Пульс и артериальное давление у детей 8 лет норма
/О детях/Детское здоровье и уход
- Сердце и кровеносные сосуды малыша
- Как «взрослеет» кровеносная система ребенка
- Нормы артериального давления и пульса
- Техника измерения пульса и давления у детей
Мы редко задумываемся о том, что дети – это далеко не уменьшенные копии взрослых. Многие процессы в детских организмах отличаются настолько, что если бы у их родителей были, к примеру, такие показатели частоты сердечных сокращений (пульса) и артериального давления, то им впору было бы задуматься об обращении к врачу. А для новорожденного это норма!
Чтобы не пугаться понапрасну (и не пропустить опасные симптомы) мамам следует знать, как меняются пульс и давление у детей по мере взросления.
Сердце человека – не «пламенный мотор», а, скорее, насос. Оно прокачивает кровь по кругам кровообращения, ритмично выталкивая через самый крупный сосуд – аорту. Каждая порция крови, выталкиваемая сердцем, заставляет стенки артерий колебаться – именно эти колебания мы и ощущаем как пульс.
Получив очередную порцию крови, артерия расширяется настолько, насколько позволяет ее эластичность. А она у всех людей разная – чем менее эластичны сосуды, тем выше давление.
Сердце и сосуды малыша
У новорожденных и сердце, и сосуды отличаются от органов взрослых. По форме сердце малыша напоминает шар – ширина даже несколько больше длины. Как вы, наверное, знаете, наше сердце состоит из четырех отделов – двух желудочков и двух предсердий. Правый желудочек и левое предсердие замыкают малый (легочный) круг кровообращения, левый желудочек и правое предсердие – большой круг. Поскольку «протолкнуть» кровь по большому кругу гораздо труднее, поэтому левый желудочек у взрослых людей больше, а стенки – почти в два раза толще.
” Даже расположено сердце у детей не так, как у взрослых! Из-за высоко поднятой диафрагмы (кушает малыш много и часто, для желудка требуется много места) сердце находится выше, чем у мамы и папы.
Ну и кровеносные сосуды новорожденного тоже гораздо эластичнее, чем у взрослых.
Как «взрослеет» кровеносная система ребенка
Сразу после рождения ребенка начинается процесс разобщения большого и малого кругов кровообращения (пока малыш в утробе мамы не дышал сам, необходимости в этом не было). Стенки левого желудочка начинают утолщаться – если у новорожденного соотношение стенок двух желудочков 1:1.3, то уже к шести месяцам оно становится 1:2.1, как у взрослого человека.
По мере роста тельца ребенка (все, наверное, помнят, какой непропорционально большой кажется голова новорожденного), диафрагма опускается, а заодно опускается и сердце, занимая привычное нам косое положение. К двум годам – до пятого ребра, к пяти годам – до пятого левого межреберья, а к 10 годам сердце занимает свое «взрослое» положение.
Изменяется и его размер. Однако сердце у ребенка растет медленнее, чем тело, поэтому если у новорожденного оно составляет приблизительно 0.9% от массы тела, то уже к подростковому возрасту – только 0.5%. А ведь сердце тоже активно растет, причем особенно интенсивно в первые два года жизни – к восьми месяцам его масса удваивается, к трем годам – утраивается, к шести годам оно становится больше в 10 раз!
Сердце у мальчиков и девочек растет… по-разному! Да, да, ведь оно активно развивается не только у малышей, но и у подростков – в период полового созревания. Поэтому у девочек сердце начинает усиленно расти приблизительно в 11 лет (и становится больше, чем у сверстников-мальчиков), а у мальчиков рост сердца ускоряется к 13-14 годам, и к 16 годам уже у них этот орган становится тяжелее, чем у ровесниц.
Даже у взрослых людей сердце бьется с разной скоростью, и это не всегда следствие болезни. У профессиональных спортсменов, людей, которые много времени уделяют кардиотренировкам, сердце, привыкшее обеспечивать повышенные потребности организма в кислороде, в состоянии покоя бьется редко; мощные мышечные стенки этого органа за один толчок выбрасывают в артерии порцию крови, которую сердце обычного человека обрабатывает за два удара. Мышечные стенки сердца новорожденного, наоборот, нетренированные. Чтобы обеспечить потребности организма в кровоснабжении, маленькому сердечку приходится биться чаще. «Накачать» сердце ему удастся только с возрастом, взросление сердца, как вы помните, зависит от множества факторов, в том числе от пола.
” Поэтому частота сердечных сокращений (пульс) у детей выше, чем у взрослых.
А вот сосуды у малыша, напротив, эластичны на зависть маме и папе; после очередной порции крови аорта легко растягивается. Впрочем, как мы уже упоминали, порции эти довольно невелики – мышечные стенки сердца еще не успели «накачаться» под действием кардионагрузок.
” Поэтому давление у детей ниже, чем у взрослых.
Нормы артериального давления и частоты сердечных сокращений у детей в зависимости от возраста
Первое, о чем стоит помнить маме: и пульс, и давление у малыша величины непостоянные. Сон, плач, еда, испуг, физические нагрузки, даже время суток – все, что не принципиально для нашего самочувствия, может сказаться на давлении и пульсе малыша. Поэтому не сосредотачивайтесь на численных показателях, не мучайте малыша лишними замерами, ориентируйтесь прежде всего на его самочувствие. Бледнеет во время плача? Синеют губы при сосании груди? Быстро устает, задыхается, легко становится сонным и вялым? Обязательно скажите об этом врачу!
| Возраст | Систолическое (верхнее) артериальное давление (мм.рт.ст.) | Диастолическое (нижнее) артериальное давление (мм.рт.ст.) | Частота сердечных сокращений (уд,/мин.) |
| Новорожд. | 60-80 | 40-50 | 140 |
| 1 – 12 мес. | 90-110 | 55-75 | 130 |
| 1-2 года | 100-110 | 60-75 | 124 |
| 3-4 года | 100-110 | 60-75 | 115 |
| 5-6 лет | 100-115 | 60-75 | 106 |
| 7-8 лет | 100-120 | 65-80 | 98 |
| 9-10 лет | 100-125 | 70-80 | 88 |
| 11-12 лет | 110-125 | 70-80 | 80 |
| 13-14 лет | 110-130 | 70-85 | 80 |
| 15-16 лет | 115-130 | 70-85 | 75 |
Техника измерения пульса и давления у детей
Измерить давление взрослым тонометром ребенку нельзя. Вернее не подходит не сам тонометр, а манжета, в которую накачивают воздух. Для измерения давления детям существуют специальные манжеты – шириной от трех сантиметров для новорожденного до 10 сантиметров для младших подростков.
” Измерять давление нужно в спокойной обстановке, когда ребенок удобно сидит на стуле. Манжету нужно надевать на голую руку (не на одежду), размещая ее не выше 3 см от локтевого сгиба. Между ненакачанной манжетой и рукой должно быть такое расстояние, чтобы вы могли свободно вставить палец.
” Измерять пульс ребенка тоже нужно тогда, когда он спокоен – после физических нагрузок или игр стоит сделать паузу хотя бы на пять минут. Пульс нащупывают двумя пальцами – средним и указательным, а вот точка, где вы его будете измерять, не принципиальна. Удобно нащупывать его сбоку на шее (сонная артерия), под мышкой, на локтевом сгибе или на запястье – сдвинув ваши пальцы прямо вниз от основания большого пальца ребенка.
И напоследок хочется еще раз предупредить: не увлекайтесь измерением пульса и давления у ребенка, особенно если не видите никаких тревожных признаков в поведении малыша. И артериальное давление, и частота сердечных сокращений могут варьироваться у здорового ребенка в достаточно широком диапазоне. Однако самочувствие ребенка внушает вам опасение, то эта информация может оказаться важной для вашего педиатра.
1.05.2019
Подготовила Анастасия Сергеева
Большое спасибо! Давно не читала столь полезную и доступную статью!
Источник
Давление и пульс у детей взаимосвязаны, потому что эти показатели сигнализируют о стабильной работе сердечно-сосудистой системы или о проблемах в ее функциональности. Норма частоты пульса напрямую связана с нормой АД, но в некоторых случаях допускается повышение показателей – при физической активности, на фоне плача или бурной радости ребенка, при стрессах и сильных эмоциональных переживаниях.
Считается, что превышение ЧСС у ребенка на 20 ударов не критичное, а давление может быть увеличено на 10 единиц. Если же состояние ребенка быстро приходит в норму после успокоения, то патологии вряд ли будут диагностированы.
Как взаимосвязаны давление и пульс у детей
Давление и пульс у детей непостоянные, но прочно взаимосвязаны между собой: если давление повышается, то частота пульса будет больше нормы, а при понижении показателей и частота сердечных сокращений будет понижаться. Врачи рекомендуют проводить замеры пульса у ребенка только в определенных случаях, например, если во время плача у него синеет лицо в области рта, малыш быстро устает после непродолжительных игр, часто проявляется сонливость, вялость.
В детском возрасте на частоту пульса, а значит, и на уровень артериального давления, оказывают влияние следующие факторы:
- нарушение сна – ребенок часто и подолгу капризничает по ночам, отказывается от полноценного дневного отдыха;
- метеоусловия – дети резко реагируют на смену погоды, на внезапно начавшийся ливень или снегопад;
- физическая активность – дети могут быть гиперактивными или абсолютными флегматиками (спокойными);
- рацион питания – много жирной, сладкой еды, шоколада, кофе, крепкого чая могут послужить причиной учащения пульса, повышения артериального давления;
- эмоциональные переживания – дети часто бурно радуются подаркам и событиям, глубоко расстраиваются по поводу падения или отказа в покупке желаемого.
И это только физиологические причины колебаний артериального давления и частоты пульса, но ведь есть и патологические – заболевания почек, сердца и сосудов, врожденные аномалии развития систем/органов, проблемы в работе нервной системы, психические расстройства и другие.
Именно поэтому врачи не советуют родителям паниковать при внезапно участившемся пульсе, который явно указывает на повышение артериального давления. Диагноз должен ставить специалист, вполне возможно, что это естественная реакция организма на «раздражающий фактор».
Давление и пульс у детей: норма по таблице
Чтобы понимать, насколько опасны колебания давления и пульса у детей, стоит ориентироваться по таблице норм этих показателей:
Возраст ребенка | Норма верхнего давления (систолического в мм. рт. ст.) | Норма нижнего давления (диастолического в мм. рт. ст.) | Частота пульса (среднее значение, удары в минуту) |
Новорожденный | 60-80 | 40-50 | 140 |
Первый год жизни | 90-110 | 55-75 | 130 |
12 месяцев-2 года | 100-110 | 60-75 | 124 |
До 4 лет | 100-110 | 60-75 | 115 |
До 6 лет | 100-115 | 60-75 | 106 |
7-8 лет | 100-120 | 65-80 | 98 |
До 10 лет | 100-125 | 70-80 | 88 |
До 12 лет | 110-125 | 70-80 | 80 |
13-14 лет | 110-130 | 70-85 | 80 |
До 16 лет | 115-130 | 70-85 | 75 |
При подсчетах нужно учитывать, что в течение дня и показания артериального давления, и частота пульса могут несколько раз меняться. Поэтому замеры нужно делать по утрам, сразу после пробуждения ребенка и желательно до подъема с постели.
Как правильно измерить ЧСС и АД у детей
ЧСС и АД у детей измеряется только при полном спокойствии ребенка, что дает возможность получить максимально достоверную информацию. Давление лучше мерить стандартными тонометрами, а вот пульс – обычным методом, приложив пальцы руки к внутренней стороне запястья и посчитав количество ударов за минуту.
При подсчете частоты пульса нужно учитывать и уровень равномерность ударов – если он низкий, то это может свидетельствовать о развитии анемии у ребенка.
Кроме запястья, существует еще несколько мест, где можно четко прощупать пульс и посчитать количество ударов:
- подмышечные впадины – используются для замеров в младенческом возрасте;
- шея, ее передняя часть – придавливаться должна сонная артерия;
- сгиб локтя – для четкого прослушивания пульсации в плечевой артерии нужно приложить палец конкретно на сгиб локтя (с внутренней стороны).
Не стоит считать удары пульса в течение 10 или 15 секунд и затем полученный результат умножать соответственно на 6 или 4 – такие данные будут не совсем точными. Измерять пульс у детей нужно в течение 1 минуты, а для получения полной картины «поведения» сердечно-сосудистой системы такие замеры нужно делать на протяжении недели каждое утро.
Норма давления и сердцебиения у детей при занятиях спортом
Понять, насколько давление и сердцебиение у детей находится в пределах нормы, помогут замеры во время занятий спортом. Рекомендуется замерять частоту пульса до начала тренировки и сразу после, обязательно нужно обращать внимание на скорость восстановления частоты сердцебиения после окончания физической нагрузки.
Как только ребенок достигнет возраста 10-12 лет, можно ориентироваться на показатель нормы, полученный по формуле «220-n», где латинская буква означает конкретный возраст.
Поэтому даже пульс в 200-210 ударов в минуту после спортивных занятий будет считаться нормой. На фоне такого учащенного сердцебиения может присутствовать чрезмерное потоотделение, одышка/слишком тяжелое дыхание, покраснение лица (это признак повышения артериального давления).
Если количество ударов пульса восстановится через 10-15 минут после окончания тренировки, то это будет означать, что уровень нагрузки выбран абсолютно верно. Если пульс возвращается к норме через 20-30 минут, то спортивный инструктор должен снизит нагрузку на ребенка.
У ребенка высокое давление и пульс: где искать причины
Если у ребенка высокое давление и учащенный пульс, то причинами такого состояния чаще всего являются патологии:
- проблемы в течении метаболических процессов (обмен веществ);
- заболевания почек воспалительного, инфекционного характера;
- нарушения функциональности спинного и/или головного мозга.
В детском возрасте нередко повышение АД и пульса носит физиологический характер – ребенок слишком много бегал, активно играл, долго плакал, съел много шоколадных конфет, пьет крепкий кофе и так далее. Но в таких случаях состояние ребенка быстро нормализуется, а вот устойчивая гипертония будет проявляться шумом в ушах, снижением остроты зрения (летают «мушки», пелена, темные пятна), сильной головной болью, тошнотой.
Если низкое давление и высокий пульс у ребенка
Никое давление в сочетании с высоким артериальным давлением у ребенка могут свидетельствовать о:
- потери крови – кровотечение может быть и внутренним, на фоне травм, поэтому нужно этот момент выяснять в беседе с ребенком;
- обезвоживании – например, если у малыша до этого была рвота или он жалуется на частый понос;
- развитии анемии – у детей чаще диагностируется железодефицитная на фоне слишком быстрого роста/развития.
Дополнительными симптомами такого состояния будут:
- выраженная бледность кожных покровов лица;
- чрезмерное потоотделение;
- одышка, дыхание глубокое и неровное;
- легкий тремор верхних конечностей.
Сочетание низкого давления и высокого пульса у ребенка должно исследоваться врачом, потому что оно не считается нормой и в большинстве случаев сигнализирует о серьезных проблемах в функциональности организма.
Как нормализовать показатели
Нормализовать показатели давления и пульса у ребенка можно путем соблюдения следующих рекомендаций:
- давать организму регулярные физические нагрузки;
- стабилизировать сон и строго соблюдать режим дня;
- скорректировать рацион питания, обогатив меню легкими и одновременно калорийными продуктами, овощами и фруктами;
- ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе;
- оградить ребенка от стрессов или снизить их влияние на психоэмоциональный фон (может понадобиться помощь психотерапевта);
- снизить умственную нагрузку – например, школьникам лучше отказаться от дополнительных занятий.
Приведению в норму артериального давления и частоты сердцебиения способствуют занятия плаваньем и курс массажа, который проводится 2 раза в год.
Препараты
Медикаментозная терапия назначается детям только врачом и после выявления истинной причины проблем с пульсом и давлением, поскольку нужно лечить основное заболевание. Но в качестве симптоматической терапии применяют:
- Седуксен, Валериану и другие средства с седативным эффектом;
- Индерал, Обзидан – группа адрено-блокаторов, которые применяются при гипертонии.
Физиотерапия
Физиотерапия часто помогает решить проблему частого пульса и неравномерного артериального давления, поэтому родители должны делать с ребенком утреннюю зарядку, поить его чаем на мяте (не более 150 мл в день), проводить процедуры закаливания, активно играть с ним на свежем воздухе.
Частоту пульса и уровень АД у ребенка нужно регулярно контролировать, потому что их учащение/повышение или, наоборот, урежение/понижение могут быть первичными признаками развития серьезных патологий сердечно-сосудистых заболеваний, патологий почек. Чтобы понять истинную клиническую картину, замеры производятся каждое утро на протяжении 7 дней, а результаты даются врачу для анализа.
Источник
Нормальное давление у детей всегда ниже, чем у взрослого человека, особенно во сне. Чем меньше возраст, тем ниже показатель давления из-за эластичности сосудистых стенок. Существует такое понятие, как нижнее и верхнее давление. При расслаблении мышцы сердца давление снижается, а при сокращении усиливается. Пульс – разница между расслаблением и напряжением сердечной мышцы.
Таблица нормы
Таблица нормы давления у ребенка будет полезна для самостоятельного измерения тонометром. Точные показатели давления можно получить утром. Ребёнок только проснулся, на него не повлияли никакие внешние раздражители.
Возраст ребенка | Давление | |
| Верхнее | Нижнее | |
| У новорожденного | 60 – 96 | 40 – 50 |
| От месяца до года | 80 – 112 | 40 – 74 |
| От 1 года | 90 – 112 | 50 – 74 |
| От 2 до 3 лет | 100 – 112 | 60 – 74 |
| От 4 до 5 лет | 100 – 116 | 60 – 76 |
| От 6 до 9 лет | 100 – 122 | 60 – 78 |
| От 10 до 12 лет | 110 – 126 | 70 – 82 |
| От 13 до 15 лет | 110 – 136 | 70 – 86 |
- Советуем почитать: внутричерепное давление у детей
Артериальное
Чтобы измерить артериальное давление у ребенка нужен электронный тонометр.
Попросите ребенка закатать рукав до плеча. Оберните манжетку вокруг предплечья. При измерении ничто не должно давить на руку. Между манжеткой и рукой должен проходить 1 палец.
В тонометре стрелка должна размещаться на нуле. Фонендоскоп ставится на локтевую ямку. После чего вентиль на груше закручивается и закачивается воздух до исчезновения пульса. Медленно открывая вентиль, нужно прислушиваться к тонам сердца и одновременно наблюдать за отметками шкалы.
Первый удар, который вы услышите – это и есть верхнее давление. Последний удар пульса называется нижним давлением.
Систолическое
Систолическое давление рассчитывается так:
- У детей до 1 года норма вычисляется по такой формуле: 76+2n, где буква «n» – количество месяцев;
- У детей старше 1 года норма такого давления вычисляется по формуле: 90+2n, где буква «n» – количество лет.
[veo class=”veo-yt” string=”3NiUY-inYQ0″]
Диастолическое
Диастолическим называют давление на стенки артерий, которое проявляется между сокращениями сердечных мышц, является нижним значением артериального давления. Нормой у детей до 1 года является от 2/3 и до 1/2 максимального систолического давления.
Повышенное
Повышенное давление бывает при гипертонии – усиленной работы мышц сердца и увеличения тонуса малых артерий. Признаки, характеризующие повышенное давление, при которых требуется лечение:
- Эндокринные патологии;
- Гипертония;
- Дистония;
- Поражения ЦНС.
При гипертензии наблюдаются признаки, которые не всегда требуют лечение:
- Спазм сосудов;
- Повышенный тонус сосудов;
- Сильная физическая нагрузка.
Гипертензия, вызывающая повышенное давление, характеризуется краткосрочностью.
Пониженное
Низкое давление или гипотония бывает при различных заболеваниях. Иногда может появиться вторичная гипотензия.
Признаки гипотензии:
- Проблемы со щитовидной железой;
- Диабет;
- Сбивчивое дыхание;
- Частые инфекционные болезни.
Низкое давление подразумевает обязательное лечение.
Нормы пульса
Для подсчета пульса у ребенка нужно иметь простой секундомер. На руке новорожденного ребенка пульс мерить неудобно, поэтому пальцы придется приложить к сонной артерии.
Перед измерением пульса ребенок должен быть в спокойном состоянии и находится в удобной позиции. Найдите артерию и почувствуйте биение пульса. Теперь засеките на часах 60 секунд и начинайте отчет биений. У малышей наблюдается достаточно быстрый пульс, иногда даже аритмичный.
Возраст ребенка | Среднее значение | Норма пульса в минуту |
Первый месяц жизни | 140 | 110 – 170 |
От месяца до 1 года | 132 | 102 – 162 |
От 1 года до 2 лет | 124 | 94 – 154 |
| От 2 до 4 лет | 115 | 90 – 140 |
| От 4 до 6 лет | 106 | 86 – 126 |
| От 6 до 8 лет | 98 | 78 – 118 |
От 8 до 10 лет | 88 | 68 – 108 |
| От 10 до 12 лет | 80 | 60 – 100 |
От 12 до 15 лет | 75 | 55 – 95 |
| От 15 лет | 70 | 60 – 80 |
Изучите внимательно нормы пульса у ребенка в таблице по возрасту. Найдя нужный возраст, подсчитайте, сколько ударов в минуту должно быть у малыша.
Отсутствие нормы и учащение пульса у ребенка более чем на 20% – симптомы тахикардии. А вообще подобные симптомы при беспокойстве, физической нагрузке, повышении температуры, кровопотере и прочих проблемах у ребенка – нормальное явление.
Напротив, расхождения с данными в таблицах при замедлении пульса более чем на 20 % от нормы – симптомы брадикардии, более серьёзной проблемы, которая может проявится из-за перенесенного шока или патологии сердца.
Ускоренный
При физических упражнениях и эмоциональных всплесках у ребенка наблюдается увеличение скорости работы сердца. Норма такого ускорения может превышать обычные показатели в 3 – 3,5 раза. Если пульс ускоряется в состоянии покоя, значит у ребенка симптомы тахикардии. Тахикардия появляется из-за переутомления или перенесенных заболеваний и требует лечения.
Замедленный
Если в состоянии покоя у ребенка число сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту — это симптомы брадикардии. Такие признаки при отсутствии патологий являются нормой. Лечение в таком случае не требуется. Профессиональные спортсмены, особенно пловцы, которые тренируют свою выносливость, имеют пульс, не превышающий 40 ударов в минуту.
Если замедление пульса сопровождается головокружением, сильным утомлением и прыгающим давлением, ребенка стоит показать специалисту.
[veo class=”veo-yt” string=”jVvrNoAkI-0″]
При занятиях спортом
На тренировках куратор должен обращать внимание на состояние здоровья ребенка. Тренеры предлагают маленьким спортсменам подсчитать свой пульс в начале занятия и после его окончания. В таких случаях нужно следить не только за количеством ударов, но и за их ритмичностью. Нагрузки влияют на частоту ударов. Чем больше нагрузка, тем активнее работает сердце ребенка.
Существует специальная формула для расчета, при помощи которой можно узнать какой пульс не отходит от нормы: Х = 220 — возраст ребенка. Значение не должно превышаться.
Лечение
Чаще всего повышенное артериальное давление у детей бывает из-за присутствия других болезней. Обычно простое симптоматическое лечение дает лишь временный результат, который только на короткий период может понизить АД.
Седативные препараты
[veo class=”veo-yt” string=”XJRmnFXJEbc”]
При наличии вегетососудистой патологии врачи назначают лечение при помощи таких седативных препаратов, как Седуксен, Элениум с валерьянкой и бром. Также для нормализации распорядка дня, родителям с ребенком нужно делать регулярные прогулки на улице, в местах, где нет выхлопных газов. Пониженное давление у ребенка вызывает симптомы, при которых появляется ощущение упадка сил. Поэтому детям с вегетососудистой дистанией противопоказаны большие физические нагрузки.
Иногда подростки имеют изолированное высокое давление. Его симптомами считается учащенное дыхание. При изолированном высоком давлении запрещено делать тяжелые упражнения и ребенка частично освобождают от уроков физкультуры.
Адреноблокаторы
Высокое давление лечится при помощи таких препаратов, как бета-адреноблокаторы, например, индерал или обзидан. Кроме того, имея высокое давление, избавиться от симптомов можно приёмом лабетолола. Напротив, чрезмерно низкое артериальное давление может быть и в результате передозировки подобных лекарственных средств.
Кроме того, высокое и низкое артериальное давление можно лечить такими запатентованными средствами, как раувазан, резерпин и раунатин. Перед употреблением лекарств, родителям следует обязательно выяснить какое дозирование у каждого из данных препаратов.
Физиотерапия
[veo class=”veo-yt” string=”a3C0qrqjLgc”]
Если делать специальные процедуры закаливания и физические упражнения, то болезнь может сама отступить. Некоторые родители, не прибегая к официальной медицине, помогают своему ребенку укрепить стенки сосудов и сердечную мышцу, развить дыхание. Приучите своего малыша к правильному распорядку дня. Начните вместе делать утреннюю зарядку, контролируя дыхание, и высокий уровень давления вас больше не побеспокоит.
Источник