Нижнее артериальное давление при беременности
Период беременности сопровождается гормональной перестройкой всего организма женщины. Появляются новые, неизвестные ощущения, обостряются старые заболевания, развиваются новые.
Это касается и повышения артериального давления.
Симптомы патологии
Повышенное давление негативно сказывается на здоровье беременной женщины, несет угрозу будущему ребенку и грозит проблемами при родах. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям и вовремя определить повышение давления. Об этом могут свидетельствовать такие симптомы:
- головная боль в области затылка
- чувство тревоги
- учащенное сердцебиение
- головокружение
Если не предпринять мер по стабилизации давления, то со временем появится еще одышка, отечность, звон и шум в ушах, точки и пятна перед глазами, иногда тошнота и рвота.
Ввиду очень ответственного периода, довольно длительного, будущей маме рекомендуется контролировать артериальное давление и иметь дома тонометр. Нормальным считается давление 120/80, но незначительное повышение нижнего значения до 90 угрозы не несет. Если признаки повышенного давления беспокоят все чаще, и два раза подряд было зафиксировано давление выше 120/80 или повышение нижнего значения до 100 и выше, следует сообщить об этом лечащему врачу. На прием следует идти с результатами наблюдения за давлением: измерять дважды в день на обеих руках в течение недели.
Причины повышенного давления
Изменения в организме беременной женщины происходят довольно быстро и относятся к тем, которые и вызывают повышение давления обычных людей: быстрое увеличение веса, возрастание нагрузки на позвоночник, повышенная стрессовая нагрузка. Кроме того, наследственная предрасположенность так же может быть причиной приобретения гипертонии во время беременности.
Верхний показатель давления характеризует работу сердца, его так и называют – сердечное давление, а нижний – тонус сосудов. Как правило, обе цифры изменяются одновременно, но бывают случаи, когда увеличивается только нижнее. Так заявляют о себе проблемы с почками: они регулируют давление в сосудах. Нижний показатель давления так и называют – почечное давление. Именно это давление приносит наиболее неприятные ощущения и трудно поддается регулированию.
Причин повышения почечного давления несколько:
- Первичные – наследственные и приобретенные заболевания почек, сердца, щитовидной железы
- Вторичные – страх или крайнее стеснение перед посещением врача, подъем по лестнице (особенно на большом сроке), употребление кофе, шоколада, курение
Чем грозит высокое давление
Повышение нижнего давления — сигнал о наличии проблем с почками
Так как повышение давления связано с сужением сосудов, то на ранних сроках это грозит гипоксией плода, то есть недостаточным снабжением растущего малыша кислородом и питательными веществами из крови. Рост плода может остановиться, существует угроза самопроизвольного выкидыша.
Высокое давление во второй половине беременности в тяжелых случаях может привести к плацентарной недостаточности, а в дальнейшем преждевременное отслоение плаценты и гибель плода.
Что вызывает высокое почечное давление?
Повышенное значения нижнего давления (100 и выше) может быть сигналом о проблемах с надпочечниками и почками. Следует обязательно обследоваться у врача, чтобы исключить острую надпочечную недостаточность: снижение гормонов может угрожать жизни.
Нарастание массы тела и перераспределение нагрузки на позвоночник может вызвать патологию позвоночных каналов — стеноз. О нем сигнализирует ноющая боль в позвоночнике, отдающая в ногу.
Чаще всего большое значение цифры нижнего давления дает избыток жидкости в организме. Нарушения в выработке гормонов во время беременности может привести к дисбалансу между ионами натрия и водой. Почки вынуждены накапливать жидкость, что и приводит к повышенному нижнему давлению и отекам.
Если длительное время почечное давление 100 и выше, то это свидетельствует о проблемах с тонусом сосудов, одна из причин которого – атеросклероз. Необходимо пройти обследование, что бы исключить образование бляшек и блокировки сосудов «плохим» холестерином.
Как нормализовать нижнее давление
Ответственность за две жизни должна побудить беременную женщину следить за своим здоровьем. Чем раньше будет обнаружена проблема с давлением, тем меньший вред будет нанесен организму и легче привести цифры высокого почечного давления к нормальным. Временно возникшая проблема легко может перерасти в хроническое заболевание.
После консультации с врачом следует принимать прописанные препараты, помогая им нормализовать нижнее давление народными средствами. Состав травяных чаев, соки так же следует оговорить с лечащим врачом. В качестве рекомендаций можно предложить такие мероприятия по снижению почечного давления.
Контроль давления — залог здоровья беременной женщины
В первую очередь следует пересмотреть свой рацион: исключить острую, жаренную, соленую и жирную пищу. Многие пряные травы и специи, часто используемые в кулинарии, так же способствуют повышению давления. Свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты – обязательны к употреблению, но в разумных количествах. Для нормализации почечного давления очень полезна тыква и пшено, что отлично сочетается в тыквенной каше. Гречневая каша богата на рутин, который укрепляет стенки сосудов, железо, предохраняющее от анемии плода, аминокислоты и многое другое – все это делает ее незаменимой во время беременности. Сахар желательно заменить медом, если нет аллергии.
Для укрепления нервной системы и стенок сосудов можно принимать за полчаса до еды 2 ч.л. свежего свекольного сока, а в чай добавлять небольшие щепотки травы валерианы, пустырника, пиона. На ночь полезно принимать 2 ст.л. отвара пустырника, который укрепит сердечную мышцу и успокоит нервы: 2 ст.л. пустырника заварить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить.
Если проблема высокого почечного давления – почки, то с разрешения лечащего врача можно принимать такие проверенные народные средства:
- Свежевыжатый клюквенный сок с медом в равных частях. Принимать по 1 ч.л. трижды в день две недели.
- Мусс из клюквы. Отжать сок из одной трети стакана клюквы. Жмых залить стаканом кипятка, варить 5 минут на маленьком огне, всыпать 1 ст.л. манной крупы и варить 20 мин. Добавить 3 ст.л. сахара, довести до кипения, снять с огня. Взбить массу блендером и влить сок. Принимать по 2-3 ч.л. 3-4 раза в день.
- Хорошее мочегонное и успокаивающее действие оказывает свежий сок брусники. Полстакана сока развести теплой кипяченой водой (1,5 ст.), добавить 1 ч.л. меда. Принимать после еды по 0,5 ст. 4 раза в день.
- Тыква полезна в любом виде: отвар с медом (200 гр тыквы отварить, размять, охладить и добавить мед), в сыром виде как салат с капустой, морковью, яблоком, заправленном растительным маслом.
Высокое почечное давление (100 и выше) несет большую угрозу здоровью будущей маме и ее малышу. Во избежание проблем, необходимо заранее предпринять некоторые меры.
Необходимо пройти обследование еще в период планирования беременности и при необходимости – пройти курс лечения.
Во время беременности для профилактики появления и развития патологии необходимо:
- контролировать свое ежедневное меню
- исключить стрессовые ситуации, изменить свое отношение к возникающим проблемам
- постоянный контроль за давлением
- контроль за весом
- прогулки на свежем воздухе
- ежедневные посильные физические нагрузки
- соблюдение режима дня, достаточный отдых
- занятия йогой в специальных группах комплексно удалят многие причины повышения давления
Хорошее настроение, позитивное видение мира, контроль за своим самочувствием сделают время беременности не самым тяжелым периодом в жизни.
Это видео следует посмотреть беременной женщине:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
07 Фев 2017 Юки
449
Источник
Многие беременные женщины обращаются к врачам с жалобами на пониженное давление.
Такое состояние является для беременной женщины дискомфортным, так как ее постоянно мучают головные боли, слабость, быстрая утомляемость. Все это мешает вести беременной женщины привычный активный образ жизни.
У женщин, которые до беременности отличались пониженным давлением, во время вынашивания ребенка все симптомы начинают остро выражаться, поэтому они стараются найти способы повысить давление, без вреда для ребенка.
Симптомы
Дискомфортное состояние испытывает каждая женщина во время беременности, а особенно та, у которой наблюдается пониженное давление.
Если произошло понижение артериального давления в незначительной степени, то беременная женщина может даже и не почувствовать никаких отклонений, поэтому необходимость в принятии каких-либо мер отпадает.
Однако, ряд женщин при вынашивании ребенка могут испытывать следующие симптомы, которые свидетельствуют о пониженном давлении:
- головные боли и головокружение
- острое пульсирование в височной области или в области затылка
- тошнота, отсутствие аппетита
- обмороки
- шум в ушах, потемнение в глаза
- усталость, быстрая утомляемость
- нарушение психического равновесия, частая смена настроения
- нарушение сна
- ухудшение памяти
- дискомфортные ощущения в области сердца
- зависимости от погодных условий.
Это наиболее часто встречающиеся признаки, но к ним могут добавиться и другие симптомы. Первый триместр беременности в 70% случаев
Плохое самочувствие беременной женщины может обьясняться пониженным давлением
сопровождается пониженным давлением, которое рука об руку идет вместе с анемией. Если у женщины ярко выраженный токсикоз на ранних сроках, частая рвота, все это может стать причиной для резкого понижения давления и иногда требуется даже госпитализация беременной женщины.
Пониженное давление может сопровождаться плохим сном, быстрой утомляемостью, нарушениями памяти. Все это объясняется тем, что головной мозг из-за низкого давления не получает достаточного количества кислорода, поэтому все процессы жизнедеятельности начинают постепенно замедляться.
Причины низкого давления
Во время беременности гормональный фон женского организма резко меняется. Именно этот факт и является причиной снижения артериального давления. Но в некоторых случаях, этот фактор может свидетельствовать и том, что в организме происходят какие-то вирусные или воспалительные процессы.
Основные причины низкого давления во время беременности:
- нарушение гормонального фона
- инфекционные или вирусные заболевания
- язва или гастрит
- аллергическая реакция на раздражитель
- нарушение функциональности надпочечников или щитовидной железы
- фактор наследственности
- недосыпание
- ведение неправильного образа жизни
- плохая экология.
Пониженное давление — угроза для здоровья
Низкое давление во время беременности не только является причиной плохого самочувствия женщины и массы дискомфортных ощущений, этот фактор представляет серьезную угрозу, как для здоровья беременной, так и для плода.
Если пониженное давление не имеет ярко выраженных симптомов и женщина никак не ощущает это на себе, то для здоровья оно не несет никакой опасности. В некоторых случаях, небольшая утомляемость помогает будущей маме несколько умерить свой активный образ жизни и выделить некоторое количество времени для отдыха.
Если произошло резкое снижение артериального давления, беременная женщина сразу же ощутит это явление. В этом случае необходимо будет провести УЗИ и выяснить состояние плода, нет ли каких-либо отклонений в развитии. Так как кровь начинает намного медленнее циркулировать по маточно-плацентарному кругу, это может спровоцировать внутриутробную гипоксию плода или задержку развития ребенка.
В любом случае запрещено использовать медикаментозные препараты для повышения давления
Низкое давление не будет способствовать нормальному течению родовой деятельности, так как беременная женщина будет не в состоянии тужиться в полную силу. Увеличивается вероятности возникновения внутриматочного кровотечения, матка плохо сокращается, что, также замедляет процесс родов.
В некоторых случаях из-за низкого давления у беременной женщины, роды производятся методов Кесарева сечения.
Гипотензия (пониженное АД) в некоторых случаях выступает, как симптом какого-то постороннего заболевания, например, желудочной язвы, инфекционного заболевания.
Как правило, женщины с низким артериальным давлением страдают ранним и ярко выраженным токсикозом. Как показывает практика, среди беременных женщин с низким давлением, количество выкидышей в 5 раз больше, поэтому стоит внимательно относиться к данному фактору и лучше всего проконсультироваться с врачом.
Меры борьбы с низким давлением
Повышать давление при беременности какими-то лекарственными препаратами категорически запрещено, тем более заниматься самолечением.
Любой метод нужно использовать только после консультации специалиста. Например, лекарственный препарат Элеутерококк, который широко используется для повышения артериального давления, не только повышает АД, но и увеличивает тонус матки, что может быть чревато выкидышем.
Поэтому любой лекарственный препарат для этой цели во время беременности запрещен.
Специалисты рекомендуют при пониженном давлении обратиться к подручным средствам, среди которых сладкий, черный чай с лимоном, горький шоколад, томатный сок или петрушка. Каждая женщина может выбрать для себя какой-то определенный способ, который будет для нее наиболее эффективным.
Не стоит увлекаться соленым и кофе, так как в период беременности это может вызвать сильные отеки и задержку воды в организме, что, в свою очередь, добавит нагрузки на почки. Поэтому лучше всего посоветоваться в врачом, даже перед тем, как употреблять шоколад или черный чай.
На вопрос о том, что нужно знать об артериальном давлении при беременности, ответит специалист на видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
21 Авг 2015 Юки
530
Источник
Артериальное давление дает представление о состоянии здоровья человека, может свидетельствовать о различных патологиях. Давление у беременных контролируется с особым вниманием, так как речь идет о здоровье двоих: матери и ребенка.
Природа кровяного давления
При каждом визите в женскую консультацию беременной измеряется давление. Желательно, чтобы женщина знала его норму в повседневной жизни. Этот показатель – отправная точка при измерении давления при беременности.
Если до беременности ставился диагноз пониженного (гипотензии) или повышенного давления (гипертензии), это может спровоцировать некоторые неприятные моменты в процессе вынашивания плода. Частота измерений – спорный вопрос: некоторые специалисты полагают, что необходимо проводить измерения ежедневно, другие утверждают, что в этом нет необходимости: при хорошем самочувствии и отсутствии к тому показаний достаточно измерять давление всего раз в неделю.
Показатель не является статичным, подвержен влиянию следующих факторов:
- физической активности,
- психоэмоционального фона,
- времени суток,
- процесса приема пищи,
- употребления различных тонизирующих напитков и еды,
- приема медикаментов.
Показатель АД составной. Части (цифры) обозначают показатель давления в момент максимального сокращения и максимального расслабления сердечной мышцы соответственно. Называются эти значения систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Единица измерения мм.рт.ст. – миллиметры ртутного столба.
Нормы АД
90-120/60-80 мм.рт.ст. – нормальное давление взрослого человека. Незначительные и кратковременные отклонения не считаются патологическими состояниями. Более высокие или существенно более низкие значения являются отклонением и требуют лечения. Необходимо учитывать возраст и телосложение человека.
Во время беременности норма АД находится в границах от 90/60 до 140/90.
Колебания на 10 мм.рт.ст. абсолютно допустимы.
Разберем на примере. Предположим, до беременности нормальным давлением женщины было 120/75 мм рт. ст. В этом случае все колебания верхнего давления в пределах от 110 до 130, а нижнего от 65 до 85 можно считать нормой, при этом беременная чувствует себя хорошо.
Немаловажный показатель – разница между верхним и нижним показателем. Ее норма 30-50 мм рт. ст.
Способы и правила проведения измерений
Тонометры идеально подходят для контроля АД в домашних условиях. Простые, удобные в использовании, дополнительно замеряют пульс, отмечают аритмические сбои аппараты последнего поколения – электронные. Они достаточно простые в обращении, содержат детальную инструкцию по эксплуатации, с которой необходимо тщательно ознакомиться. Прибор запоминает результаты измерений, которые необходимо записывать и показывать врачу.
Соблюдение некоторых правил поможет получить достоверные данные:
- проведение обследования примерно в одинаковое время,
- употребление энергетических и содержащих кофеин напитков могут изменять данные,
- лучше 5 минут полежать, посидеть спокойно и не нервничать,
- измерение необходимо проводить с пустым мочевым пузырем,
- вести разговоры, смеяться, двигаться во время измерения запрещено,
- употребление медикаментов рекомендовано за несколько часов до замеров,
- измерения проводят в положении сидя.
Если возникают какие-либо сомнения по поводу правильности полученных измерений, необходимо повторить процедуру через 5 минут.
Особо внимательно следует быть будущим мамам, у которых уже ранее были выкидыши или осложнения при прошлых беременностях. Избыточный вес, заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем – дополнительные факторы риска.
При необходимости проводят круглосуточный мониторинг давления. Каждый час делает замеры специальный компактный прибор.Он поможет выявить внезапные скачки давления в течение всего времени одних суток. Процедуру проводят трижды: в каждом триместре.
Мониторинг очень важен. Скачок изменения давления может приходиться на ночное время. Резкое понижение давления неблагоприятно для плода: происходит гипоксия.
Поскольку ночные измерения не совсем удобны, проведение данной процедуры – единственная возможность выявления таких скачков. Опасна ситуация, когда беременная с гипотонией разволновалась. Ей измерили давление и отнесли к ряду гипертоников, назначили препараты, чтобы понижать и так низкое АД.
Очень важно встать на учет до 12 недель беременности. Именно этот период важен: в 1 триместре происходит резкая перемена гормонального фона женского организма, плод развивается очень быстро, происходит процесс закладывания и развития всех органов и систем. Для этого врачу необходимо знать все особенности артериального давления женщины, чтобы осуществлять постоянный мониторинг и сравнивать эти показатели между собой во 2 и 3 триместре.
Совет! Есть компактные тонометры, позволяющие измерять давление на запястье или пальце.Это очень удобно, если его необходимо взять с собой в путешествие или вы далеко от дома. Для регулярных измерений лучше пользоваться стандартным тонометром, который измеряет пульсацию на локтевом сгибе.Чем тоньше артерия, на которой производят измерение, тем более точен полученный результат.
Важными сопутствующими показателями при этом является постоянный контроль набора веса и контроль соотношения потребленной и выделенной жидкости (максимальная разница составляет 200-300 мл.).
Гипотония при беременности
Понижение давления в самом начале беременности отмечается у большинства. Это обусловлено повышением уровня прогестерона. Стенки матки и сосудов расслаблены, расширены, что и снижает давление.
Признаки пониженного давления при беременности:
- сонное состояние, желание спать,
- повышенная отдышка,
- вялость, пониженная работоспособность, низкая концентрация внимания,
- иногда возникают слуховые помехи,
- возможна потеря сознания,
- головные боли,
- головокружение.
Группу риска составляют беременные с вегето-сосудистой дистонией, женщины с гипотонией или анемией, те, кто соблюдает строгую диету, находится в постоянном стрессовом состоянии, питается плохо. Также понижается давление на фоне общего обезвоживания организма из-за сильного токсикоза, патологий, малоподвижного образа жизни, низкая масса тела способствует развитию пониженного давления.
Чем опасна гипотония при беременности
В самом начале беременности мать и ребенок имеют общий круг кровообращения, поэтому регулярная гипоксия может приводить к задержке развития плода.Токсикоз и рвотные позывы проявляются сильнее.
Гипотония второго и третьего триместров представляет большую опасность. Есть уже отдельный круг кровообращения, сосуды плаценты способны регулировать кровоток, однако есть риск развития плацентарной недостаточности – наиболее частой причины выкидышей, гипоксии плода, нарушений родового процесса, гестоза. Постоянные головокружения и обмороки несут угрозу ушибов и травматизации.
Профилактические меры
Существует несколько простых рекомендаций для профилактики гипертонии. Самое первое и необходимое условие – это достаточное количество сна и отдыха. Минимум 10 часов в сутки надо выделить на отдых. Отлично помогает восстановить силы дневной сон. Вставать с кровати резко не следует, необходимо немножечко полежать, потянуться и только затем плавно и медленно вставать. Помогает сон на высоких подушках и легкий перекус прямо в постели. Для этого хорошо подойдут фрукты или печенье. Если все же чувство головокружения возникает, необходимо прилечь, поднять ноги наверх на 5 минут. Кровь поступает в головной мозг, насыщает его кислородом.
При гипотонии не рекомендуется принимать горячие ванны, находиться в душных помещениях. Обязательно употребление ягод, фруктов и овощей. Считается, что хорошо повышает давление лимон, морковь, говяжья печень, сливочное масло, икра. Помогут кусочек соленого огурца, крепкий черный или зеленый чай.В крайнем случае, небольшое количество простой поваренной соли.
Легкие физические нагрузки улучшают общее состояние организма, позволят поддерживать тонус мышц и повысить давление. Компрессионные чулки как профилактическое средство варикозного расширения вен полезны при гипотонии. Можно провести короткий сеанс точечного массажа. Например, точек посередине участка сверху и снизу губ. Массажируют мизинец у основания ногтевой пластины. Процедура помогает несколько повысить давление. В завершение процедуры размять кончики всех пальцев обеих рук. Любые медикаментозные препараты необходимо принимать только по назначению врача: не все лекарства подходят для беременных.
Гипертония у беременных
С конца 3-го месяца беременности появляется второй круг кровообращения – плацентарный. После 30 недели объем циркулирующей крови увеличится на 1 литр. Появляется склонность к повышению АД. В 2 раза увеличивается выброс крови. Сердце сокращается чаще. 80-90 ударов в минуту – нормальный пульс в спокойном состоянии. Волноваться нет причин: это абсолютная норма, так же, как и повышение давления на 5-15 мм по сравнению с первым триместром.
При проникновении жидкости в ткани возникают отеки, давление понижается. Включается саморегуляция артериальной системы.
После 4 месяца естественно повышается АД, поэтому сохранять привычный образ жизни становится невозможным. Пересматривается водно-солевой режим беременной. Ограничение потребления кухонной соли послужит отличной профилактикой для отеков и повышения давления, предупредит развитие гестоза, отслоения плаценты и недоношенной беременности.
Смотрите также: Какими таблетками снизить давление при беременности на разных сроках
Особое внимание уделяется беременным, абсолютно уверенным в постоянстве своего низкого давления. Незначительное повышение они могут попросту не заметить и отнестись к этому несерьезно. Важно системно отслеживать показатель артериального давления. А лучше, если это будет контролировать какой-либо член семьи.
Отечность, набор лишнего веса – признаки, которые требуют лечения, в первую очередь, сокращения соли в питании. В некоторых случаях амбулаторное лечение оказывается бессильным. Возможна госпитализация.
Проявления гипертензии
Характерными признаками повышенного давления являются:
- периодические головные боли разной интенсивности,
- нарушение зрения, мушки перед глазами,
- периодически появляющийся шум и звон в ушах,
- повышенное потоотделение,
- тахикардия.
Незначительное повышение давления во втором и третьем триместре вполне закономерно. Женщины с гипертонией, заболеваниями эндокринной, нервной, кровеносной систем составляют группу риска. Если хотя бы раз у беременной женщины выявили повышенное давление, это повод к обследованию и более частому его измерению для контроля.
Опасность гипертонии при беременности
Если нарушение нормы давления в сторону повышения выявлено не один раз, то предложат будущей маме госпитализацию. На ранних сроках повышенное давление оказывает влияние на стенки сосудов, увеличивает тонус мышц. Нарушается кровоток в плаценте, повышается угроза прерывания беременности. Гипертония приводит к отекам, наличию белка в моче, и, самое опасное, — гестозу, угрожающему матери и ребенку. Поэтому возможным исходом этого состояния может быть преждевременное запланированное кесарево сечение, либо же аборт на поздних сроках для того, чтобы спасти жизнь женщины.
С целью профилактики таких состояний женщина, которая страдала гипертонией до беременности, пережила выкидыш или преждевременные роды из-за повышенного давления, обязательно должна самостоятельно измерять давление ежедневно несколько раз в день.
Проводится суточный мониторинг артериального давления. При повышении давления необходима медицинская помощь. Медикаментозное лечение назначается только квалифицированными специалистами. Зачастую бывает так, что гипертония – это всего лишь симптом другого заболевания, поэтому следует лечить не признак, а причину.
Профилактика повышения АД
Достаточно придерживаться следующих простых правил, чтобы сдерживать артериальное давление в норме:
- употреблять достаточное, но небольшое количество поваренной соли,
- отказ от жирной пищи и включение в рацион свежих овощей и фруктов,
- контролировать набора веса,
- нужна посильная физическая активность,
- прогулки на свежем воздухе,
- заниматься видами спорта, которые разрешены.
В данный период беременности сильные нагрузки, регулярные стрессы будут только провоцировать постоянное развитие отклонений.
Внимание! Своевременный визит к врачу зачастую позволяет начать вовремя лечение и избежать большого ряда негативных последствий.
Положительные эмоции, достаточное количество отдыха помогут избежать любых проблем со здоровьем. Если же повышение при суточном мониторинге зафиксировано не более 5 часов в течение суток и объясняется простыми физиологическими причинами, например, движениями, выполнением каких-либо действий, реакцией на климатические и метеофизические показатели, стрессовые ситуации, то в терапии понижения давления нет необходимости.
Как понизить АД дома
В домашних условиях можно приготовить морс из клюквы.100-200 г ягод хорошо промыть, выжать сок. Остатки залить кипятком. Проварить несколько минут, процедить. Аккуратно ввести 1 ст.л. манной крупы и варить 20 минут на слабом огне, помешивая. Постепенно всыпать 3 ст. л. сахара и довести до кипения, затем остудить и взбить миксером. Светлый розовый цвет говорит о готовности. Добавить клюквенный сок.
Очень действенным является отвар тыквы. Овощ режут мелкими кусочками и проваривают на слабом огне до мягкой консистенции. Сцеживают и остужают. Перемешивают с небольшим количеством меда.
Для профилактики следует исключить чай, кофе, шоколад, очень жирную пищу и сократить потребление соли. От высокого артериального давления также эффективны брусника, калина, черноплодная рябина, белая омела, боярышник, шиповник. Отлично помогает зеленый чай и каркаде.
Совет! С каркаде следует быть осторожнее. Горячий напиток повышает артериальное давление, холодный имеет понижающий эффект.
Точечный массаж позволит снизить АД:
- в месте соединения головы и позвоночника расположена затылочная впадина. Нажимая на эту ямку подушечкой большого пальца. Повторять 2 раза по 10 секунд,
- на линии под грудиной посередине (примерно совпадает с областью солнечного сплетения) находится точка, которую надавливают тремя средними пальцами обеих рук. Повторять 10 раз по 10 секунд,
- средний палец сдавить и растягивать второй рукой.Повторить манипуляции, поменяв руки.
Всегда помните о профилактике и здоровом образе жизни – это главный ключ на пути к счастливому материнству. Постоянный контроль давления у беременных позволяет своевременно выявить отклонения. Вовремя начатое лечение поможет не только избавиться от недуга, но и столкнуться с минимальными последствиями. Важно помнить, что маленькая жизнь в ваших руках!
Повышенное давление и беременность Елена Малышева. Беременность: на какие параметры следует обращать внимание в первую очередь? Гипотония беременных: пониженное давление, низкое давление. Грибанова Людмила. Клиника Genesis Dnepr
Загрузка…
Источник