Телевизор и артериальное давление

Телевизор пагубно влияет на наше здоровье

О том, как влияет на нас просмотр телевизора, от сериалов до фильмов, в последнее время говорится достаточно часто. Мы же остановимся лишь на том, как просмотр телевизора отражается на здоровье взрослых и детей.

К сожалению, сегодня для многих людей просмотр любимых телепередач в свободное время на выходных или после рабочего дня стал самым привычным делом. Однако эта привычка забирает по несколько часов каждый день! Но даже если с просмотром телепередач вы совмещаете домашние дела или принимаете пищу, то со временем это сформирует зависимость от «ящика».

Если до 90-х годов существовало мнение, что излучение от телевизора и является самым опасным, то сегодня, даже в эпоху современных телевизоров, которые не излучают никаких вредных для здоровья лучей, «ящик» всё ещё остаётся угрозой для здоровья. Где же источник этой опасности?

Чтобы наглядно показать, как влияет просмотр телевизора на здоровье, приведём результаты шестилетнего исследования австралийских учёных. В исследовании принимали участие 8800 добровольцев, которые по нескольку часов в день смотрели телевизор.

Обобщив результаты, учёные сделали вывод: те люди, которые смотрят телевизор не более 2 часов в день, на 80% меньше имеют риск умереть от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто смотрит телевизор от 4 часов в сутки и более.

Также было установлено, что каждый дополнительный час просмотра телевизора на 9% увеличивает риск онкологических заболеваний, на 11% — болезней сердца и на 70% — риск потери остроты зрения. Другими последствиями такой теле-зависимости являются гипертония, ожирение и диабет.

Спросите любого человека — когда чаще всего он смотрит телевизор. «Когда я устал и хочу отдохнуть», — таким будет ответ большинства. Однако просмотр телепередач как ничто другое прибавляет усталости, истощает нас.

Именно это ощущение никогда не покидает тех, для кого просмотр телевизора уже стал обычным делом и даже зависимостью. После просмотра телевизора вы будете чувствовать себя ещё более уставшими и раздражительными.

Одна из причин этого — избыточная информация, которая бесконечным потоком льётся в вашу голову: телешоу, новости, реклама, сериалы, фильмы и т. д.

Не удивительно, что к ещё одному пункту отрицательного воздействия просмотра телевизора относят снижение умственной работоспособности. Во время просмотра ваш мозг не настроен на работу, а только на усвоение информации.

Как следствие, после нескольких часов пребывания в таком состоянии вы чувствуете усталость и сонливость, умственная активность снижается до минимума.

Просмотр телевизора и наше здоровье

1. Переедание. Очень часто просмотр очередного увлекательного шоу мы совмещаем с едой: семечки, орешки, чипсы и подобная высококалорийная пища, которая не будет полезной для вашего здоровья. К тому же, за телевизором мы теряем чувство меры и, как следствие, переедаем.

2. Проблемы с пищеварением могут возникнуть также из-за привычки принимать пищу (завтрак, обед или ужин) перед телевизором. В этом случае, как правило, пища плохо пережёвывается, чем и вредит желудку: желудок не может нормально переработать такую нагрузку. Впоследствии это может привести к чувству усталости, раздражительности, нарушению пищеварения, гастриту, язве желудка.

3. Возможность развития невроза. Телевизор вредит не только вашему физическому здоровью, но и психике. Разумеется, многое зависит от того, что вы смотрите. Просмотр передач, привносящих в жизнь по большей мере негатив и низменные эмоции, создаёт большое давление на психику.

4. Малоподвижный образ жизни или, иначе, гиподинамия. Просмотр телевизора никогда не сможет заменить прогулки на свежем воздухе или умеренной тренировки. Даже после напряжённого рабочего дня вы почувствуете себя намного лучше после недолгой пешей прогулки, чем у экрана телевизора. Без должной нагрузки могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой.

5. Нарушения сна. Просмотр телевизора в ночное время может привести к расстройству сна и бессоннице.

Для детей проблема просмотра телевизора выступает ещё более остро.

Стоит ли ребёнку смотреть телевизор? Отвечая для себя на этот вопрос, родители должны помнить, что описанные выше «последствия» просмотра телевизора для ребёнка будут ещё более опасными.

Более подробно читайте в статьях «Враг детского здоровья номер один — телевизор…» и «Сидение перед телевизором — привычка, которая передаётся детям».

Кроме прочего, больше всего страдает от телевизора детское зрение. По нормам нахождения ребёнка перед телевизором (в сутки), дошкольники могут это делать 30–40 мин, младшие школьники — не более 1 часа, старшие школьники — до 1,5 ч.

Если вы всё же не представляете свою жизнь без телевизора, тщательно относитесь к тому, что вы смотрите. Например, научные документальные фильмы полезны для саморазвития взрослым и детям, а передачи о животных или путешествиях успокаивающе влияют на психику.

Учитывая всё вышесказанное, попробуйте самостоятельно принять решение, отказаться ли от телевизора и привычки многочасового просмотра «ящика».

Помните: несчастный человек смотрит телевизор, а счастливый — читает книги.

Источник: https://www.epochtimes.com.ua/ru/health/health/prosmotr-televizora-pagubno-vliyaet-na-nashe-zdorove-116960.html

Почему при просмотре телевизора поднимается давление: в домашних условиях, диагностика и лечение, признаки и лечение, причины и диагностика

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Высокие показатели верхнего систолического давления очень опасны. Организм человека испытывает в это время огромные нагрузки. Какие именно органы и функции попадают под удар, когда давление у пациента 220 на 140 и что делать при этом? Рассмотрим все симптомы, свидетельствующие о повышении давления, изучим меры первой помощи и посоветуем, как себя вести, чтобы обезопаситься в будущем.

Каковы причины повышения верхнего и нижнего давления

Повышение систолического и диастолического давления может быть в любом возрасте и большое количество прожитых лет, как показывает современная медицинская практика, далеко не основной показатель предрасположенности к гипертонии.

Причины, почему появляются скачки в давлении, могут быть следующими:

1. Стресс и нервозное состояние. Этот аспект особенно актуален для жителей мегаполисов, где жизнь излишне напряженная и активная.
2. Употребление кофе и алкоголя. Люди, злоупотребляющие кофеином и спиртным, вредят своему сердцу, заставляя его работать на износ.
3. Много соли. Люди закидывают в себя на ходу чипсы и фаст-фуд, которые изобилуют солью. Большое количество соли приводит к тому, что воды потребляется больше, чем требуется. Соль затрудняет вывод жидкости из организма, из-за чего эпителиальные клетки сосудов отекают. Это уменьшает проходимость капилляров, вследствие чего ухудшается кровяное снабжение тканей и органов.
4. Болезни надпочечников, вызывающие их повышенную работоспособность. Большое количество гормонов (катехоламинов, глюкокортикоидов, альдостеронов), производимых надпочечниками, приводят к перегрузке кровеносных сосудов и вызывают их спазмы.
5. Несоблюдение прописанного терапевтического курса, направленного на стабилизацию кровеносного давления.
6. Наличие состояний и заболеваний, провоцирующих повышение давления: сахарный диабет, ревматоидный артрит, климакс, острые инфекционные заболевания, ожирение и другие.

Как распознать давление 220 на 140

Гипертоники знают не понаслышке о симптомах повышенного давления. Если вы никогда с этим не сталкивались, то определить наличие данной проблемы у вас помогут следующие характерные признаки:

• Учащенное сердцебиение;
• Рвотные позывы/ рвота;
• Головокружение;
• Покраснение лица, шеи и области груди;
• Глаз не фокусируется, картинка расплывается;
• Болевые ощущения в глазах;
• Появление отеков;
• Затруднение дыхания в результате одышки.

Что такое гипертонический криз

Гипертонический криз – это тяжелое состояние, при котором требуется неотложная врачебная помощь. Вызывается такое состояние резким повышением артериального давления. В мировой врачебной практике гипертонический криз подразделяется на:

• Осложненный;
• Неосложненный.

При осложненном гипертоническом кризе под угрозу попадают многие органы: легкие, мозг, сердце. При данном виде криза пациента требуется как можно скорее доставить в больницу, где опытные врачи-кардиологи помогут стабилизировать ситуацию.

Неосложненная форма криза в большинстве случаев обходится без госпитализации. Важно своевременно оказать человеку первую помощь.

Экстренная помощь при давлении 220 на 140

Расскажем о скорой медицинской помощи для тех, у кого давление сильно подскочило. Важно не растеряться и вовремя принять вспомогательные необходимые меры:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1. Больного посадить в удобную позу, облокотив на подушки (уложить в положении полулежа на диван).
2. Говорить спокойным голосом, чтобы успокоить его. Излишнее возбуждение приведет к учащенному пульсу и повышению давления.
3. Обеспечить доступ кислорода. Открыть форточку и освободить шею от тугого воротника.
4. Дать выпить гипотензивное лекарство, которое пациент употребляет обычно.
5. Под язык дать средство для быстрого снижения артериального давления: каптоприл, копотен, кордафлекс. Подойдет любой препарат такого плана, имеющийся в доступе.
6. При жалобах на боль в грудине будет не лишним дать под язык таблетку нитроглицерина. Лекарство поможет быстро расширить сосуды, что улучшит циркуляцию крови.
7. При ознобе укройте больного, предложите теплую грелку.
8. Если спустя полчаса после испробованных действий положение больного не улучшилось, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.

Человек, находящийся во время приступа один дома должен действовать по следующей схеме:

1. Позвонить в скорую;
2. Принять/рассосать таблетку для снижения давления;
3. Открывание дверного замка.

Последнее условие необходимо для того, чтобы в квартиру могли беспрепятственно попасть медики, если вам вдруг станет хуже.

Правила для гипертоников

Рассказав, что делать, если давление 220 на 140, мы привели алгоритм действий для оказания экстренной помощи пациенту. Рассмотрим теперь, каким должен быть образ жизни для людей, страдающих от повышенного артериального давления:

• Только здоровая пища (запрет фаст-фуда, меньше соли, больше овощей, фруктов и зелени, отказ от сигарет и алкоголя);
• Нормализация веса (занятия спортом, адекватные возрасту и состоянию здоровья, прогулки на свежем воздухе, различная двигательная активность);
• Стабилизация сна (установка режима дня, соблюдение физиологических возрастных норм);
• Снижение уровня стресса (больше активного отдыха в свободное время, отказ от просмотра телевизора, увлечение какой-либо деятельностью – хобби, прием успокоительных средств: глицин, валерьянка);
• Регулярное измерение давления и прием гипотензивных средств, прописанных лечащим врачом.

Помните, в ваших руках забота о вашем сердце и здоровье.

Когда давление 220 на 140 для вас становится нормой, то это опасный знак. Сердце быстро изнашивается в таком ритме, и сокращаются годы жизни. Не становитесь причиной собственной болезни, относитесь к здоровью с умом.

Источник: https://simptom.lechenie-gipertoniya.ru/gipertoniya/pochemu-pri-prosmotre-televizora-podnimaetsya-davlenie/

Продукты которые могут повлиять на артериальное давление

?

Тамара (mtv59) wrote,
2015-03-04 09:13:00 Тамара
mtv59
2015-03-04 09:13:00 Category:

И опять я сегодня про продукты. В данном случае про те, которые могут повлиять на артериальное давление.

Причем, в обе стороны — повысить или понизить АД. Читаем и задумываемся. На самом деле, как сказал классик: «Я есть то, что я ем». Или как-то так.

Я пробежался по списку и решил, что статья полезная, потому что сам давно знал о свойствах некоторых продуктов.

Например, рябина, особенно черноплодная — просто рай для гипертоников, потому что качественно снижает уровень АД. А соль — просто смерть, потому что рвет давление до высоких цифр. Свекла — вообще чуть ли не панацея. Особенно свекла рекомендуется женщинам в возрасте, когда бушует климакс. Свекла прекрасно помогает бороться со многими проявлениями климакса. Впрочем, и про соль, и про климакс я уже писал на этом сайте. Можете посмотреть в поиске или на карте сайта. Ну а теперь статья с двумя списками продуктов, прямо влияющих на АД. *** С помощью диеты и специальных продуктов можно регулировать уровень своего кровяного давления, снижать его, если страдаете гипертонией, и повышать, если вы гипотоник. Скачки давления — одно из очень неприятных явлений. Особенно гипер- и гипотоники страдают во время резкой смены погоды. Отрегулировать давление, немного повысить его или понизить помогут определённые продукты. Продукты, которые понижают давление: Клюква О целебных свойствах клюквы отлично знали наши предки, поэтому она — одна из самых востребованных в русской кухне ягод. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредный холестерин, повышают эластичность сосудов, в результате давление снижается. Вот только действует клюква постепенно, и чтобы заметить эффект, нужно пить её сок или морс из ягоды каждый день. Или употреблять по ложке клюквы, протёртой с сахаром. Что касается морса, то достаточно стакана с едой каждый день. Сока нужно меньше — пару ложек во время приёма пищи. Рябина И красная, и черноплодная снижают давление. Черноплодка очень часто используется при гипертонии и заболеваниях сосудов. Благодаря богатому минеральному составу, она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка). Свёкла Она должна каждый день появляться на столе гипертоника. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. Более продолжительный эффект достигается специальной диетой. Картофель Он богат калием, который положительно влияет на сердце и сосуды. Но это ещё не всё, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. В них также есть кокоамин, но в более низкой концентрации. Молоко Кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды. Рыба В рыбе содержатся очень полезные жиры — поли- и мононенасыщенные кислоты. Они выводят вредный холестерин из организма и повышают эластичность стенок сосудов. Таким образом, давление понижается. Один нюанс — рыба не должна быть солёной. Шиповник Ягоды шиповника оказывают на давление двоякое действие. Они могут быть полезны как гипотоникам, так и гипертоникам. Так, спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде — понижает. Продукты, которые повышают давление: Соль При высоком давлении рекомендуется бессолевая диета. Ведь эта нехитрая приправа задерживает в организме жидкость, количество крови повышается, растёт и давление. Поэтому гипотоникам как раз нужно есть солёные продукты. Рекомендуется селёдка, солёная красная рыба, квашеная капуста и прочее. Если людям с нормальным давлением нужно съедать по 5 граммов соли ежедневно, то гипотоникам — 10 граммов. Вода Достаточное количество жидкости в организме повышает давление до нормальной отметки. Так что нужно не забывать о традиционных двух литрах воды в день. Речь именно о питьевой воде — газировка, чай, сок или суп не считаются. Пряности Большие друзья гипотоника: куркума, корица, гвоздика и кардамон. Они повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают также горчица, хрен и имбирь. Чай, кофе и какао Крепкий чай и кофе — важные напитки для гипотоника. Только благодаря им, некоторые из страдающих пониженным давлением находят силы вставать по утрам и ехать на работу. Причём напитки должны быть свежезаваренными, особенно это касается кофе. И лучше не пить большое количество этого напитка, лучше чередовать его с чаем, чтобы не было привыкания. Лимонник Удивительная дальневосточная ягода полезна всем, кто ощущает вялость и низкую работоспособность. И в том числе гипотоникам. Стебли лимонника обладают отличным тонизирующим действием. В зимние месяцы поднять давление сможет напиток из сушёных и растёртых ягод этого растения. Важно! Алкоголь Рюмочка коньяка успокаивает, расширяет сосуды, но… к сожалению, любое спиртное вредно при проблемах с давлением и сосудами. Ведь следом за их расширением следует резкое и стойкое сужение. Давление снова подскакивает, сбить его будет сложно. Также метеозависимым людям не помешает специальная диета. Тем, у кого давление выше нормы, рекомендуется исключить из рациона соль, копчёности и сладкую выпечку, а также есть побольше растительной пищи: клюкву, рябину, калину, шпинат и сельдерей. Тем, у кого низкое давление, рекомендуется как раз есть немного больше соли, чем людям с нормальным давлением, не пренебрегать мучными изделиями, употреблять побольше каш и блюд из злаков.

https://www.aif.ru/food/diet/1428493

P.S. Еще раз подчеркну, что лекарства и даже продукты могут по-разному действовать на разных людей. Поэтому не факт, что если помогло соседке, то поможет и Вам.

Кроме того, если начинаете эксперименты со своей физиологией, то делайте это постепенно. Желательно предварительно посоветуйтесь со своим врачом в поликлинике.

У Доктора Влада

Серия сообщений “давление”:
Часть 1 – =Помощь при гипертонии, диабете и судорогах ног=
Часть 2 – Простой рецепт для снижения давления….

Часть 5 – Как оценить уровень артериального давления?

Часть 6 – Как быстро сбить давление.Часть 7 – Продукты которые могут повлиять на артериальное давление.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Источник: https://mtv59.livejournal.com/798335.html