов;
- куркума снижает холестерин, восстанавливает эндотелий сосудов, что мешает отложению атеросклеротических бляшек;
- укрепляет миокард, увеличивает силу и скорость кровотока;
- нормализует водно-солевой баланс;
- улучшает работу почек, стимулирует вывод жидкости из организма, снимает отеки;
- очищает кровь от токсинов, шлаков;
- восполняет дефицит калия, который снимает сосудистые спазмы, способствует расширению артерий;
- богата железом, повышает гемоглобин, улучшает состав крови.
Куркума улучшает метаболизм клеток и тканей, усиливает защиту организма.
При гипертонии
Чтобы выявить взаимосвязь пряности и высокого давления были проведены исследования на животных. Подопытным мышам искусственно повышали АД, затем вводили куркумин (основное активное вещество куркумы). За час значения опускались до нормы.
Ученые отметили, что действие куркумина схоже с гипотензивными лекарствами, угнетающими выработку ангиотензина II, сужающего кровеносные сосуды. Куркума уменьшает его синтез, артерии расслабляются, расширяются, давление нормализуется.
Хроническое воспаление артерий, вен приводит к потере эластичности. Хрупкие сосуды – существенный фактор, повышающий риск развития гипертонической болезни. Результаты исследований показали, что куркума снимает сосудистые воспаления, восстанавливает эластичность коронарных артерий, артериол, капилляров.
Вывод: куркуму можно использовать для снижения кровяного давления, профилактики гипертонии. При запущенных формах артериальной гипертензии, пряность следует рассматривать как дополнительное средство основной терапии.
Читайте также: какие фрукты снижают давление?
При гипотонии
Учитывая способность куркумы разжижать кровь и расширять сосуды, ее не рекомендуется употреблять при гипотонии. Понижение и без того низкого давления ухудшает самочувствие – вызывает вялость, тошноту, головокружение. Резкий перепад может привести к потере сознания.
Допускается употреблять небольшое количество куркумы в составе вторых или первых блюд, но не каждый день. При этом нужно следить за уровнем АД.
Читайте также: продукты для повышения давления
Состав и полезные свойства
Куркума ценится из-за богатого химического состава:
- витамины: В, С, Е, К;
- фитостеролы;
- жирные кислоты омега-3, -6;
- минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь.
Куркумин также содержится в имбирном корне, уменьшает воспаление, увеличивает антиоксидантные свойства крови.
Полезные свойства куркумы используются при:
- нарушении метаболизма;
- высоком риске сердечно-сосудистых болезней при ожирении, сахарном диабете;
- проблемах с суставами: воспаление, боль, ограничение движения;
- повышенном холестерине, высоком риск развития атеросклероза;
- повышенной вязкости крови, низкой скорости кровотока;
- нарушениях работы органов пищеварительного тракта;
- лечении ожирения, сахарного диабета, гипертонии;
- слабом иммунитете.
В Калифорнийском университете были проведены исследования, которые показали, что куркумин стимулирует захват и переработку бета-амилоида. Скопление этого вещества в организме является основной причиной развития болезни Альцгеймера.
В Индии, где куркума используется как полноценная специя и входит практически в каждое блюдо, деменцией поражено только 5% людей, старше 60 лет, что в 16 раз меньше по сравнению с Европой.
Это считается косвенным доказательством, что куркумин действительно снижает риск появления болезни у пожилых людей.
Как употреблять куркуму при гипертонии
Для снижения АД рекомендуется употреблять 5-7 г (примерно 2 ч. л.) куркумы в день. Желательно разделить на 2-3 приема. При первом употреблении важно контролировать показатели, поскольку пряность может резко снизить давление, что ухудшит самочувствие.
Для профилактики гипертонии достаточно съедать пол чайной ложки в день. Принимают за один раз или делят на 2 приема. Приправу можно употреблять в чистом виде или добавлять в первые, вторые блюда.
Народные рецепты с куркумой при высоком давлении
Из куркумы можно готовить отвары, настои, чай для лечения и профилактики артериальной гипертензии.
Напитки с куркумой
Очищают печень, улучшают метаболизм, работу сердца, понижают АД, поддерживают показатели в норме:
- Отвар: 2 ч. л. порошка, 400 мл теплой воды. Пить по половине стакана 4 раза/день. Такой отвар можно принимать при сахарном диабете, чтобы улучшить сосуды, снизить риск осложнений.
- Настой: 1 ч. л. порошка, 200 мл воды. Куркуму залить водой, поставить на слабый огонь, проварить 10 минут, не доводя до кипения. Добавить 1 ч. л. меда, ломтик лимона. Выпить за 2 раза. Вместо меда с лимоном можно добавить щепотку черного перца. Это хорошо снимает симптомы гипертонии, расширяет сосуды, усиливает кровоток.
- Гипотензивный чай. В чайную чашку кладут 1 ч. л. свежего тертого корня растения или порошка, заливают кипятком. Настаивают 5 минут и пьют. Можно добавить мед (напиток предварительно остужают), щепотку корицы, имбирного корня. Такой чай хорошо очищает печень, снижает плохой холестерин. Для быстрого понижения давления вместо имбиря добавляют черный перец на кончике ножа.
- Золотое молоко применятся при гипертонии, лечении суставов, органов ЖКТ. Улучшает метаболизм, сон, психоэмоциональное состояние. На 100 мл горячего молока идет пол чайной ложки порошка. Пьют 3 раза/день, готовят непосредственно перед употреблением. При проблемах с нервной системой, бессоннице рекомендуется последний раз пить за час до сна.
- Для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек полезно употреблять напиток из куркумы с лимонами. 2 небольших фрукта натирают на терке, добавляют 1 ст. л. приправы, заливают литром чуть теплой воды. Настаивают ночь. Принимают 100 мл дважды/день. Можно подсластить медом или стевией.
Средства на основе куркумы принимают во время или после еды. Средняя продолжительность лечения 20-30 дней. Терапию можно повторить после двухнедельного перерыва. Очищение печени специей проводят не чаще 2 раз/год.
Читайте также: как быстро нормализовать давление в домашних условиях
Лечебные смеси
Людям, страдающим от повышенного давления можно готовить специальные смеси:
- Смешать 1 ч. л. порошка куркумы, по 1 ст. л. мака, семян кунжута, льна. Добавить 2 ст. л. меда. Из получившейся массы слепить пять конфет, съесть в течение дня. Перед употреблением желательно выпить стакан воды. Курс лечения – 21 день. Для профилактики гипертонии достаточно съедать по 1 конфете/день.
- Вскипятить 250 мл воды, засыпать 60 г порошка, варить на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая. Масса должна стать густой как томатная паста. При необходимости можно добавить воды или порошка. Готовую пасту остудить, добавить пол чайной ложки черного молотого перца, 70 мл оливкового масла (можно заменить растительным). Тщательно перемешать. Принимают после еды трижды/день. Первые три дня принимают по половине чайной ложки, далее по 1 ч. л., через 7 дней дозировку увеличивают до 1 ст. л. Курс лечения 3 недели.
- Смешать по 1 ст. л. тертого имбирного корня, куркумы, меда. Принимать 1 ч. л. перед едой, дважды/день. Средство хорошо снижает давление, снимает боли, воспаление при артрите.
Если во время лечения возникает дискомфорт в желудке, появляются другие неприятные симптомы, дозировку уменьшают вдвое или полностью прекращают прием средств.
Противопоказания и меры предосторожности
Запрещается применять куркуму и средства на ее основе, при таких состояниях как:
- гастрит, язвенная болезнь в стадии обострения и ремиссии;
- тяжелые функциональные нарушения печени: гепатит, цирроз;
- хроническая диарея;
- гипотония;
- детский возраст до 3 лет.
Куркума оказывает сильное комплексное действие на организм:
- Чрезмерное употребление приправы раздражает слизистую оболочку желудка, что может спровоцировать появление язвы. Поэтому принимать средства на ее основе лучше всего во время или после еды.
- Применение специи небезопасно для людей, страдающих мочекаменной болезнью, поскольку специя оказывает сильное желчегонное действие.
- Куркума снижает уровень глюкозы, это следует учитывать при приеме лекарств от сахарного диабета.
- Специя разжижает кровь, поэтому запрещается употреблять ее одновременно с антикоагулянтами, а также людям с тяжелыми болезнями крови. Прием куркумы следует прекратить за две недели до плановых хирургических операций.
Во время беременности, кормления грудью можно употреблять немного специи в составе основных блюд, не чаще 2-3 раз в неделю.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 29 сентября, 2019
Источник
Куркума является очень ценным продуктом в народной медицине. Растёт это растение высоко над уровнем моря. Относится оно к группе имбирных. Для приготовления целебных составов применяют, как правило, корни этого удивительного растения. Применяется ли куркума от повышенного давления, и как она воздействует на организм человека, расскажем далее в статье.
Состав и свойства
Продукт богат витаминами, минералами, пищевыми волокнами, сахарами и прочим. В таблице представлен более подробный состав куркумы:
| Витамины | Микро- макроэлементы | Кислоты | Другие полезные вещ-ва | Пищевая ценность на 100 гр |
|---|---|---|---|---|
| Группа В | Кальций | Омега 3 | Сахароза | Белки — 7,83 гр |
| С | Железо | Омега 6 | Фруктоза | Жиры — 9,88 гр |
| Е | Магний | Омега 9 | Лактоза | Углеводы — 64, 94 гр |
| РР | Фосфор | Линолевая | Фитостеролы | Зола — 5 гр |
| К | Цинк | Пальмитиновая | Куркумин | Пищевые волокна — 21 гр |
| Бетаин | Натрий | Миристиновая | Терпеновые спирты | Калорийность — 354 кКал |
Существует более 40 разновидностей данного растения, но в народной медицине применяют лишь некоторые из сортов — домашняя (турмерик), круглая, цедоария, ароматная. Полезными свойствами обладают все составляющие, но наиболее ценный компонент — куркумин.
Куркумин – природное общеукрепляющее средство, которое можно приобрести отдельно в капсулах в качестве диетической добавки
Вещество оказывает мощное воздействие на опухолевые клетки. При попадании куркумина в организм патогенные клетки отмирают, заменяясь на новые. Тем самым происходит быстрое обновление поражённых тканей на здоровые. Кроме этого, составляющие продукта способны:
- Предотвращать возникновение патологий онкологического характера;
- Защищать печень от негативного воздействия вредных веществ;
- Снижать риск появления лейкемии;
- Снимать воспалительные процессы различного происхождения;
- Нормализовать массу тела;
- Повышать иммунитет;
- Снимать стрессы и нормализовать работу нервной системы;
- Улучшать работу ЖКТ;
- Снижать показатели сахара и холестерина, находящихся в крови;
- Нормализовать работу сердца и сосудистой системы.
Из свойств можно выделить — противовоспалительное, антиоксидантное, противомикробное, омолаживающее, жиросжигающее.
Примечание. Наибольшая польза будет от свежего корня куркумы. В магазинных порошках, возможно, добавление красителей, а они не лучшим образом сказываются на организме человека. Чтобы получить лекарственное средство. Корень необходимо промыть, измельчить, просушить на бумаге, а затем готовить из этого порошка лекарства.
Как куркума влияет на давление — повышает или понижает?
Среди составляющих продукта присутствуют компоненты, которые способствуют разжижению крови и очищению её от вредного холестерина. Это помогает улучшить кровоток и прохождение крови по сосудам. При употреблении куркумы укрепляется сосудистая система (повышается эластичность и прочность сосудистых стенок). Кроме этого, магний, входящий в состав, расширяет сосуды.
Куркума способствует улучшению кровообращения и укрепляет стенки сосудов
Благодаря всем этим качествам куркума понижает кровяное давление. Если повышение кровяного АД из-за избыточной массы тела, то средства на основе куркумы помогают избавиться от лишних килограммов, что также способствует понижению давления при гипертонии. При гипотонии лучше не увлекаться куркумой, так как можно ещё сильнее понизить АД.
Рецепты при гипертонии
Принимается куркума при гипертонии в виде самостоятельного средства или как дополнение к основной терапии. Рецептов с куркумой от давления достаточное количество, но, по мнению гипертоников, именно эти являются наиболее результативными:
- Измельчить по 1 ст. л хорошо просушенных семян льна и кунжута, смешать с 2 ст. л куркумы. Далее, в смесь добавляется 1 ст. л натурального (густого) мёда и 1 ст. л мака. После того как все ингредиенты тщательно перемешаны, нужно сделать из смеси 5—6 шариков и убрать в холодильник. Употребляется средство для профилактики — 1 р/д по одному шарику. Для лечения гипертонической болезни — 5 р/д по одному шарику. Прежде чем принимать лекарство, нужно выпить 100 мл воды. Рекомендуемый курс терапии 10—14 дней, затем делается перерыв 5 дн, если есть необходимость, то курс лечения можно повторить.
Шарики с куркумой не только полезные, но и необычайно вкусные
- В 200 мл тёплой воды добавить по 1 ч. л мёда, лимонного сока и пол чайной ложки куркумы. Перемешать, выпить за 1 приём. Рекомендуемая дневная норма 1 стакан. Принимается куркума от давления утром и только натощак.
- Смешать 1 ч. л имбиря, 1 ч. л куркумы, 1 ч. л перемолотой цедры лимона. Затем залить смесь 300 мл тёплой воды. Употребляется целебный состав 3 р/д по 1 ст. л на протяжении 21 дня. В сочетании имбирь и куркума понижают давление достаточно быстро, а результаты держатся долгое время. Рекомендуем также прочитать статью “Как имбирь влияет на давление?”
- Поместить 2 ст. л куркумы в кастрюльку, залить 150 мл воды и протомить в течение 10 минут на небольшом огне. После того как лечебная паста остынет, её необходимо убрать для хранения в холодильник. Употребляется лекарство только с молоком. Разводится непосредственно перед приёмом. Пропорции — 200 мл тёплого молока (лучше домашнего) и 1 ч. л пасты. Рекомендуемая дневная норма 1—2 раза на протяжении четырёх недель.
Куркума с молоком нормализует давление и улучшит цвет кожи
- Смешать 1 ч. л куркумы с 1 ч. л сухих листьев брусники. Залить состав 200 мл кипятка, настоять 2—3 часа. Употребляется лекарство 2—3 р/д по 1 ст. л после еды. Куркума понижает давление, а брусника имеет лёгкий мочегонный эффект. Перед приёмом в напиток можно добавить несколько капель лимонного сока.
Важно! Куркума не сочетается с некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому прежде чем начинать лечение с помощью неё, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Противопоказания и меры предосторожности
Продукт имеет ряд противопоказаний. Не рекомендовано принимать куркуму людям с:
- Сахарным диабетом;
- Гемофилией (нарушение в процессе кроветворения);
- Тяжёлыми нарушениями в работе почек, надпочечников и печени;
- Камнями в желчном пузыре;
- Индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав продукта;
- Заболеваниями ЖКТ в хронической форме.
С осторожностью стоит относиться к куркуме во время беременности и в период лактации. Также стоит ограничить потребление продукта при плохой свёртываемости крови. При гипотонии лучше отказаться от средств с куркумой, так как она не повышает давление, а понижает его. Из-за большого содержания эфиров в куркуме, не следует её сочетать с другими эфирными маслами.
На куркуму, как и на любой другой продукт, может быть индивидуальная непереносимость. Начните с малых доз, чтоб увидеть реакцию организма.
Как выбрать куркуму
Чтобы лечебный эффект был максимальным, куркуму нужно правильно выбрать.
- Корневая система, которая будет применяться для приготовления лекарств должна быть плотной, чистой, без подгнивших частиц.
- Цвет от светло до ярко-жёлтого.
- Аромат у продукта должен быть ярко выраженный, пряный.
- У свежего корня вкус будет островатый, если присутствует горечь — это несвежий, просроченный продукт.
Лечение составами на основе куркумы должно начинаться с консультации у специалиста. Лучше всего при высоком давлении начинать приём куркумы с малых порций, чтобы проверить реакцию организма.
При чрезмерном или неправильном употреблении, возможно, возникновение побочных эффектов — тошнота, рвота, боли в области желудка, аллергические высыпания на коже, а также вздутие живота. Самолечением заниматься запрещено, так как можно ещё сильнее навредить организму и ухудшить состояние заболевшего.
Источник
Куркума (Curcuma longa) растет в Индии, Китае, Австралии, Перу. Она используется как часть смеси специй в азиатской и южноамериканской кухнях, входит в состав смеси «карри». Она также называется «желтым имбирем» за целебные свойства и благотворное влияние на здоровье. А как помогает куркума от давления – способствует повышению или понижению значений? Давайте, посмотрим.
Полезные свойства специи
Исследования доказали пользу специи для здоровья. Это не панацея от всего, но при разумном ее употреблении, тело будет вам благодарно. Но, употребляя куркуму при гипертонии, будьте осторожны! Она может иметь побочные эффекты.
Желтая специя – хороший способ профилактики ряда заболеваний, но ее целебные эффекты включают лечение некоторых болезней. Вот 12 наиболее существенных эффектов на здоровье:
- Профилактика онкологии. Куркумин, основной компонент куркумы, – это антиоксидант; его противовоспалительные свойства – один из факторов профилактики рака.
- Лечение раковых заболеваний. Куркума – природный антиканцероген.
- Обезвреживание свободных радикалов. Специя обладает антиоксидантным эффектом, что важно в борьбе со свободными радикалами.
- Облегчение проявлений артрита. Выразительные противовоспалительные свойства способствуют снижению симптомов артрита (боль, отек), действует профилактически в отношении этого заболевания.
- Поддержка иммунитета. Лечебные эффекты куркумы включают укрепления иммунитета.
- Поддержка похудения. Специя определенно влияет на скорость метаболизма и похудение.
- Очищение тела. Доказано, что куркума способствует очищению крови.
- Ускорение лечения болезней и восстановления благодаря антибиотическим и антисептическим свойствам.
- Ускорение заживления ран. Куркумин положительно влияет на лечение кожных заболеваний.
- Снижение повышенного холестерина. Большинство специалистов рекомендуют принимать куркуму для снижения холестерина.
- Защита сердца и сосудов от болезней, являющихся одними из крупнейших «убийц» современного населения.
- Профилактика болезни Альцгеймера. На сегодняшний день лекарство от этой болезни не разработано. Но сильное антиоксидантное действие специи поможет предотвратить заболевание или замедлить его развитие.
Преимущества употребления куркумы при высоком давлении – гипертонии
Скрытое богатство азиатской специи лежит в ее основном компоненте куркумине, который славится своими невероятно сильными противовоспалительными свойствами. Благодаря этому, он способен остановить воспалительные процессы внутри организма, предотвратить появление отложений на сосудистых стенках, поддерживать мозговые функции.
Куркума и понижение артериального давления
Так как же действует куркума – повышает или понижает давление? Она оказывает противовоспалительное действие, расширяет кровеносные сосуды, следовательно, понижает высокое артериальное давление, защищает от болезней сердца и сосудов. В исследовании 2014 года было обнаружено, что в результате приема куркумина произошло снижение высокого кровяного давления и предотвращение развития сосудистых заболеваний у мышей, у которых была искусственно вызвана временная гипертония. Согласно анализу в «International Journal of Cardiology», куркумин в испытаниях на животных замедлил и улучшил состояние сердечной мышцы, предотвратив сердечную недостаточность – частое осложнение гипертонической болезни.
Польза специи для здорового состояния сердца и сосудов
Из понятия здорового сочетания куркумы и давления (повышает или понижает специя значения АД – см. выше), исходит факт положительного влияния куркумина на сердечно-сосудистую систему. Сердечные болезни – наиболее распространенные заболевания во всем мире. Согласно исследованиям, полезное вещество помогает отменить дегенеративные процессы в области сердца. Одним из факторов, способным повлиять на них, является улучшение функционирования эндотелия, «подкладки» сосудов. Эндотелиальная дисфункция – частая причина болезней сердца. Плохой эндотелий может привести к нарушению регулирования давление, свертывания крови. Куркумин приводит к улучшению функции эндотелия, аналогично физической активности. Для защиты сердца и сосудов также важна его антиоксидантная способность.
Куркума VS Причины гипертонии
Основное преимущество специи – способность сбивать воспаление в организме.
Поскольку воспаление – это основная причина высокого уровня холестерина и гипертензии (высокого кровяного давления), его устранение способствует улучшению функции сердечно-сосудистой системы, поддержки здорового кровотока. Куркума также поддерживает разжижение крови, что придает специи в борьбе с гипертонией еще один дополнительный балл.
Как принимать куркуму при гипертонии, рецепты и дозировка
Рекомендуемая дневная дозировка для взрослого человека – 1 ч. л. Для достижения максимальных терапевтических эффектов желтую специю рекомендуется употреблять ежедневно (минимум 3 раза в неделю). Пожилым людям и детям младше 6 лет дозировку следует снизить до ½ ч. л. в день. Однако у старших людей доза определяется индивидуально, если ½ ч. л. будет мало, ее можно повышать.
Важно! Не употребляйте куркуму натощак!
Также можно смешать специю (¼ ч. л.) с кефиром (250 мл), кокосовым маслом (1 ч. л.), медом и корицей (по вкусу). Вы получите целебный напиток, который, наоборот, рекомендуется употреблять натощак. Пить его можете и на ночь.
Свежие корни
Свежий корень употребляется очищенный, нарезанный или тертый. Он добавляется к маринованным овощам, пряным закускам, служит в качестве консерванта.
Порошок
Порошок чаще всего используется как часть смеси специи. Было обнаружено, что лечебные свойства куркумина умножаются в сочетании с другими пряностями.
Важно! Наиболее эффективна для гипертоника комбинация с перцем.
Чай из куркумы
Чай – это самый частый способ использования куркумы от давления; рецепт напитка простой. Вскипятите ½ л воды. Добавьте 1 ч. л. специи. Оставьте на 10 минут.
Можете добавить мед, корицу, цитрусовый сок, щепотку перца, ложку имбиря.
Пейте чай регулярно каждое утро. Через 2 месяцев употребления сделайте 2-недельную паузу.
Добавки куркумина
Следующая возможность принимать куркуму при гипертонии – это прием куркумина в форме добавок. Он также используется в пищевой промышленности (классифицирован по коду E100):
- BCM-95 – показывает биодоступность в 6,3 раза выше, чем куркумин + пиперин. Лучшая биодоступность достигается добавлением эфирных масел, полученных непосредственно из специи.
- Theracurmin – в тестах показывает более высокую биодоступность, чем другие БАДы.
- Meriva – осторожно, в капсуле содержится 18–22% куркумина, остальную часть составляют фосфолипиды.
- Longvida – смесь 20% куркумина и 80% фосфолипидов.
- Curcumin C3 Reduct – куркумин в форме тетрагидрокрукаминоидов.
- Bioperine – биоперин – это запатентованная форма пиперина. Как сообщается, он должен показать лучшие результаты, чем пиперин.
Конфеты из куркумы
Страдать гипертонией и не мочь отказаться от сладкого… Сложно? Нет! Сладкий способ, как принимать куркуму от давления – полезные конфеты. Попробуйте следующий рецепт. В нем нет сахара. Это важно, т. к. свекольный сахар может подымать показатели АД, следовательно, сочетание куркумы и давления становится не столь здоровым…
Вам понадобятся:
- 2 ст. воды;
- 1 ст. л. порошка куркумы;
- 3 ст. л. меда;
- 2 ст. л. кокосового масла (необязательно);
- 4 ст. л. желатина.
Приготовление:
- В кастрюле смешайте воду, специю, мед, кокосовое масло. При перемешивании нагревайте около 5 минут.
- Попробуйте смесь, при необходимости, добавьте мед.
- Снимите с огня, постепенно перемешайте желатин.
- Перемешивайте до растворения желатина.
- Перелейте в мелкую миску, покрытую бумагой для выпечки, оставьте полностью застыть.
- Нарежьте на маленькие кубики. Храните в холодильнике до 7 дней.
Примечание! Использование кокосового масла необязательно. Оно применяется для повышения абсорбции куркумы, но может образовывать тонкий белый слой на поверхности желе.
Меры предосторожности, противопоказания, побочные эффекты
Поскольку куркума не повышает давление, а снижает его, осторожность при употреблении нужна гипотоникам – людям, страдающим низким давлением (но, согласно отзывам потребителей, около ½ ч. л. в день не усугубляют симптомов гипотонии). Не рекомендуется принимать специю и БАДы с куркумином людям, использующим лекарства для разжижения крови – это чревато усилением эффекта лекарств и повышением риска кровотечений. Осторожность нужна людям с плохой абсорбцией железа и анемией – при употреблении необходимо пополнять запасы железа!
Источник